منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > منتديات العامة > منتدى العامة
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


نصائح كي تحصل على حياة متوازنة




ساهم بنشر الصفحة
رد
 
أدوات الموضوع
نصائح كي تحصل على حياة متوازنة









- في عصر التكنولوجيا..في عصر ضغوطات العمل ...في عصر السعي للأحلام ..بات الحصول على التوازن شيئاً صعبا في هذه الحياة ، فكيف يمكن الحصول عليه؟



1- التوازن هو ما تراه أنت وليس ما يراه الأخرون ، فالبعض يجد توازن حياته بالعمل 12 ساعة يومياً والبعض يرى هذا فقداناً للتوازن.


2- خصص 5 دقائق يومياً للتأمل .. نعم ، تمدد في سريرك أو استرخي في كرسي تحب الجلوس عليه وأغمض عيونك واجعل أفكارك تسرح كما تريد هي وليس أنت ... ستأتي لك بالتأكيد بنقاط فقدان التوازن.


3- احرص على النوم الجيد ما بين 6-8 ساعات يومياً ، فالنوم هو نقطة ارتكاز توازن حياتك.


4- الأكل أيضاً مهم للغاية في خلق توازن نفسي وصحي لحياتك ، حاول التأكد من تناولك فاكهة وخضروات بشكل مستمر.


5- اهتم ولو بهواية واحدة على الأقل ، والهواية قد تكون قراءة أو مشي لفترة معينة أو رسم إلى ما غير ذلك من هوايات.


6- اكتب كل صباح كل المهام المطلوبة منك مهما كانت صغيرة ، لا تستصغر هذا النشاط فهو مهم جداً لمن يطبقه.


7- ضع أهدافاً وأحلاماً لك في حياتك ، فهي أهم داوفع خلق توازن في حياتك.


8- حاول مساعدة الأخرين بأي شكل كان ، سواء كانت تلك مساعدة مادية أو معنوية فالأمر مهم جداً لخلق التوازن الروحي بالنسبة لك.


9- لو كنت متديناً فاحرص على صلاتك في أوقاتها والالتزام بكل تعاليم دينك الأساسية ، فهذا الأمر لوحده ينظم لوقتك.


10- الغِ كل الأنشطة التي تثير فيك الإزعاج أو الغضب ، فمثلاً لو كان هناك مكان اعتدت أن تذهب إليه مع أصدقائك ولا يروقك .. فقط أخبرهم لا أريد الذهاب إليه من الآن فصاعداً.


11- اضمن وجود الدائرة الاجتماعية السليمة في حياتك من أخوة وأصدقاء وشريك حياة وناصح حكيم أكبر منك خبرة.


12- ابتسم واضحك ... ابحث عن أشياء تثير فيك الحس المرح من أفلام كوميدية وغيره لأن في ذلك خلق للتوازن.


13- حدد وقتاً محدداً لعمل " لا شيء!" يومياً ولو كان 10 دقائق.


14- حدد الأولويات في حياتك ويومك ، ابدأ من الأهم ثم الأقل أهمية.







تايم فيور timeviewer تيم فيور timeviewer - meet experts
ابداع وتميز
شكرا لك على الموضوع الرائع
تسلم ايدك يا غاليه
الله يعطيك العافيه
واصلي ابداعك

تايم فيور timeviewer تيم فيور timeviewer - meet experts
يعطيك العافية يالغالي

تايم فيور timeviewer تيم فيور timeviewer - meet experts
شكرا الك على طرحك الرائع
الله يعطيك العافيه
وفي انتظار كل جديد منك
دمت بكل ود

تايم فيور timeviewer تيم فيور timeviewer - meet experts
يعطيك العافية على الطرح الراائع
تم التقييم وكل النجووووم
تحياتيـــــــ

تايم فيور timeviewer تيم فيور timeviewer - meet experts
يــــــــســـــــلـــــــ ــــــمو ع الطرح الروعة .. احلى تقييم و ق نجوم ع الابدآع






تايم فيور timeviewer تيم فيور timeviewer - meet experts
الساعة الآن 07:41 PM.