منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > منتديات العامة > الصحة والعلاج
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


الركض فى الغابات يعادل الذهاب للصالات الرياضية ويحسن الصحة النفسية




ساهم بنشر الصفحة
رد
 
أدوات الموضوع








الركض فى الغابات يعادل الذهاب للصالات
الرياضية ويحسن الصحة النفسية







أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بجامعة جلاسكو أن الركض فى الغابات يقطع فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية والعقلية، وآثاره تفوق الذهاب إلى الصالات الرياضية لممارسة التمارين الجسمانية بمعدل الضعف.

ووجد الباحثون أن القيام بنزهات طويلة والعدو لساعات متواصلة فى الغابات له تأثير إيجابى على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق والضغط النفسى، لافتين إلى أن هذا التأثير يضاهى الذهاب إلى الصالات الرياضية بنسبة تصل إلى 50%.

وقال الباحثون إنه بعد التدقيق فى البيئات الطبيعية وغير الطبيعية لممارسة النشاط البدنى من ركض ومشى وركوب الدراجات الهوائية، والبقاء فى الطبيعة الخضراء والأشجار وجدوا أن مستويات التوتر والقلق تنخفض بشكل ملحوظ.







... قد لا أوفق في طرحي وقد لا ينال أعجابكم ...

... ولاكن أعلمو أن بذلت كل جهدي لأجعله ...

... بأحسن صوره فلذالك لا تبخلو علي ...

... بردودكم تحياتي للجميع ...

... الرستاق ...



















الساعة الآن 07:20 PM.