|
20-12-2007, : 01:25
| #1 |
| عضو موقوف من قبل الأداره  تاريخ التسجيل: Dec 2007 الدولة: السعوديه
المشاركات: 235
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0    | فائدة ممارسة الرياضة ممارسة النشاط الرياضى: - عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين. - الرياضة تحمي من الأمراض: أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً. - الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل: عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل. - الرياضة تقوي العضلات: الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك. - زيادة مرونة الجسم: أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة. زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة. - التحكم في وزن الجسم: الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد. |
|  |
|
20-12-2007, : 01:58
| #2 |
| (عــضــو مــمــيــز)  تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 77
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 4 | رد: فائدة ممارسة الرياضة مشكووووووووووووووووووور اخوي شبل نجران على الموضوع الجميل 
__________________  $$المــــــــــلـــــــــــ king ـــــــــــك$$ |
|
| |
|
20-12-2007, : 05:22
| #3 |
| (عــضــو جـــيــد)  تاريخ التسجيل: Dec 2007
المشاركات: 184
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 16 | رد: فائدة ممارسة الرياضة مشكور على الإفادة والمعلومة الهامة
__________________  " Nokia " ---------------------- V I P |
|
| |
|
20-12-2007, : 05:04
| #4 |
| عضو موقوف من قبل الأداره تاريخ التسجيل: Nov 2007 الدولة: حيث القصص والروايات
المشاركات: 1,107
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0  | رد: فائدة ممارسة الرياضة مشكور اخوي على الفوائد الجميله |
|
| |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
| ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مجموعة الرياضة افضل العاب الرياضة في المنتدى باصور ((sport Group )) نقوة الألعاب | باكي لأحزانهم | الألعاب الخاصه بالـ Symbian OS-9.1/9.2 | 113 | 02-08-2008 : 07:55 |
| شجعى طفلك على ممارسة الرياضة | εїз Butterfly εїз | بوابة الأمومه والطفوله-Mothers and Babies Section | 1 | 25-10-2007 : 10:26 |
| فائدة الرياضة في حياتنا | $OMER$ | بوابة الصحة-Health Section | 5 | 20-10-2007 : 06:19 |
| صور بعد ممارسة الجنس | swarm | البوابة العامة-General Section | 9 | 22-01-2006 : 07:37 |
