منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > منتديات العامة > منتديات الاسرة العربية > المطبخ
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


قطع الدجاج بالزبادى والزعتر للدايت




ساهم بنشر الصفحة
رد
 
أدوات الموضوع


قطع الدجاج بالزبادى والزعتر للدايت


طبقنا النهاردة لكل اللى بيتبعوا نظام غذائى للريجيم ، طريقة جميلة جدا التتبيلة بتعطى طعم لذيذ للدجاج وكمان سعرات حرارية قليلة ، تعالى اعملى الدجاج بطعم شهى ولذيذ وكمان للدايت ، من النهاردة مفيش ملل من أكلات الدايت .


المقادير:


قطع دجاج

التتبيلة

كوب زبادى خالى الدسم

2 معلقة زيت زيتون

معلقة صغيرة ثوم مفروم

ملح وفلفل

معلقة متوسطة زعتر

عصير ليمونة

بشر ليمون



[][/]



طريقة التحضير:


نخلط التتبيلة جيدا

ثم نحضر كيس ونضع علية قطع الدجاج وعلية الخلطة وتكون قطع الدجاج كل ربع دجاج مقسم الى نصفين ونتركها فى التلاجة لمدة 5 ساعات

ثم نضعها فى صنية وندخلها الفرن على درجة 200 ونغطيها بالفويل او نصف ساعة والنصف ساعة الاخرى ننزع الفويل حتى تاخد الدجاج لون الشوى الجميل .



وبالصحة والهنا….




بــــــــارك الله فــيك
شكراً جزيلا لك

شكرا لمرورك العطر
الساعة الآن 03:22 AM.