منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > منتديات العامة > منتديات الاسرة العربية > حواء > جمالك سيدتي
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


طعمة تزيد هرمون الأثونة والجمال عند المرأة




ساهم بنشر الصفحة
رد
 
أدوات الموضوع
طعمة تزيد هرمون الأثونة والجمال عند المرأة

وننصحك بإدخال بعض المأكولات النباتية الغنية بالاستروجين الى غذائك اليومي ابتدأ من سن العشرين منها :

1- فول الصويا يحتوي على الأستورجين والبروتين
2- البقوليات مثل الحمص والبازيلاء والفاصولياء الجافة
3- بذور الكتان تحتوي أيضاً على الأستروجين لكن بحظر على الحامل والمرضع تناوله
4- الملوخية والسبانخ
5- العرق سوس لكن بحظر على مرضى الضغط العالي
6- اليانسون والحلبة والشومر والميرمية
7- الشوفان والشعير والسمسم
8- الفول السوداني
9- التمر والزبيب
10- البقدونس
11- التفاح والجزر والرمان والموز
12- البطاطا والطماطم والبنجر والقرنبيط والخيار والكرفس
13- زيت اليانسون مع الحليب وخصوصاً حليب الصويا
الساعة الآن 02:04 PM.