منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > المنتديات الاخرى - Misc Section > منتدى المواضيع المحذوفه(نرجوا مراجعة شروط الحذف الجديدة في الوصف)
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


الموسوعة العلمية للحمل والولادة

mood mood pic المزاج pic للحوامل mood pictures Mood MOOD




ساهم بنشر الصفحة
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
 
قديم 11-09-2010, 06:04 AM
 
dekro
Guest

الحالة:
   
الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :
AG7 الموسوعة العلمية للحمل والولادة

mood mood pic المزاج pic للحوامل mood pictures Mood MOOD
بسم الله الرحمن الرحيم

والصلى والسلام على محمد واله الطيبين الطاهرين

انشاءالله تعجبكم الموسوعة اللي راح تحتوي كل شي يخص الحمل ولولادة

وهذا الملف محتفظة فيه من زمان

بس على شان تحصلون على اللي انتوا عايزنه بكل بساطه راح احط لكم فهرس

واتمنى انكم تستفيدون في البحوث العلميه

والصور اخليها بعدين لان الموسوعة طويلة بقووووووووى
الــــــــفـــهــرس

Xالباب الأولX
** نصائح للحامل **

* نصائح للمرأة الحامل
* السمك خلال الحمل
* نصائح للمرأه الحامل قبل وبعد الولادة
* لانجاب طفل سليم
* أختي الحامل .. انتبهي
* لكل حامل
* نصائح للتخلص من آلام الظهر
* لا تكثري من استعمال العطور.. وأنت حامل!!
* تمارين للحامل
* نصائح طبية للحوامل
* رعاية الحوامل
* مبروك حامل
* اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها ..
* الحمل والنظام الغذائي
* أدعية لتسهيل الولادة
* ملف كامل عن الحمل
* نفسية الحامل
* استعمال الفيتامينات والكالسيوم أثناء الحمل
* الحزن أثناء الحمل
* جدول لتغذية الحامل والمرضع
* حمض الفوليك
* المزيد من النصائح للحامل
* ربي طفلك..وهو في رحمك
* حمل صحي لطفل سعيد
* الخضروات والحمل
* العدس لحماية الجنين من التشوهات
* الأمومة والحمل

الباب الثانى
** الحمل والولادة **

* فائدة الرطب و التمر للوالدة
* آيات لتسهيل الولادة
* تجهيزات الولادة
* التدرب على الولادة
* آداب إسلامية للمولود
* علامات الولادة
* رشاقتك خلال الحمل وبعد الولادة


الباب الثالث
** معلومات هامة عن الحمل **

* كيف يتكون الجنين
* ضغط الدم المرتفع للحامل
* الأدوية و الحمل و الإرضاع
* سكر الحمل
* القهوة بريئه من تهمه الاضرار بالام الحامل
* الحمل و السفر
* مستلزمات الحامل والاطفال بالصور
* حجم الجنين
* خرافات الحمل والولادة
* الطفل يتأثر بحالة أمه وهي حامل
* الولادة القيصرية
* تطورات الحمل أسبوعياً
* طريقة العد
* بداية الإنسان
* علامات الحمل
* الحمى للحوامل تؤثر على قلب الجنين
* الاكتئاب لدى الحوامل
* الجنين يسمع القرآن
* الأجنة يتذوقون طعام أمهاتهم
* الولادة الطبيعية
* الحمل والوزن
* ضغط على الحوض


الباب الرابع
** خلال الحمل وبعد الولادة **

* التغيرات الجسدية خلال الحمل
* حكم صيام الحامل والمرضع
* طرق منع الحمل
* حقن منع الحمل
* الحمل والنظام الغذائي


الباب الخامس
** الوحام **

* الوحام
* لمن تعاني من الوحام
* من تتوحم؟
* الحل للوحام
* الشعور بالغثيان
* المزيد من علاج الوحم


الباب السادس
** مواقع للحوامل **

* موقع إرشادات للحوامل
* طبيبي
* موقع الحمل والولادة
* موقع أنت وطفلك
* موقع أنت حامل
* طبيبي لأمراض النساء والولادة
* موقع العناية بالأم والطفل
* موقع ولدي
* موقع آيات الله في خلق الإنسان
* موقع صاحب
* كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة للحمل؟

اعلانات

NSFX

قديم 11-09-2010, 06:05 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

نصائح للمرأة الحامل



نصائح متواضعة لكي تجتزن أشهر حملكن التسعه وهي:
* عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء.
* راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر.
* إمتنعي كلياً عن التدخين.
* أستوفي جميع لقاحاتك.
* أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يوميا.
* عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال
والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء.
* أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات.
* حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن.
* أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب.
* إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار.
* لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويلة.
* إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها.
* إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين.
* خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع.
* حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك.
* أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي.
* أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك

السمك خلال الحمل



السمك يحافظ على استمرار الحمل الصحي
قال باحثون دانماركيون إن تناول الأسماك يمكن أن يحسن فرص المرأة في التمتع يحمل كامل المدة ورضيع يتمتع بوزن وصحة جيدين،
ويعتقد الباحثون ان لحم الأسماك الغني بالأحماضالدهنية يمكن أن يزيد وزن الطفل عند الولادة مع إطالة مدة الحمل ومنعولادة أطفال ناقصي النمو «مبتسرين».
وقارن الباحثون بين الأنظمة الغذائية لثمانية آلافامراة دانماركية أثناء الحمل لتحديد تأثير تناول لحم الأسماك في الولادةالمبكرة. وقال سيورور فروي أولسن الباحث في معهد ستاتينس سيرم في كوبنهاجنإن تناول كمية قليلة من لحم الأسماك قد يزيد فرص الولادة المبكرة وانخفاضوزن الرضيع عند الولادة.
وسئلت النساء في الدراسة التي نشرتها المجلةالطبية البريطانية عن عدد مرات تناولهن للأسماك أثناء الحمل وعما إذا كانذلك مع وجبة ساخنة أو السلطة. ووجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن أكبركمية من لحم الأسماك تمتعن بنسبة أقل للولادة المبكرة وأطفال أكثر فيالوزن عن النساء الأخريات.
وهبطت نسبة الولادة المبكرة من 71% عند النساءاللائي لم يتناولن لحم الأسماك قط إلى 19% عند الحوامل اللائي تناولن لحمالأسماك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. وقال أولسن إن نتائجه تتفق معدراسات سابقة أظهرت وجود صلة بين كمية لحم الأسماك التي يتم تناولهاوالحمل الكامل.
والأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة غنيةبالأحماض الدهنية «أوميغا 3» التي وجد أيضا أنها فعالة في مكافحة الاكتئابومنع نمو خلايا سرطان البروستاتا

نصائح للمرأه الحامل قبل وبعد الولادة



سيدتي المرأه الحامل
الحمل من الوظائف الطبيعية للمرأة والتي خلقها الله سبحانه وتعالى لتقومبها ، لهذا فمن الضروري المحافظة على سلامة الجسم للقيام بهذه الوظيفةبصورة صحيحة .

يجب على الحامل أن تهتم بنفسها خلال فترة الحمل وأهم ذلك العناية الطبيةالمبكرة للتأكد من صحة الحامل والاطمئنان على صحة نمو الجنين بصورة طبيعيةلاكتشاف أي مرض قد يحدث خلال فترة الحمل ومعالجته منذ البداية قبل حدوث أيمضاعفات.

الزيارات المنتظمة للطبيب والفحوصات الدورية خلال فترة الحمل لها أهمية كبيرة وتأثير طبي هام على الحامل وعلى الجنين .

يحسن للمرأة الحامل العناية بنفسها مثل الاهتمام بالنظافة الشخصية للجسمبشكل عام وذلك بهدف التخلص من الإفرازات الزائدة ، كما يجب العناية بشكلخاص بالثديين وبالذات في الأشهر الأخيرة من الحمل بهدف تطهيرهما وتفاديالجفاف .

من جهة أخرى يجب أن تحرص المرأة الحامل على ارتداء الملابس الواسعةالفضفاضة وخاصة حول البطن والصدر وتجنب لبس الأحذية المرتفعة لتلافيالآلام في أسفل الظهر .

تمثل الرياضة للحامل وخاصة المشي المعتدل يوميا في الهواء الطلق والتمارينالرياضية الخفيفة أهمية كبيرة حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسموزيادة مرونة العضلات والمفاصل لسهولة الولادة .

تنصح الحامل بعدم الوقوف لفترات طويلة لتجنب ظهور الدوالي في الأرجل معأهمية المحافظة على استقامة الظهر عند الجلوس أو الوقوف للإقلال من آلامالظهر وخصوصا في الأشهر الأخيرة من الحمل ، ومن المستحسن تجنب الإرهاقالبدني والنفسي قدر الإمكان .

الغذاء المناسب للحامل هو الذي يحتوي على البروتينات والمعادنوالفيتامينات والألياف مع التقليل من النشويات وخاصة السكريات والتركيزعلى شرب كمية جيدة من السوائل وخاصة الحليب فهو من الضروريات لاحتوائه علىكمية جيدة من الكالسيوم .

الاهتمام بالأسنان في فترة الحمل ضروري للحامل حيث يجب مراجعة طبيب الأسنان مرة أو مرتين على الأقل خلال فترة الحمل.
من أهم الإرشادات للحامل هي تجنب استعمال أي أدوية أو مستحضرات شعبية بدوناستشارة الطبيب المعالج ، مع الحرص على تجنب التعرض للأشعة وخاصة خلالالشهر الأول من الحمل .

إن الاهتمام بالطفل قد ينسي المرأة بعض الجوانب المهمة التي يجب أن تحافظعليها بعد الولادة ومن أهمها الحرص على الرضاعة الطبيعية لما تحققه للطفلمن متعددة مثل تزويده بالفيتامينات والأملاح وتحقيق النمو السريع وزيادةنسبته مقاومة جسمه للأمراض بالإضافة لما تحققه من توثيق رابطة الأمومةوإحساس الطفل بالحنان والرعاية .

على المرضعة أن تهتم بنفسها من حيث النظافة والغذاء وخاصة شرب الحليبوتنويع الغذاء وزيادة عدد السعرات الحرارية عن المعدلات المعتادة ، كمايجب أن تأخذ الوقت الكافي من النوم ، مع محاولة تنظيم فترات نومها مع وقتنوم المولود .

التمارين الرياضية في فترة ما بعد الولادة تشكل أهمية للمرأة لكي تساعدهاعلى استعادة رشاقتها عبر تقوية العضلات وتحسين القوام ومنع سقوط الرحموتلافي آلام الظهر والبطن .

لكي تجتازي أشهر حملك التسعه في أفضل حال عليك الإلتزام
بهذه النصائح
عليك أن تنالي كفايتك من الراحة والغذاء *
راجعي طبيبك منذ أعراض الحمل الأولى ثم بشكل دوري كل شهر
إمتنعي كلياً عن التدخين *
أستوفي جميع لقاحاتك *
أكثري من السوائل والماء على أن تشربي من 8 - 10 أكواب يومياً *
عززي مصادر حامض الفوليك عبر تناول البرتقال والبطيخ الأصفر والخضروات ذات الأوراق الخضراء *
أكثري من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البقول والفاصولياء الجافة والعنب والمكسرات *
حافظي على مستوى السكر في الدم عالياً عبر تناول أطعمة مركزة بالبروتينات والكربوهيدارت مثل الخبز والأرز والبطاطا والجبن *
أمتنعي عن تناول أي دواء قبل إستشارة الطبيب *
إحصلي على حاجتك من النوم وأستسلمي للقيلولات القصيرة خلال النهار *
لاتتعرضي للحرارة الزائده لفترات طويله *
إذا كنتِ من محبي القهوة خفضي إستهلاكك منها *
إذا كانت في أسرتك أمراض وراثية عليك القيام بالفحوصات الجينية اللازمه للتأكد من سلامة الجنين *
خططي لحياتك الأسريه الجديده مع طفل رضيـع *
حددي مسبقاً المكان الذي ستضعين فيه طفلك *
أمتنعي عن صبغات الشعر أو أي علاج كيميائي *

أقرئي الكتب التي تزودك بالمعلومات حول حملك
باحث عراقي يكشف أسباب تسمم الحمل في بطن أمه
-نجح باحث عراقي في استخدام طريقة جديدة في تشخيص تسمم الحمل وتقويم حالةالتسمم من حيث شدتها مع نتائج الحمل بواسطة قياس مستوى هرمون "BHCG".
وأفرز الباحث الدكتور عبد الزهرة الشريفي نتائج الدراسة التي تمت في قسمالنسائية والتوليد في مشفى اليرموك التعليمي العام في مدينة بغداد مبيناوجود مستوى عالي لهرمون "BHCG" في المريضات المصابات بتسمم الحمل الشديدحيث تم قياس الهرمون بطريقة الأنزيم المناعية.
وذكر الباحث ان مستوى هذا الهرمون له علاقة مع ضغط الدم الانبساطيوالتقلصي ويوريا الدم والكرياتينين في مصل الدم، وخاصة في حالات التسممالشديد مقارنة باللواتي ذوات شدة ضعيفة الى متوسطة.

وأوضح الباحث انه أجرى الدراسة على 28 امرأة سوية ذات حمل منفرد ونساءحوامل مصابات بتسمم الحمل شملت 18 امرأة بحالة ضعيفة ومتوسطة الشدة و16منهن بحالة شديدة وذوات أعمار متقاربة لقياس مستوى هرمون
يسبب الإجهاض فى واحدة من بين كل عشر سيدات ولاخوف منه على الأم
النزيف أثناء الحمل.. خطر مؤقت
معظم حالات النزيف التي تتعرض لها السيدات أثناء الحمل تستحق أن يطلقعليها "فقاعة"من الخطر المؤقت، فبمجرد حدوثه تنطلق المخاوف والهلع لديالأم والمحيطين بها خوفا علي الجنين وعلي حياتها هي شخصيا، وسرعان ما يتمالسيطرة عليه، ويزول خطره من علي الأم والجنين، وعلي الرغم من أن المسارعةبالسيطرة علي النزيف أمر مطلوب وحيوي، تري الدراسات الحديثة أنه لاينبغيالوقوع فريسة للخوف والهلع من مجرد حدوث النزيف، حيث وجد أن تسع سيدات لايفقدن أجنتهن، وغالبا ما لا تتعرض الأم لمخاطر صحية جسيمة نتيجة النزيفطالما تمت السيطرة عليه في وقت مناسب.

أسباب النزيف طبقا لعمر الحمل، ففي الأسابيع الـ 12 الأولي يحدث النزيف للأسباب التالية:
- أن يكون الجنين مغروسا بجدار الرحم بشكل أكثر من الطبيعي.
-يمكن أن يأتي النزيف في نفس مواعيد الطمث ولكن ذلك يكون في الفترة الأولي فقط للحمل ولمدة ثلاثة أشهر.
- تآكل عنق الرحم نتيجة للتغيرات الهرمونية الهائلة المصاحبة للحمل.
- الحمل خارج الرحم ، والذي يحدث عادة في قناة فالوب،ويكون النزيف هنا مصحوبا بآلام حادة في البطن، ويعتبر من الحالات الحرجةالتي تتطلب تدخلا جراحيا سريعا لإزالة ما يتبقي من الجنين ولإصلاح ما يكونقد أفسد في قناة فالوب، وكل سيدة تمتلك قناتي فالوب، فلا داعي للذعر إذاتم استئصال واحدة منهما لأن السيدة لا تفقد قدرتها علي الإنجاب فيالمستقبل.
وفي حالات النزيف البسيطة فإن الطبيب ينصح بالراحة التامة لمدة معينة، يقف بعدها النزيف وتعود الأم لحالتها الطبيعية.

أما في الفترة من13-26 أسبوعًا من الحمل فتختلف أسباب النزيف إلي حد كبير وتكون كالتالي:
- تآكل عنق الرحم.
- الإجهاض المنذر بوجود النزيف في هذه الفترة غير خطير ويتطلب الراحة فقط وعمل أشعه تليفزيونية.

وفي الفترة من 27-40 أسبوعًا يكون النزيف نادر الحدوث، وعادة ما يحدث لثلاثة أسباب هي:
- الانفصال الفجائي للمشيمة من الرحم بغير سبب ، ممايؤدي لانقباضات شديدة في الرحم مع آلام شديدة بالبطن، وهنا لابد وأن تفحصالسيدة بالأشعة التليفزيونية لتشخيص الحالة ومن المكن أن تتحسن السيدةوتكمل حملها بالراحة التامة.
ولكن إذا فقدت السيدة الحامل كميات كبيرة من الدمواستمرت الحالة بهذا السوء فإن الطبيب يضطر لإجراء عملية قيصرية، ويكوننقل الدم حتميا للأم لتعويض ما فقد منها عن طريق الرحم.
- وجود المشيمة في وضع خاطئ، كأن تكون أسفل الجنينعند عنق الرحم أو الممر الذي يتخذه الجنين للخروج من رحم أمه، وبالتاليفإنه عند الخروج يضغط علي المشيمة عند نزوله ويقطع الشعيرات الدموية التيتغذيها ويسبب نزيفا، وهذه الحالة يكتشفها الطبيب في الأسبوع العشرين منالحمل عن طريق الأشعة التليفزيونية وتتطلب الحرص طوال فترة الحمل والراحةالتامة.
وعند اكتشاف الطبيب لهذه الحالة فإن عليه إعادةالتصوير بالأشعة التليفزيونية للمتابعة حتي يحدد طريقة الولادة التيتتناسب مع وضع المشيمة فاذا ابتعدت المشيمة عن عنق الرحم فهذا يمكن الطبيبمن إجراء ولادة طبيعية عن طريق المهبل. أما إذا كانت المشيمة في نفسالمكان وتعوق نزول الطفل من المكان الطبيعي فإن الطبيب يلجأ للولادةالقيصرية في الأسبوع السابع والثلاثين

لانجاب طفل سليم



تتوفر للأم في أشهر الحملالإمكانيات للتأثير في الطفل قبل أن يرى النور، والسؤال الذي يشغل بالجميع النساء الحوامل تقريبا فيتعلق بشروط غذائهن إلى أية درجة يكونللطريقة التي تتغذى بها الأم تأثير في الطفل ؟ وهل تساعد وفرة الغذاء الذيتتناوله الحامل على نمو الطفل ؟ وما هي أفضل طريقة للحصول على طفل سليموقوي ؟

نصائح للحامل ؟
إن أفضل ما يلائم المولود المنتظر أن تتبع الأمأثناء الحمل نفس نظام غذائها المختلط العادي الذي كان يشعرها في الأحوالالاعتيادية بأنها في صحة جيدة، على أن تزيد المقادير التي تتناولها الخضاروالفاكهة لضمان التمثيل الغذائي بصورة صحيحة. وأما في الأشهر الأخيرة منالحمل، فعليها أن تقلل من استعمال الملح في الطعام، لتفادي احتمال ظهورتورم في الأنسجة مما يؤدي إلى عسر الولادة.

ضرورة أن تتحرك الحامل في اعتدال لأن المبالغة فيالسكون وقلة الحركة والإعراض عن القيام بالأعمال المنزلية اليوميةوبالنزهات العادية بسبب الحمل يعتبر أمرا غير سليم البتة. فقد دلت التجاربعلى أن الولادة تكون أسرع وأسهل بين النساء اللواتي يأخذن في حياتهنبأسلوب نشيط حتى نهاية مدة الحمل.

على المرأة الحامل أن تحمي نفسها وبالتالي جنينهامن كل الأمراض المعدية التي تؤثر بشكل من الأشكال في تطور الجنين فقد تؤديإصابته بمرض وهو في رحم أمه إلى تغيير في سير الحمل والولادة فيحدثالإجهاض أو التشوهات أو تضع حياة الوليد المقبلة في خطر، ومن هذه الأمراضالتي تصيب الأم وتؤثر في الجنين، الحميراء أو الحصبة الألمانية، الأمراضالتناسلية كالسفلس والهربس، التوكسوبلازموس.. إلخ.

إن حماية الأم وبالتالي جنينها يتيح لها ولادة طفلسليم كما يتيح لها ولادة طبيعية وما أشد سعادة الأم إذ تسمع الصرخة الأولىالتي يطلقها أثناء ولادته وتراه بأم عينها وهو أمامها يتمتع ببنية سليمةوبصحة جيدة.


 
قديم 11-09-2010, 06:07 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

أختي الحامل .. انتبهي



* الكبدة ومنتجاتها مثل الفطيرة، الغنية بفيتامين أ ، مما يمكن أن يسبب التشوهات الولادية . ومنتجاتالكبدة وجميع الفطائر الأخرى بما فيها النباتية ، قد تحتوي أيضا علىالبكتيريا التي تسبب التسمم مما يمكن أن ينتج عنه الاسقاط أو ولادة الجنينميتا.

* الحليب غير المبستر ، الأجبان الطرية والأجبان الزرقاء قد تسبب ايضا التسمم .

* البيض النيء أو نصف المطبوخ لامكانة احتوائه على السالمونيلا ,

* اللحم النيء أو غير المطبوخ جيدا لامكانية احتوائهعلى جراثيم (دهء المقوسات ) والتي توجد أيضا في فضلات القطط وحليب الأغنامغير المبستر والاصابة بهذا الداء يمكن أن تضرر أعضاء الطفل.

* السلطة والخضراوات غير المغسولة جيدا فقد تتلوث بالتراب

لكل حامل



التغذية خلال فترة الحمل مهمةجدا من أجل صحة الطفل والأم على حد سواء، فالغذاء العادي قد يزود المرأةبما تحتاج إليه من العناصر الأساسية، خاصة الخضر والفواكه، لكن بالإضافةإلى ذلكيجب أن تأخذ المرأة كميات إضافية من المواد التالية:

ـ حمض الفوليك:هذا الحمضأساسي من أجل منع التشوهات العصبية لدى الطفل وهو موجود بكثرة في الخضرالداكنة والحبوب. ومن أجل التأكد من انك تأخذين قدرا كافيا من هذا الحمضيجب تناول حبة من حمض الفوليك بمقدار 6.4 مليجرام يوميا.
ـ الحديد: وجد في الدراسات بأن 10 في المائة منالنساء يعانين من فقر الدم، كذلك يجب تناول أغذية غنية بهذه المادة مثلالخضر والسردين واللحوم الحمراء والفواكه المجففة.
ـ الكالسيوم: يجب تناول الفيتامين D والأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب.
ـ يجب الابتعاد عن الحبوب الداعمة التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامين A.
ـ يجب الحذر من الحليب والبيض لاحتواء هذه المواد الغذائية على بعض الجراثيم التي تؤذي الطفل

ويبدو أن الاهتمام بصحة المرأة يجب أن تؤخذ بعينالاعتبار حتى قبل أن تفكر بالحمل بمدة حيث يقول بحث جديد إن النساء اللاتييرغبن في أن يحملن يجب أن يحرصن على أن يتغذين بطريقة صحية قبل الحمللتقليل خطر الولادة المبكرة.


ومن الجدير ذكره هو انه لابد أن يكون غذاء الأمالحامل كاملاً متنوعًا كافيًا؛ حرصًا على صحتها وصحة جنينها، فالأم هيمصدر الغذاء الوحيد للجنين، وتدل البحوث على أن نقص غذاء الأم - خاصةًالبروتين - وعدم اتزانه ونقص الفيتامينات - خاصةً فيتامين (ب) - المركبيؤدى إلى تعب الأم الحامل، وإلى نقص جسمي لدى الجنين كالكساح أو البلاجرا،وفقر الدم والهزال، ويؤدى إلى تأثير الجهاز العصبي والضعف العقلي،والاضطرابات النفسية، والتعرض للأمراض.

وقد لوحظ أن نقص وزن الأم الشديد مع بداية الحملوأثناء الحمل قد يؤثر تأثيرًا سيئًا على نمو الجنين، وقد تحدث الولادةمبكرةً أو يصل الحال إلى الإجهاض.

والغذاء المتكامل ليس باهظ الثمن كما تعتقدالكثيرات، كما أنه ليس مجهدًا أيضًا، الغذاء الصحي هو الذي يحتوى علىبروتين نباتي (العدس، الفول ، اللوبيا، الفاصوليا)، أو بروتين حيواني(اللحوم بأنواعها ، السمك بأنواعه، البيض) ، والخضروات الطازجة والفاكهةوالحبوب والنشويات (الأرز والمكرونة) واللبن أو بدائله لابد أن تحتوىالوجبات على اللون الأخضر الطازج الجرجير أو البقدونس، اللون الأحمرالطماطم، واللون الأصفر الجزر، فالتنوع في الغذاء واستخدام أكبر عدد منالأنواع له تأثيره الصحي التي يؤثر إيجابيا على صحة الأم والجنين.

وإضافة إلى ما ذكر، يحتاج الجنين إلى أن تصل إليهمؤثرات جسمية وانفعالية صحية عن طريق الأم، وتؤثر الحالة النفسية للأمبطريق غير مباشر على نمو الجنين، فالخوف والغضب والتوتر والقلق عند الأميستثير الجهاز العصبي الذاتي، وينعكس أثر ذلك في النواحي الفسيولوجية، ممايؤدى إلى اضطراب إفراز الغدد وتغير التركيب الكيميائي للدم، مما يؤثربدوره على نمو الجنين، ويلاحظ أيضًا أن القلق والتوتر الشديد قد يؤدى إلىمخاض أصعب وأطول

نصائح للتخلص من آلام الظهر



أثناء فترة حمل المرأة عادةتصاب بآلام فى الظهر و معظم هذه الآلام تكون فى الشهور الثلاثة الأخيرة منالحمل و قد تمتد إلى ما بعد الولادة فترة تصل إلى ستة أشهر.

و تنقسم هذه الآلام إلى عدة أنواع.
النوع الأول:
ألم يصيب أسفل الظهر و يمتد إلى الساقين.
النوع الثانى:
ألم يصيب المفصل الحرقوفى و يكون عميقا فى منطقة الإليتين و قد يمتد إلىالناحية الخلفية أو الجانبية للفخد و عادة يظهر هذا النوع من الألم كلماتقدم الحمل و فى بعض الأحيان يمتد إلى ما بعد الولادة.
النوع الثالث:
"الألم الليلى" و هو ألم يصيب منطقة أسفل الظهر و تشعر به المرأة الحامل عند الاستلقاء للنوم ليلا.

ما هى الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بهذه الأنواع من الآلام منها:
- التغيرات الطبيعية التى تحدث أثناء فترة الحمل.
- زيادة الوزن أثناء الحمل.
- تغيرات و زيادة فى إفراز بعض الهرمونات التى تسبب زيادة رخاوة الأربطة و العضلات.
- تغيرات فى مركز الثقل.
و تظهر آلام أسفل الظهر عند ممارسة بعض أنواع الأنشطةمثل المشى- الوقوف مدة طويلة- الجرى- الإنحناء إلى الأمام- التقلب علىالسرير و حمل الأشياء.

أيضا كلما تقدم الحمل و إزداد وزن الجنين إزدادالتوتر و العبء على المفاصل و العضلات و الأربطة فى منطقة أسفل الظهر وإزداد ضعف عضلات البطن و فى الوقت نفسه تزداد إفرازات بعض الهرمونات التىتعمل على رخاوة العضلات و الأوتار و الأربطه بهدف زيادة مرونة و تمدد قناةالولادة.

و لا يقتصر تأثير هذه الهرمونات على حوض المرأةالحامل فقط و إنما يمتد ليشمل جميع المفاصل بما فيها مفاصل العمود الفقرىو يؤدى هذا إلى أن يفقد العمود الفقرى قدرته و مرونته الكاملة على مواجهةالضغوط و التوترات المتزايدة بسبب القوام الجديد للمرأة الحامل و زيادةوزن الجنين.

أما النوع الثانى الخاص بألم المفصل الحرقوفى فإنهعادة يكون ناتج عن إفراز أنواع من الهرمونات تسبب مرونة فى المفاصل وإرتخاء فى الأربطه المحيطه بها و يزداد الألم أثناء الوقوف أو المشى أوقيادة السيارة مسافة طويلة و عند الإستلقاء على السرير أو النهوض منه.

أما بالنسبة لآلام أسفل الظهر الليلية فإن هذا النوعمن الآلام يبدأ عند الإستلقاء على الفراش و يسبب ذلك الألم أرقا للسيدةالحامل و يرجع سببه إلى زيادة تدفق الدم داخل الأوعية فى الحوض و أسفلالظهر.

كيف السبيل إلى الوقاية من تلك الآلام؟
الوقاية من هذه الآلام تتطلب المحافظة على قوام سليم وتجنب الأوضاع الخاطئة و وضع وسادة أسفل الظهر إذا جلست المرأة الحامل فترةطويلة و تجنب الوقوف فترة طويلة تزيد على 30 دقيقة و كذلك تجنب الجلوسفترة طويلة متصلة و تجنب حمل الأشياء الثقيلة و إتباع الإرشادات الصحيةعند الإستلقاء على الفراش أو مغادرته وينصح أيضا باختيار حذاء مريح و تجنبالأحذية ذات الكعب العالى و وضع وسادة رقيقة بين الساقين و تحت البطن عندالإستلقاء على الجنبين و المداومة على ممارسة الرياضة خاصة تمارين تقويةعضلات الظهر و إختيار المرتبة المناسبة للسرير التى ليس من الضرورى أنتكون عالية الثمن

لا تكثري من استعمال العطور.. وأنت حامل!!


حذر العلماء في السويد من استخدام العطور النسائية أثناء فترة الحمل قد تؤدي إلى إصابة المواليد الذكور بالعقم.

وجاء هذا التحذير بعد أن اكتشف العلماء وجودمستويات عالية من مواد كيميائية تسبب العقم، في تركيبة أنواع معروفة منالعطور ومنتجات التجميل والزينة الأخرى، مثل عطر "شانيل 5"، وعطر بويزونمن إنتاج كريستيان ديور، واتيرنيتي من كالفين كلاين وتريشور من لانكوم،إضافة إلى عدد من بخاخات تزيين الشعر، ومعطرات الجسد، والروائح المزيلةللعرق، ضمن أربعة وثلاثين من منتجات العطور والزينة الأخرى التي سجل فيهاتركيز عال من مركب "فثاليت"، وهو أحد أملاح حامض الفثاليك.

وقد ازدادت المخاوف من هذه المادة التي تستخدم فيمنتجات الزينة كمستحلب لإبقاء رائحة العطر أقصى فترة ممكنة على أجسادمستخدميه، بعد ظهور دلائل على أنها وراء حدوث حالات مرضية أثرت على أربعةفي المائة من الأطفال الذكور، مثل عدم نزول الخصية واعتلال المجرى البولي،لذلك تسعى المفوضية الأوروبية حسب (قدس برس) إلى فرض حظر على استخدامنوعين قويين من هذه المادة الكيميائية.

وبالنهاية فان الحمل فترة حرجة في حياة المرأة تحتاجفيها إلى عدم الإقدام على تصرفات حتى لو بسيطة قد تسبب لها مشكلات كبيرةمثل تدخين الحامل أو المبالغة باستخدام مستحضرات تجميل مجهولة المصدر يمكنأن تتسبب في إحداث تشوهات للجنين‏.

وأكدت الدكتورة نادية صالح أستاذة الأمراض الجلديةبطب قصر العيني، إن وجود مواد كيميائية داخل تركيبة مستحضرات التجميل مثلالعطور أو مزيلات العرق أو بخاخات الشعر أو الصبغة وغيرها من المنتجاتيسبب خطرا على الجنين‏،‏ ويزداد الخطر، عندما تكون هذه المنتجات مجهولةالمصدر لأنها تحتوي على مركبات كيماويات صناعية تؤدي إلى تشوهات ومشكلاتللمرأة الحامل‏.

ومن جانب آخر، جاء في دراسة أجراها علماء بريطانيون أن الإنسان الباحث عنشريك ينجذب أساسا إلى شخص يحمل جينات مماثلة ورائحة شبيهة برائحتهالطبيعية.

وتبين هذه الدراسة أن العالم «فرويد» كان محقا حينقال إن الرجال والنساء ينجذبون إلى أشخاص يذكرونهم بأمهاتهم أو بآبائهم أوعلى الأقل يشبهونهم.

ويقول أحد الأطباء المساهمين في هذه الدراسة: "عندمانختار شريكا فإننا في اللاوعي نجري تقويما لقدرته من الناحية التطورية علىأن يصبح أما أو أبا بمعنى رعاية الأطفال أو تأمين الحماية".

وقد بينت النتائج أن الرجال ينجذبون لنساء لهنرائحة أمهاتهم، كما تنجذب النساء لرجال لهم رائحة آبائهم. صحيح إن البيئةتقوم إلى حد بعيد بتشكيل الميول الشخصية، لكن الأدلة تكشف يوما بعد يوم أن"الجينات" تلعب دوراً مهما في خياراتنا.. وهذا يعني انه ليس من الضرورةأصلا المبالغة باستخدام العطور فرائحة الجسم الطبيعية هي الأقوى

تمارين للحامل



وهذا موضوع لتمارين الحمل :- ---((التمارين أثناء الحمل))---

لا شك أنك سوف تتعرضين أثناء الحمل إلي العديد من المشاكل والتي تتعلق بتطور الحمل.. ولكن يمكن التغلب عليها من خلال عمل الآتي:
1- الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة منالتمرينات الرياضية المهمة وكذلك المشي خارج المنزل وذلك يساعدك علياسترخاء عضلات البطن والحوض و علي سهولة عملية الوضع.

وهناك بعض التمارين الرياضية البسيطة:
* تمرين الحوض: تثبيت أطرافك الأربعة على الأرض معفتح الساقين واستقامة الكوعين والظهر وفي خلال الشهيق اجعلي ظهرك يتقوسباستخدام عضلات البطن السفلية وعند الزفير استرخي ببطء مع السماح لظهركبالاسترخاء. ارجعي إلي وضعك الأساسي ثم كرري التمرين. وهذا التمرين يفيدجداً في مرونة عضلات الحوض أثناء الوضع.

* تمرين آخر: الوقوف مع شد عضلات الجسم والتنفسشهيق وزفير بحيث يتم شفط البطن في الشهيق للداخل وفي الزفير اتركيها تتمددللخارج وذلك لتقوية عضلات البطن عند الوضع.

* تمرين آخر: وهو عند جلوسك أرضاً ضعي قدميك بالقرب من جسدك واجلسي القرفصاء واستمري في هذا الوضع طالما كان مريحاً لك.

* تمرين آخر: لتقوية عضلات الحوض.. استرخي عليالأرض وضعي الذراعين جانب جسمك واثني الركبة اليمني ثم افرديها ثم اثنيالركبة اليسرى وافرديها وكرري التمرين لعدة مرات.

* تمرين آخر: لتقوية عضلات البطن والحوض معاً ،وهو عبارة عن تكرار لتمرين الحوض الأول وأنت مستلقية علي ظهرك مع ثنيالركبتين ووضع القدمين منبسطتين علي الأرض وشدي عضلات البطن السفلية وكذلكعضلات الأرداف ثم استريحي لمدة دقيقة وكرري التمرين.

2- الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء الكورسيه ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.

3- التدخين: يجب علي الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.

4- السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحة وينصحبعدم السفر في الشهر التاسع لتجنب حدوث ولادة مبكرة وكذلك في الثلاثة أشهرالأولي من الحمل لتجنب حدوث إجهاض.

5- النظافة الشخصية: يجب الاعتناء بنظافةالأسنان والعناية بالثديين وذلك بتنظيف الثديين بانتظام باستمرار فيالأشهر الأولي والعمل علي بروز حلمات الثدي وذلك بجذبها للخارج باستمرار.

6- القيام بالأعمال المنزلية: يجب علي المرأة أنتقوم بالأعمال اليومية إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياً ونفسياً وأنتخلد إلي الراحة وأن تأخذ قسطاً من النوم ولا يقل عدد ساعات النوم عن عشرساعات يومياً.

7- الإخراج: مهم جداً أن تبترز المرأة الحامل طبيعياً بدون أن تأخذ ملينات وذلك بأخذ كوب من الماء في الصباح وأكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة.

8- التعرض للشمس والهواء النقي: والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة الشمس لأنه مهم جداً للحصول علي فيتامين "د"( D).

9- التغذية: يجبالاعتناء بنظام التغذية للأم الحامل لتجنب أمراض سوء التغذية وإنجاب طفلسليم وأن تكون الوجبات خفيفة وعلي فترات متقاربة والتركيز علي السوائلالسكرية والعصائر. والإمساك يمكن التغلب عليه بتناول الفاكهة قبل النوموالابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمواد الحريفة وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة.




 
قديم 11-09-2010, 06:10 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

نصائح طبية للحوامل


(1) النوم لمدة عشر ساعات 8 ساعات مساء + ساعتان ظهرا
(2) من الضروري أن يحتوى الطعام على الآتي:
ربع دجاجة أو ما يعادلها سمك أو لحم أو كبدة .
2 بيضة.
كوب حليب + ملعقة عسل أبيض .
(3) راحة ذهنية وجسدية خصوصا في الثلاث شهور الأولي للحمل .
(4) لا تنسى عمل تمارين السيدة الحامل بدءا من الشهر الرابع .
(5) عدم ارتداء الملابس الضيقة.
(6) عدم لبس الكعب العالي .
(7) متابعة تقدم الحمل وصحة الجنين بجهاز الأشعة فوق الصوتية .
(8) استشارة أخصائية النساء والتوليد قبل تناول أي دواء .
(9) استشارة الأخصائية عند حدوث الأتي :
صداع مستمر شديد.
ورم بالقدم شديد.
قيء مستمر شديد.
نزيف.
عدم الإحساس بحركة الجنين.
حرقان أثناء التبول.
(10) الذهاب للمستشفي عند حدوث:
آلام ومغص الولادة متكرر و بانتظام.
انفجار جيب المياه.
حدوث علامة الولادة.
تلك النصائح أعطاها لي الطبيب أثناء حملي وأحببت أن أضعها لكم حبايبى للاستفادة.
وأعان الله كل حامل وأتم لها على خير.

رعاية الحوامل


لا شك أنك سوف تتعرضين أثناء الحمل إلي العديد من المشاكل والتي تتعلق بتطور الحمل.. ولكن يمكن التغلب عليها من خلال عمل الآتي:
1- الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة منالتمرينات الرياضية المهمة وكذلك المشي خارج المنزل وذلك يساعدك علياسترخاء عضلات البطن والحوض و علي سهولة عملية الوضع.

وهناك بعض التمارين الرياضية البسيطة:
* تمرين الحوض: تثبيت أطرافك الأربعة علىالأرض مع فتح الساقين واستقامة الكوعين والظهر وفي خلال الشهيق اجعلي ظهركيتقوس باستخدام عضلات البطن السفلية وعند الزفير استرخي ببطء مع السماحلظهرك بالاسترخاء. ارجعي إلي وضعك الأساسي ثم كرري التمرين. وهذا التمرينيفيد جداً في مرونة عضلات الحوض أثناء الوضع.

* تمرين آخر: الوقوف مع شد عضلات الجسم والتنفسشهيق وزفير بحيث يتم شفط البطن في الشهيق للداخل وفي الزفير اتركيها تتمددللخارج وذلك لتقوية عضلات البطن عند الوضع.

* تمرين آخر: وهو عند جلوسك أرضاً ضعي قدميك بالقرب من جسدك واجلسي القرفصاء واستمري في هذا الوضع طالما كان مريحاً لك.

* تمرين آخر: لتقوية عضلات الحوض.. استرخيعلي الأرض وضعي الذراعين جانب جسمك واثني الركبة اليمني ثم افرديها ثماثني الركبة اليسرى وافرديها وكرري التمرين لعدة مرات.

* تمرين آخر: لتقوية عضلات البطن والحوضمعاً ، وهو عبارة عن تكرار لتمرين الحوض الأول وأنت مستلقية علي ظهرك معثني الركبتين ووضع القدمين منبسطتين علي الأرض وشدي عضلات البطن السفليةوكذلك عضلات الأرداف ثم استريحي لمدة دقيقة وكرري التمرين.

2- الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء الكورسيه ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.

3- التدخين: يجب علي الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.

4- السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحةوينصح بعدم السفر في الشهر التاسع لتجنب حدوث ولادة مبكرة وكذلك فيالثلاثة أشهر الأولي من الحمل لتجنب حدوث إجهاض.

5- النظافة الشخصية: يجب الاعتناء بنظافةالأسنان والعناية بالثديين وذلك بتنظيف الثديين بانتظام باستمرار فيالأشهر الأولي والعمل علي بروز حلمات الثدي وذلك بجذبها للخارج باستمرار.

6- القيام بالأعمال المنزلية: يجب عليالمرأة أن تقوم بالأعمال اليومية إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياًونفسياً وأن تخلد إلي الراحة وأن تأخذ قسطاً من النوم ولا يقل عدد ساعاتالنوم عن عشر ساعات يومياً.

7- الإخراج: مهم جداً أن تبترز المرأة الحامل طبيعياً بدون أن تأخذ ملينات وذلك بأخذ كوب من الماء في الصباح وأكل الخضراوات الطازجة والمطبوخة.

8- التعرض للشمس والهواء النقي: والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة الشمس لأنه مهم جداً للحصول علي فيتامين "د"( D).

9- التغذية: يجب الاعتناء بنظام التغذيةللأم الحامل لتجنب أمراض سوء التغذية وإنجاب طفل سليم وأن تكون الوجباتخفيفة وعلي فترات متقاربة والتركيز علي السوائل السكرية والعصائر.والإمساك يمكن التغلب عليه بتناول الفاكهة قبل النوم والابتعاد عن الأطعمةالدسمة والمواد الحريفة وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة.

---((التمارين أثناء الحمل))---








1- 2- 3- طبعا فيدت هذي التمارين انها تساعد على الحمل وتقوي عضلات البطن والرحم وبهذي الطريقة تسرع من عملية الولادة الطبيعية بأذن الله


_________________________

ثاني جزء

---((تمارين للحوض والبطن))---











_____________________

---((النهوض المثالي من السرير أثناء الحمل))---








_____________________

---((مراحل الولادة))---



____________________

---((المشيمة المتقدمة))---



1- 2- 3- 4- 5- هذا الشكل يوضح المشيمة المتقدمة ودرجاتها ، فالدرجة الأولى تكون المشيمة منغرسة بأسفل الرحم ولكنها لاتغطي عنق الرحم
أما الدرجة الرابعة فتغطي المشيمة عنق الرحم بالكامل وهي أشد خطورة ولابد من إجراء عملية قيصرية عندما تكون المشيمة
من الدرجة الرابعة والثالثة وفي أكثر حالات الدرجة الثانية ، وتكمن الخطورة في حدوث النزيف المفاجئ في أي لحظه

___________________

---((أدوات منع الحمل))---

يوجد العديد من الوسائل المستخدمة لمنع الحمل ، ولكل وسيلة مضاعفات وفعالية من ناحية
قدرتها على منع الحمل فمثلاً نسبة فشل القناع عالية إذا قورنت بحبوب منع الحمل أو اللولب . ومن الوسائل
الطبيعية الأخرى لمنع الحمل الرضاعة والعزل وإستخدام العدد ولكنها بشكل عام عالية الفشل مقارنة بالوسائل
الأخرى مثل الحبوب واللولب . يوجد وسيلة أخرى وهي عملية ربط الأنابيب وهذه الوسيلة لايتم الحمل بعدها ولابد
أن يكون هناك سبباً طبياً يستدعي عمل ذلك كالخوف على حياة الأم من الحمل وغيرها


حبوب منع الحمل المستخدمة أكثر شيوعاً


اللولب


اللولب - نوع آخر



القناع والذي يستخدم من قبل المرأة لتغطية عنق الرحم


 
قديم 11-09-2010, 06:12 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

مبروك حامل.....



حامل لأول مرة‏..‏ خبر سعيد يشيع البهجة والتفاؤل من حولك‏..‏ لكن سعادتكهذه مشوبة بالقلق‏..‏ فالحمل وأعراضه مازال عالما مجهولا بالنسبة لك‏..‏ولكي يطمئن قلبك‏,‏
أعطيك بعض النصائح التي يسديها لك د‏.‏ ثروت الأهواني استاذ أمراض النساء والولادة بجامعة القاهرة‏:‏

‏*‏ الآلام التي تشعرين بها في ظهرك سببها كبر حجمالرحم الذي يؤدي الي تقوس الظهر‏,‏ كما أن هرمونات الحمل تحدث ليونة فيأربطة مفاصل الظهر والحوض‏,‏ ولتخفيف هذه الآلام يمكنك اخذ فترات راحةطويلة واستعمال المسكنات التي يصفها لك طبيبك‏.‏

*‏ يصبح النوم مشكلة للحامل كلما تقدمت بهاشهور الحمل‏,‏ وينصحك د‏.‏الأهواني بأن تنامي علي النحو الذي يريحك أما فيالشهور الأخيرة‏,‏ فيفضل ان يكون نومك علي أحد الجانبين‏.‏
*‏الحموضة الزائدة بسبب ارتجاع حامض المعدة الي المريء يمكن تخفيف أعراضهابيتناول الأقراص التي يصفها الطبيب‏,‏ ووضع عدد من الوسائد خلف ظهرك أثناءالنوم‏.‏

‏*‏ دوار الحمل الذي يصاحبه الشعور بالغثيان يحدثبسبب انخفاض ضغط الدم وضعف تدفقه الي الرأس‏,‏ وفي هذه الحالة يفضل انتستريحي في الفراش حتي تزول هذه الأعراض‏.‏
‏*‏ اذا شعرت بالصداع المستمر والإرهاق عند القيام بأقل مجهود‏,‏ فهذا يعني أنك تعانين فقر الدم‏.

‏*‏ يسحب الجنين الكالسيوم الذي يحتاجه لتكوين عظامهمن جسمك‏,‏ لذلك يجب ان تحرصي علي تناول‏(1000‏ ملجم‏)‏ من الكالسيوميوميا‏,‏ وتناول الفيتامينات والمعادن اثناء الحمل اذا لم تستطيعي الحصولعليها عن طريق الغذاء‏,‏ ولكن تحت اشراف الطبيب‏.‏
وأخيرا لا يمكن ان نتجاهل ما تعانينه من تورم ساقيكويديك اثناء الحمل‏,‏ ولتخفيف هذا الورم يمكن رفع ساقيك اثناء الجلوس‏,‏أما أصابع يديك المتورمة واصابعك المنتفخة فعلاجها هو تقليل الملح فيالطعام بقدر المستطاع‏.

اعشاب لتخفيف الام الحمل وتسهيل الولاده وما بعدها ..

بعض الاعشاب لمساعدة الحامل ولتسهيل الولاده وبعدها باذن الله .. منقوله من موقع للاعشاب والتداوي بها ..

الاعشاب التي تفيد الام اثناء الحمل.

من الاعشاب الهامة والجيدة للحامل هو الثوم والبصل فقداوصت الكاتبة الانجليزية شيلا كتسنجر والمسئولة عن مكتب المواليد بأكلالثوم والبصل ابتداء من الشهر الثالث من الحمل نظراً لما لهذين العشبين منمميزات وبالاخص لازالة السمية ولقتل انواع البكتريا.



كما ان حمض اللينوليك والذي يساعد في انتاج مادةالبروستاجلانرين التي بدورها تزيد حجم المشيمة وتعطي الولادة سهلة. وتحتاجالحامل الى معدن الزنك وعليها اذاً اكل الاغذية الغنية بالزنك مثل البيضواللحم والكبد ويمكن الحصول على معدن الزنك من محلات الاغذية التكميليةبجرعة ما بين 30 60ملجم يومياً ولحمل سهل وولادة سهلة فإنه ينبغي علىالمرأة الحامل استعمال شاي من اوراق توت العليق حيث ان هذه ا لاوراق محملةبفيتامينات E,B,A وكالسيوم وفوسفور ومن المفضل استخدام هذا الشاي فيالاشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل حيث انها تعمل على تهيئة الرحم للولادةوترخي العضلات.


بعد الولادة تعاني بعض الامهات من ا لتعب والضعف والذيقد يطول لمدة سنتين ويمكن يعانون من نقص في الوزن وكل هذه المشاكل تعانيمنها الغدة الدرقية والتي تنظم عملية الايض في الجسم وبالتالي يحتاج كميةكبيرة من الايودين ولتعويض ذلك فإن على المرأة اكل اعشاب بحرية مثل الفوقصالغني بالايودين والمعادن الاخرى كما ان عشب الفوقص يعيد الرحم الى حجمهالطبيعي.


محاذير للأم الحامل:يجبعلى الحامل عدم استخدام اي من الاعشاب التالية اثناء الحمل وهي: حشيشةالملاك، الأخيلية ام الف ورقة، قاتل البق، عشبة النساء الزوفاء، النعناعالبري، الافدرا السمفوطن المخزني، حشيشة الدود، شجرة مريم، الجنسنج،عرقسوس، خاتم الذهب نظراً لأن هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم وبالتاليحدوث الاجهاض المبكر.

1ـ اذا زاد افراز الحليب فإن بذور وجذور البقدونس تقلل من افراز الحليب.

2ـ تعتبر المرامية مدرة للحليب وليس لها فوائد على المبايض.

3ـ اضرار المرمية على الحامل في الثلاثة الاشهرالاولى ربما تكون خطيرة ويجب عدم التمادي في استخدام الادوية العشبية خلالفترة الحمل وخلال فترة الرضاعة.

4ـ لايوجد في المراجع العلمية ما يفيد ان لليانسون والشمر تأثيراً على تقوية الحمل الضعيف.

5ـ يجب عدم استخدام المرة اثناء الحمل لأنها منشطة للرحم ويمكن احداث الاجهاض.

6ـ الحلبة منبهة ومنشطة للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل ويمكن استعمال اوراق الحلبة اثناء الوضع.

________________

تسهيل وتخفيف الآم الولاده



مستحلب اليانسونيباع على شكل علب طبية)


تستخدم هذه الوصفة في تقوية الطلق اثناء الولادةوتعمل على تسهيلها. كما تفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها.وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسونفي كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتيسكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب. هذه الوصفة تستعمل بمجرد حدوثالطلق.



تسهيل وتخفيف الآم الولاده

اوراق المرمية:


تستعمل اوراق المرمية لتقوية الرحم وتخفيف آلامالوضع حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق المرمية وتغمر في وعاء به ملءكوب ماء وتوضع على النار حتى درجة الغليان وتقلب جيداً ثم تغطى وتترك مدةعشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمجرد الشعور ببوادر الطلق التي تعرفها المرأةبغريزتها.



زيت بذر الكتان:

تأخذ المرأة المقدمة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ومضمونة.




لأمراض النساء والولادة:

لو شربت المرأة عند بدء الطلق فنجان عسل فإنها ستلدبإذن الله تعالى بيسر وسهولة، ولتكثر من أكل العسل بخبز القمح البلدي بعدالولادة، ولإدرار الطمث، وللقضاء على آلامه تشرب كوباً من الحلبة المغليةجيداً وتحليها بعسل وذلك في الصباح والمساء.



والدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح للمرأة، وبدل الكشط المهبلي وغسيل الرحم المؤلم والضار.
عموماً العسل للمرأة يجعلها تحيا حياة كلها عسل في عسل بتقوى الله سبحانه وتعالى.



الأعشاب التي تمنع القيء:



الموز Banana:


يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.


خل التفاح Vinegar:


في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب.





الاعشاب التي تستخدم لتسهيل الولادة مستحلب اليانسون:

تستخدم هذه الوصفة في تقوية الطلق اثناء الولادةوتعمل على تسهيلها. كما تفيد في تهدئة اعصاب المرأة وازالة القلق عنها.وطريقة تحضير مستحلب اليانسون هي بوضع ملعقتين كبيرتين من مسحوق اليانسونفي كوب ثم يصب عليه الماء المغلي ويقلب جيداً ويغطى بعد تحليته بملعقتيسكر صغيرتين لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب. هذه الوصفة تستعمل بمجرد حدوثالطلق.



اوراق المرمية:

تستعمل اوراق المرمية لتقوية الرحم وتخفيف آلامالوضع حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق المرمية وتغمر في وعاء به ملءكوب ماء وتوضع على النار حتى درجة الغليان وتقلب جيداً ثم تغطى وتترك مدةعشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمجرد الشعور ببوادر الطلق التي تعرفها المرأةبغريزتها.



زيت بذر الكتان:

تأخذ المرأة المقدمة على الوضع ملعقتين من زيت بذر الكتان الحار حيث انه يسهل عملية الولادة وهذه الطريقة مجربة ومضمونة.


خليط ثمار اليانسون والشمر والكراوية والاهليج والبلح الكابلي الهندي:يطحنمزيج بكميات متساوية من المواد المذكورة ويحفظ في برطمان محكم الغلق. يؤخذمنه ملعقة كبيرة على كوب ماء مغلي ويحلى بالسكر وذلك قبل موعد الولادةالمنتظر بثلاثة ايام ويكرر يومياً حتى تبدأ الولادة حيث ان هذا المشروبيسهل خروج المولود بأقل معاناة للأم.





تشقق وتورم حلمات الثدي: Chapped, Sore Nipples

تتشقق وتتورم حلمات الثديين عند المرضعات ويمكن انتكون هناك شقوق كبيرة وادماء ويمكن ان تتجرح ايضاً ولكن بعض الاعشاب تعالجهذه المشكلة مثل:

الصبر Aloe:


تقوم النساء في بعض البلدان التي يكثر فيها نباتالصبر بدهن الحلمات المريضة بالسائل الذي يخرج من اوراق الصبر عند كسرهاوتعتبر هذه الوصفة من انجح الوصفات لتشقق وتورم حلمات الثدي.

ملاحظة: نظراً لأن الصبر مر جداً وملين لذلك ينصح عدم ارضاع الطفل من الثدي الذي دهن بالصبر.



مرض يتميز بالحكة ويزداد أثناء فترة الحمل

الثوم يقضي على التهابات المهبل ..والبلقا والهيل أفضل الأعشاب لتطهيره


مدرارات الحليب

الشمر Fennel:


يعتبر الشمر من مدرات الحليب المشهورة لدى الهنود حيث يخمر مقدار ملعقةشاي من ثمار الشمر بعد غليه في ماء الشعير ثم يشرب حيث يدر الحليب.


الحلبة Fenugreek:


تعتبر الحلبة اشهر وصفة لادرار الحليب في اليونانوالنساء المرضعات يعتمدن عليها كثيراً لادرار الحليب حيث يؤخذ ملء ملعقةكبيرة وتنقع في ملء كوب ماء حتى تكون طرية ثم تحرك جيداً وتشرب وتعتبرالحلبة من الاعشاب التي تحتوي على فيتامين أ، ب، ج وكذلك الكالسيوم وتعملعلى ادرار الحليب.



إن أفضل المدرات للحليب من أصل طبيعي هي الحلبة فهيمدرة للحليب وغير مضرة بصحة المرأة ويمكن استخدامها سفاً على هيئة مسحوقبمتوسط ملء ملعقة متوسطة ثلاث مرات في اليوم ويُشرب بعدها كوب حليب أوماء، أو يمكن إضافة المسحوق إلى ملء كوب ماء أو حليب وتحريكه جيداً وشربهأو يمكن إضافة الحلبة إلى ملء كوب ماء وتركها مغطاة لمدة اثني عشرة ساعةثم تحريكها وشربها. والمشكلة في الحلبة رائحتها التي تظهر مع العرق وخاصةفي الصيف عندما يشتد الحر ويظهر العرق.

ملاحظة: الحلبة منشطة للرحم ولذلك يجب عدم استعمالها في الثلاثة الاشهر الاولى من الحمل.



ثمار الجوز واللوز الجبلي وبذور دوار الشمس والسمسم وبذور القرع

تستخدم هذه الوصفة في اغلب بلدان العالم كوصفة لادرار الحليب وفي نفس الوقت مغذية ومسمنة.



مقالة أخرى :

لقد اقتنع الجميع، بعد أن أثبت علمياً، بأن حليب الأم شيء مهم جداً لصحةالطفل، فأخذت الكثيرات من الأمهات الصغيرات، ولحسن الحظ، يرضعن أولادهن،وعن قناعة.

عند الحاجة هناك الكثير من الوصفات الشعبية القديمة التي أثبتت جدارتها حتى وقتنا هذا، والتي ينصح باستعمالها لإدرار الحليب.

حشيشة الملاك:

يؤخذ 20 غراماً من جذور حشيشة الملاك الناشفة والمفرومة، ثم تغمر بنصف ليتر من الماء البارد.

- توضع على النار لغابة الغليان، ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق.

- يصفى ويشرب كوب بعد وجبات الطعام.

كراويا:

- تؤخذ ملعقتان كبيرتان من بزر الكراويا وتغمر بنصف ليتر ماء بارد.

- توضع على النار لغاية الغليان.

- يصفى ويشرب كوب بعد كل وجبة طعام.

بزر الشمر:

- تؤخذ ملعقة شاي من بزر الشمر المطحون وتغمر بكوب من الماء البارد.

- توضع على النار لغاية الغليان ثم تترك لتنقع مدة 10 دقائق.

- يشرب كوب بعد طعام الغذاء وآخر بعد العشاء.

جزر وعدس:

أكل الجزر الطازج يومياً والمصنوع على شكل سلطة معقليل من الزيت، أو عصير الجزر مع ملعقة من القشطة مذابة فيه، وكذلك طبيخالعدس يساعد على إدرار الحليب


بـــعــد الــولادة
هل يمكن استعمال قشر الرمان كقابض للفرج عند النساء بعد الولادة؟ وما هي
الطريقة الصحيحة لذلك؟

- من الأفضل استخدام منقوع الأرطى كغسول للمهبل بعدالولادة وذلك بأخذ كمية من الأرطى وهي موجودة لدى العطارين مقدار حفنةوتنقع فيما مقداره كوبين من الماء ثم يترك في الشمس حوالي 3ساعات ثم يصفىويغسل به المهبل فإنه يعمل على تضييقه. وتوجد وصفة أخرى وهو العفص ويوجدلدى العطارين يؤخذ العفص وتتبخر به المرأة بعد الولادة فهو يشد المهبلويضيقه ويطهره.

هل الحبة السوداء والحلبة مفيدتان للطفل الرضيع ام لا؟ وماهو الدواء المناسب ليأخذه الطفل في سن الرضاعة ليخفف عنه المغص؟

يجب ان لا يعطى الطفل المرضع ايا من الحبة السوداءاو الحلبة او اي دواء عشبي آخر وهو في هذا السن ولكن اذا كنت تقصدين هليمكن ان يستفيد الطفل الرضيع من حليب امه التي تتعاطى الحبة السوداء اوالحلبة فهذا أمر آخر وعليه اقول لا توجد مضرة على الطفل الرضيع اذا شربحليب الأم التي تتعاطى حبة البركة او الحلبة.

وأن افضل شيء للمغص هو ماء غريب الذي يباع فيالصيدليات ويستخدم حسب ارشادات الطبيب اما اذا لم يكن متوفرا فيمكناستخدام اليانسون او السنوت بكمية ملعقة صغيرة على نصف كوب ماء حيث يغليالماء يم يوضع فيه اليانسون او الشمر ويغطى ويترك لمدة ربع ساعة ثم يصفىويسقى منه الطفل الرضيع حوالي ملعقة الى ملعقتين للطفل الذي لم يتجاوزالسنة وثلاث الى اربع ملاعق صغيرة للطفل الاكبر من ذلك.


وهذه النصيحه مني :
لتفادي الاحتقان والتورم في الثديين بعد الولاده :
عليك بالبدء بعمل تمارين ( تدليك للحلمات ) من بدايةالشهر السابع للحمل وذلك اثناء الاستحمام ومحاولة تنظيفها وذلك بدهنهابقليل من الفازلين لفتره ثم مسحها بقطعة قطن مع التدليك الخفيف باتجاهدائري ومحاولة شدها نوعا ما ... وكررى هذه العمليه كل اسبوع مره ( ستساعدفي تفتح القنوات لادرار الحليب ) لان التقرحات تكون بسبب انسداد القنواتالمدره للحليب .

الحمل والنظام الغذائي
أجاب عليه د.محمد بن عبدالله العتيق استشاري طب الأسرة والمجتمع

السؤال
أريد معرفة الغذاء الصحي للحامل في الأشهر الأولى




الجواب
كما تعرفين فإن العناية بالغذاء الجيد مهمة لصحةالأم الحامل ولصحة جنينها، ولكن ليس صحيحًا ما يشاع أن الحامل ينبغي أنتضاعف كمية الأكل فهذا ليس سلوكا صحيا، فالمهم هو ماذا تأكلين وليس كميةما تأكلين، والقواعد العامة تشمل ما يلي :
- الحرص على تنويع الأكل من مجموعات الغذاءالأربع : مجموعة اللحوم – مجموعة الألبان ومشتقاتها – مجموعة الحبوب (الخبز بأنواعه ) - مجموعة الخضار والفواكه.
- الإقلال من الحلويات والأملاح والدهنيات، والإكثار من الخضار والفواكه الطازجة والأغذية الغنية بالألياف.
- اذا كنت على حمية غذاية خاصة لسبب طبي ما، فيجب عليك استشارة الطبيبة عند الحمل
- الحديد ومجموعة الفيتامينات وخاصة حمض الفوليك مهمة للحامل، وينصحبالإكثار من الأغذية التي تحتويهما، وتوصف أقراص الحديد والفيتاميناتللحامل ولكن من بعد الشهر الثالث. ويشار إلى أهمية حمض الفوليك حتى في غيرفترات الحامل بل بشكل مستمر حتى سن اليأس، أما الكالسيوم فيكفي منه مايحصل عليه الجسم من الألبان والأجبان ومشتقاتها.
- زيادة الوزن في الحمل أمر متوقع، حيث تصل الزيادة عند نهاية الشهرالتاسع في حدود 10 – 12 كجم فوق الوزن المعتاد. وأكبر زيادة في الوزن تحصلأشهر الحمل الأخيرة، ولهذا فزيادة الوزن بشكل ملحوظ في أشهر الحمل الأولىقد تكون بسبب الإفراط في الغذاء فعليك مراجعة الطبيبة لهذا الأمر


ملف كامل عن الحمل

الاعراض المبكرة للحمل

انقطاع الحيض :
وهواول ما تلاحظينه عادة وهو تاخر نزول دم الحيض عن ميعاده الى ان ينقطعتماما .. وسبب ذلك هو زيادة افراز هرمون ( الاستروجين والبروجستيرون )اثناء الحمل ..
لكن هذا التاخير لا يعني دائما انك حامل خاصة اذا كانت الدورة غير منتظمةفي مواعيدها الشهرية ..لذلك لا تتسرعي في الحكم بوجود الحمل الا اذا استمرانقطاع الحيض لدورتين متتاليتين ..

- تعب الصباح :
وهو الشعور بالتوعك والغثيان وحدوث القىء والذي يظهر عادة في الصباح ..لكنه قدة يظهر من وقت لاخر خاصة عند الاحساس بالجوع او التعب .
وسببه هو حدوث تغيرات كيميائية في الجسم ( في ميتابوليزم المواد ) ..

- كثرة التبول :
سواء في الليل او النهار ، وربما مع الاحساس بالم بسيط اثناء التبول ..
ويرجع ذلك الى زيادة حجم الرحم وتغير وضعه مما يتسبب في الضغط على المثانةالبولية . علاوة على حدوث احتقان للاعضاء في منطقة الحوض اثناء الحمل بمافيها المثانة البولية . ويساعد على ظهور هذا العرض بوضوح كثرة تناولالمخلل و الفلفل الاسود في فترة الوحم.

-الوحم :
اثناء الحمل تحدث بعض الاضطرابات النفسية البسيطة والتي يطلق عليها الوحم، وتتمثل في بعض الامور مثل اشتياق الحامل الشديد لنوع من الاطعمة .. اوالكره الشديد لبعض الروائح .. بما فيها رائحة الزوج .
وقد تحدث تغيرات في المزاج ؛ فقد تعاني الزوجة من القلق او تبدو متكبرة او ما الى ذلك .

-حدوث تغيرات بالثديين :
فيزداد حجم الثديين ، ويخرج من الثديين في بداية الحمل سائل شفاف عديم اللون ، يمكنك ملاحظته اذا قمت بعصر الحلمتين .
ومع تقدم الحمل تظهر اعراض اخرى على الثديين مثل ان تظهر الاوعية الدمويةبوضوح من خلال سطح الجلد ، وتتلون حلمة الثدسي والهالة المحيطة بها بلونبني غامق ، ثم تظهر بعد ذلك هالة ثانية تحيط بالهالة الاصلية .. كما يزدادافراز الثديين للسائل الشفاف ويصبح اكثر لزوجة .
يحدث ذلك بسبب التغير الهرموني بالجسم اثناء الحمل .

-انتفاخ البطن :
وهو نتيجة لتجمع الغازات داخل الامعاء بسبب التاثير المسترخي لهرمونالبروجستيرون .. مع زيادة ترسب الشحوم بجدار البطن .. ويظهر هذا العرض فيفترة مبكرة من الحمل قبل ان تمتلىء البطن بعد بسبب تزايد حجم الرحم .

كلف الحوامل :
في بعض الحوامل يتغير لون جلد الوجه الى اللون البني عند منطقة الخدينوالجبهة مما يسبب انزعاجا شديدا لبعض السيدات .. لكن لحسن الحظ يزول هذااللون ويعود الى طبيعته بعد الولادة ..و قد يستمر عند بعض النساء الى عدةشهور او ربما لسنين ثم يبدا بالزوال .

اختبار الحمل:
توجد انواع مختلفة من اختبار الحمل لكنها تعتمد على اساس واحد ، وهو الكشفعن مادة كيميائية تفرز في بول الحامل ( HCG ) مثل هذه الاختبارات تصبحدليلا على وجود الحمل الى جانب ما يراه الطبيب من الفحص الطبي .
وينبغي عند الاستعانه بمثل هذه الاختبارات الا يجرى الا بعد مرور فترةمعينة ( هي اسبوعان بالنسبة للنوع الشائع من هذه الاختبارات ) فان التسرعفي القيام به قد يعطي نتيجة سلبية بينما تكونين حاملا بالفعل .كما ينبغيان تكون عينة البول المراد اختبارها من ( بول الصباح ) حتى تتركز فيهاالمادة المراد التحقق من وجودها .

الرعاية الطلوبة اتناء الحمل:
تعتقد بعض السيدات ان العناية بالحمل على يد طبيب متخصص امر مبالغ فيه ،بينما الحقيقة غير ذلك ، فزيارتك للطبيب طوال فترة الحمل يجنبك حدوث أيمتاعب كان من الممكن تحاشيها . ويصبح الامر ضروري اذا كنت تعانين منالامراض التي قد تؤثر في مساله الحمل مثل السكر او ضغط الدم المرتفع .
فلا تتكاسلي .. ويكفي ان تذهبي مرة واحدة كل شهر في اول ستة اشهر ثم تتقارب مواعيد الزيارة بعد ذلك .

ماذا سيفعل لك الطبيب ؟؟

خلال زيارتك الاولى للطبيب ، سيقوم غالبا باجراء الاتي :
اولا : سيتعرف منك على حالتك الصحية فيالماضي والامراض التي قد اصبت بها ، وعن الحالة الصحية لافراد عائلتكللكشف عن وجود أي امراض وراثية ..
وسيسالك عن الدورة الشهرية ومدى انتظامها ، وعن اخر موعد لنزول دم الحيض ، وعما اذا كان قد حدث لك اجهاض من قبل ..
ثانيا : ياتي بعد ذلك دور الفحص الطبي ، حيث يقوم الطبيب بفحص المهبل ....
ثالثا : سيطلب اجراء اختبارات معملية مثل فحص عينة من الدم ليرى اذا كنت مصابة بفقر الدم وليتعرف على فصيلة دمك وعامل ريزس .
وفحص عينة البول للكشف خاصة عن الزلال والتاكد من سلامة الكليتين .
وفي اخر زيارة سيرشدك الطبيب الى طريقة التغذية المطلوبة اثناء الحمل ،وما يجب ان تتناوليه من طعام ، وغالبا سيصف لك مجموعة من الفيتاميناتلتستمري على تناولها اثناء الشهور الاولى من الحمل لتكون كافية لسداحتياجات جسمك انت وطفلك المنتظر .
اما في الزيارة التالية فلن تستدعي الحاجة اجراء مثل هذا الفحص ، فغالباسيكتفي الطبيب بالقاء بعض الاسئلة ويسجل وزنك وضغط الدم ويفحص بطنك ليتبينمقدار نمو الجنين ويتاكد من سلامته وذلك بالاستماع الى دقات قلبه بسماعةخاصة ....
وواجبك اثناء هذه الزيارات ان تكوني مدركة لاي تغيرات تطرا على حالتك حتى تستفسري عنها .

متاعب الحمل وعلاجه:
1-الشعور بالغثيان في الصباح :

يكثر حدوثه في الشهرين الاول والثاني من الحمل ثم يختفي تدريجيا مع تقدمالحمل وقد يصحبه قيء .. والامر مختلف من سيدة لاخرى فقد لا تشعر بعضالسيدات بشي من هذا القبيل ..

فاذا كنت تعانين من الغثيان في الصباح انصحك بالاتي :
-ان تاكلي شيئا في الفراش قبل مغادرة السرير وافضل ما تاكلينه هو البسكويت او التوست او البقسماط .
-لا تتعجلي في مغادرة السرير في الصباح ولتكن حركتك بطيئة على مهل .
-تجنبي تناول الاطعمة الشديدة الحلاوة او تناول سوائل بكثرة خاصة فيالصباح . ومن الافضل ان تجربي تناول 6 وجبات صغيرة بدلا من ثلاث وجباتكبيرة .
- متى شعرت بميل للقيء في أي وقت عليك ان تسترخي قليلا في الفراش .


سيل اللعاب :
يحدث اثناء الحمل لسبب غير معلوم تماما ، وللتغلب على هذه الحالة ينبغيالعناية بنظافة الفم والتخلص من أي بؤرة صديدية به ، اما اذا كان شديدافاستشيري الطبيب.

حرقان القلب :
وهو حموضة المعدة ، وليس له علاقة بالقلب لكن يبب التسمية ترجع الى ظهور الالم كانه في الصدر بالقرب من القلب .
ويلاحظ الحرقان في الاشهر الاخيرة من الحمل حيث يضغط الجنين على المعدةفتختل قدرتها على هضم الطعام بشكل جيد . فتنظيم الغذاء في هذه الحاله شيضروري للتغلب على الحرقان .
فيفضل تناول 6 وجبات بدل 3 وجبات .
ويفضل استشارة الطبيب لوصف دواء لذلك .

الامساك :
يحدث نتيجة بطء حركة الامعاء بفعل هرموني البروجستيرون والريلاكسين .
ويمكن التغلب عليه ببعض الوسائل مثل كثرة شرب الماء ويفضل شرب من كوب الىكوبين قبل الافطار ، مع الاكثار من الخضر والفاكهة والحركة العادية مطلوبة.
وتجنبي استعمال المسهلات بصفة مستمرة .. فقد تسبب لك المغص .

البواسير ودوالي الساقين :
الدوالي هي ظهور الاوردة بوضوح مع تمددها وتعرجها ، وقد تظهر في اماكنمختلفة لكن اشهرها الساقين ، وحول المستقيم والشرج حيث يسمى البواسير .
وكثير من النساء يصبن بالبواسير نتيجة كثرة الحزق بسبب الامساك . لذلك فتجنب حدوث الامساك شي ضروري اعلاج البواسير .
وتتعرض الحامل لدوالي الساقين لضغط الرحم على اسفل البطن واعلى الفخذين ،فيجب عليها عدم الوقوف لفترة طويلة وان ترفعي ساقيك على وسادة اثناءالجلوس وربما يفيدك ارتداء شراب طبي خاص للدوالي ..
عموما تتحسن او تزول الدوالي بعد الولادة .

تشنجات العضلات :
قد تظهر تشنجات ببعض عضلات الجسم في الفترة الاخيرة من الحمل ، خاصة عضلاتالارجل ، نتيجة لبطء الدورة الدموية بها بسبب ضغط الدم الممتلىء علىالاوعية الدموية الكبيرة في اسفل البطن او اعلى الفخذين . ويظهر التشنجليلا ويمكنك تخفيف التشنج بتدليك القدمين وعمل تمارين خفيفة لقدميككثنيهما لاعلى و اسفل او وضع قربة ماء ساخن على العضلات .نوبات الاغشاء :

قد تتعرض الحامل الى نوبات تغشاء خاصة في الشهور الاولى من الحمل ويكونعادة السبب هو انخفاض ضغط الدم الذي تتعرض له معظم الحوامل .وعليهاالاهتمام بتناول الطعام المناسب والاكثار من شرب السوائل

التغذية اثناء الحمل
للتغذية الجيدة اهمية خاصة اثناء الحمل ، فطعامك لم يعد لكوحدك ، وانما صار يشاركك فيه فرد اخر ، هو طفلك النتظر ، فاصبح من الضروريان تمديه بكل ما يحتاج من عناصر غذائية لنموه من خلال طعامك انت شخصيا .
واذا لبم يحتو جسم الام على الزاد الكافي الذي يفي بحاجة الجنين يبدااستنزاف العناصر الضرورية من جسمها فتتعرض للضعف والمرض ويتعرض الطفل معهاللضعف ونقص النمو .والامهات اللاتي يتناولن غذاءا مناسبا اثناء الحمل تكونولادتهن اكثر سهولة كما يقلل تعرضهن لاحتمال حدوث ولادة مبكرة .

ماذا تاكلين ؟؟
ليس المهم ابدا تناول قدر كبير من الطعام ولكن المهم هو ان يحتوي الطعامعلى العناصر الغذائية اللازمة لحاجة جسمك انت وطفلك .. والتي اهمها :البروتينات والفيتامينات بانواعها والحديد والكالسيوم .
فالبروتينات تقوم ببناء انسجة الجسم ، والكالسيوم يبني العظام والحديدضروري لتكوين الدم والفيتامينات لخلايا الجسم لتتمكن من القيام بنشاطهاالطبيعي .
اما باقي العناصر مثل المواد النشوية والسكرية والدهنية فلا تحتاجهاالحامل الا لتستكمل كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لتقوم بباقيوظائفها ، ومن الافضل الاقلال منها حتى لا تتعرض الام لزيادة الوزن .

اللبن :
ياتي اللبن على قمة هذه الاطعمة لاحتوائه على كمية وفيرة من الكالسيم لضمان سلامة اسنان طفلك وعظامه .
تناولي يوميا 2 كوب على الاقل ، ويمكن ان تتناولي المزيد منه من خلال منتجاته كالزبادي والجبن .
واذا كنت ممن لا يفضلن شرب اللبن فبامكانك تغيير طعمه باضافة قليل من الكاكاو او الشاي .

<span style='color:firebrick'>الخضروات والفواكه :

كلاهما مصدر غني بالفيتامينات والحديد والكالسيوم فاحرصي من الاكثار منتناولهما يوميا ، على ان تخصصي جزءا من الخضروات الطازجة غير المطبوخة وانيكون بعضها ذات اوراق خضراء ، وهذا ما يمدك به طبق سلطة الخضار من الجرجيروالخس والطماطم والخيار .
بالنسبة للفواكه فلك الحرية ولكن يجب ان يحتوي على الموالح كالبرتقال .

اللحوم :
من المصادر الغنية بالبروتينات ، ويفضل منها اللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج ، واحرصي على ات تكون خالية من الدهن .
كما ثبت ان لحم الاسماك والحيوانات البحرية تحل محل اللحم ، وذلك لاحتوائهعلى قدر كبير من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم ، وتحوي زيوت تساعدعلى خفض نسبة الكوليسترول بالدم ، كما انها سهلة الهضم .

البقول والخبز :
يفيدك تناول قدر من البقول يوميا مثل الفول مع تناول الخبز فهذا يزودكبالطاقة ويمد جسمك ببعض العناصر الغذائية . ويفضل من انواع الخبز الاسمر .

البيض :
تناولي على الاقل بيضة واحدة في اليوم ، فهو يحتوي على الحديد .

فيتامين د واليود :
تزداد حاجة الحامل الى فيتاميم د خاصة في الشتاء حينما يقل تعرضها للشمس ، ومن المصادر الغنية هو زيت كبد الحوت .
اما اليود فموجود في الاسماك والحيوانات البحرية بصفة عامة .

الاقلال من الملح :
يجب على الحامل ان تقلل من تناول الملح في الطعام ، لان التغيراتالفسيولوجية التي تطرا على جسم الحامل تزيد من احتجاز الملح بالجسم ، وذلكيؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وتورم الساقين وظهور الزلال في البول وهو مايسمى بتسمم الحمل .

الفيتامينات :
زيادة في الحرص على سلامة الحامل والجنين وتجنبا لحدوث نقص في المعادن اوالفيتامينات بجانب ما تحصل عليه الام من الغذاء ، يستلزم على ان تاخذكبسولات وهي التي تعطى لها عند كل مراجعة في المستشفى .

السوائل :
تناول السوائل مفيد للحامل وغير الحامل ، فاختاري ما شئت من العصائر ولاتنسي الماء على الاقل في حدود 6 اكواب يوميا ، وذلك لان الماء يطهر الدممن المواد السامة والفضلات ويساعد على تنظيم وظائف الجسم المختلفة .

كيف تعتنين بنفسك اثناء الحمل ؟؟


ملابس الحامل :
المفروض انم تكون ملابس الحامل متسعة ومريحة ، وان لا يتسبب في الضغط على منطقة البطن.
وتجنبي ارتداء جوارب ضيقة او جوارب برباط حول الفخذين حتى لا تعوق مسار الدم في الساقين فتزيد فرصة اصابتك بدوالي الساقين .
اما بالنسبة للاحذية فيفضل ان يكون ذا كعب واطي او بدون كعب ، فهذا يريحجسمك ويحفظ توازنك ويجنبك الام الظهر التي تزداد فرصة حدوثها مع زيادةتقوس الظهر مع تقدم الحمل .


كيف تنام الحامل :
تحتاج الحامل يوميا مما بين 6 – 8 ساعاتللنوم ، لكن هذا لا يمثل قاعدة فيمكن ان تزداد ساعات النوم عن هذا الحد .
ويفضل بجانب ساعات النوم الرئيسية ان تكون هناك فترة قصيرة للراحة اثناء النهار يكفي للاسترخاء ولو لمدة ربع ساعة .

والسؤال الان .. كيف تنام الحامل .. اعلى ظهرها ام على جنبها ام على بطنها ؟؟؟
ان هذا الامر يقلق الكثير من النساء اذ يعتقدن ان النوم على الجنب يؤدي الى التفاف لحبل السري حول الجنين واختناقه .
والجواب : هو ان تنام الحامل على أي وضع يريحهلا .. فلا خوف وذلك لان الله عزوجل احاط الجنين بحصن منيع من السوائل يكفل له السلامة .

مزاولة العمل :
غير مطلوب من الحامل ان تظل محبوسة في البيت ولا تقوم باي عمل ، فيمكنهاان تمارس عملها ولكن يجب ان يكون خفيفا لا تتعرض من خلاله الى الوقوفطويلا او حركات عنيفة او رفع اشياء ثقيلة .

هل تسافر الحامل :
يتوقف ذلك على حالتك وكيفية السفر بالطائرة او الباخرة او السيارة ، لذلك فاستشارة الطبيب افضل في هذه الحالة .

الاستحمام والسباحة :
زيادة عرق الحامل هو امر طبيعي حيث يتم التخلص من فضلات جسم الام وجنينها، لذلك من الافضل الاستحمام يوميا .. ولك ان تختاري الطريقة الملائمة سواءفي البانيو او تحت الدش .. فلا ضرر ولكن في الفترة الاخيرة يفضل تجنبالاستحمام في البانيو لما قد تتعرضين له من متاعب وصدمات اثناء الانتقالمن والى البانيو .
اما بالنسبة للسباحة في البحر او الحمام فيفضل تجنبها حتى لا تتعرضي لاي مضاعفات اثناء الحمل .

العناية بالثديين :
تحدث تغيرات فيخرج سائل شفاف يسد القنوات اللبنية لذلك المطلوب منك تنظيفحلمة الثدي بنوع من الكريم وشدها للخارج من وقت لاخر ، كما ينبغي فيالاشهر الاخيرة عصر الحلمتين لاستخراج هذا السائل .
واذا لاحظت أي شي يقلقك فاخبري الطبيب عنه .

العناية بالاسنان :
العناية بالاسنان ضروري ، فصحيح ان خلع او حشو ضرس لا يؤثر على الحمل ،الا ان ذلك يضرك من ناحية اخرى حيث تضطرين الى تغيير نظامك الغذائي وربماتناول بعض الادوية وهو شي غير مستحب خاصة في الاشهر الاولى من الحمل .


 
قديم 11-09-2010, 06:15 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

نفسية الحامل



نفسية الحامل و سلوكها مرآة تعكسما بداخلها من اضطرابات هرمونية لوجود كائن جديد في بطنها فالاضطراباتالهضمية كالغثيان و القيء و اللعاب و الاضطرابات النفسية مثل : تغيرالمزاج و الشهية و غيرها ,, كل ذلك يجعل من الحامل إنسان رقيق المشاعرلذلك يجب التعامل معها و معاشرتها بهدوء و صبر و كذلك يجب رعايتها فيالشهرين الأخيرين تحسباً للولادة قبل الميعاد .
للحامل في الشهور الثلاثة الأولى ننصح بما يلي :

1: امتنعي عن تناول الأدوية مهما كانت الأسباب لإنها يمكن أن تشوه الجنين .
2: امتنعي عن الحمضيات ( ليمون ، برتقال ، مخلل ، خوخ ، تمر هندي ) .
3: يجب الإقلال من تناول المنبهات كالشاي و القهوة و البهارات.
4: عدد وجبات الطعام ( 4-5 مرات ) لكن كل وجبة قليلة المقدار .
5: امتنعي عن السفر قدر الإمكان ، وإذا كان لابد من ذلك فتجنبي الطرقات الوعرة .
6: لا تلبسي حذاء ذا كعب عال ، لإنه يضر بالعمود الفقري و يؤهب للإجهاض .
7: لا تنظري إلى أفلام الرعب أو المناظر المؤذية أو إلى الأشخاص المشوهين و المعوقين .
8: تجنبي الاستحمام بالماء الحار أو البارد ، و يستحسن الماء الفاتر ،ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد على ربع ساعة و ينشف الجلدمباشرة .
9: تجنبي الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترة طويلة .
10: تجنبي التعب و الأعمال المرهقة .
11: لا تلبسي سراويل ضيقة أو مشدات طبية .
12: لا تلبسي جوارب ذات تثبيت من المطاط الدائري الضاغطة لإنها تعيق رجوع الدم و تسبب الدوالي في الطرفين السفليين .
13: تجنبي التدخين و الجلوس في أماكن مغلقة فيها مدخنون .
14: إذا كنت تمارسين الرياضة فتجنبيها خلال هذه الشهور الثلاثة الأولى .
15: لا ينصح بالبقاء مدة طويلة تحت جهاز تجفيف الشعر .
16: يجب تفادي البقاء في وضع الوقوف ساعات طويلة بالمنزل حتى لا تثقلالساقان كما يجب تجنب رفع الأثقال من الأرض أو رفع الأطفال أو حملهم بينالذراعين أو دفع شيء ثقيل للأمام .
17: إياك و الانفعالات النفسية الشديدة لإنها قد تسبب انفكاك المشيمة قبل أوانها في الشهور الأخيرة .
18: اطلبي من طبيب أن يجري لك فحص بولي للتأكد من خلوة من الذلال ، و فحص الضغط كل 15 يوم .


ما هى الفيتامينات التى أتناولها أثناء الحمل؟




هى عبارة عن مجموعة من الفيتامينات والمعادن، ويمكنأن يصف لكى الطبيب مكملات ما قبل الولادة عند أول زيارة له، وسوف يقومبإعطائك نوع محدد ويمكنك الحصول عليه من الصيدلية، وإذا تناولت تلكالمكملات تأكدى بأنك لا تتناولين معها أية أنواع أخرى من الفيتامينات إلاإذا وصفها لك الطبيب.

هل أنا فى إحتياج فعلاً لتناولها؟
إذا كنت امرأة صحيحة وتتناولين طعام صحى ومتوازنولا توجد لديك أى أمراض مزمنة أو خطرة لا يوجد داعى لها ومن الأفضل أنتبحثى هذا الموضوع مع طبيبك.

لابد من تناولك مقدار (400ميكروجرام) من الفوليكأسيد بجانب ما تحصلين عليه من الطعام الطبيعى لمدة شهر على الأقل قبلالحمل وأثناء الثلاث شهور الأولى بعد الحمل، وذلك لأن الأبحاث أثبتت أنتناولك لهذه الكمية سوف تقلل من خطر تشوهات الجهاز العصبى للجنين بنسبة70%. فإذا ما كنت قد تناولت عقاقير ما قبل الحمل فلابد وأن تحتوى على(600-1000مكجم) من الفوليك أسيد، وإذا لم تتناوليها تأكدى أنك تتناولينالفوليك أسيد منفرداً.

إما إذا كان سبق لك ولادة طفل يعنى من تشوه فىالجهاز العصبى فلابد وأن تتناولى مقدار 4ملجرام من هذا الفيتامين كل يومعلى الأقل لمدة شهر قبل الحمل، ولكن يجب مراجعة الطبيب فربما يصف لك جرعاتأكبر من ذلك.

أن مكملات ما قبل الحمل تمدك كذلك بما يلزمك منحديد حيث أن أغلبية السيدات لا يحصلن على الحديد الكافى فى طعامهن ومايحتاجه الجسم مع الزيادة المصاحبة للحمل والمقدار الموصوف لك أثناء الحملهو 27 مجم من الحديد كل يوم وهو بنسبة 50% أكثر مما كنت تحتاجينه قبلالحمل (أغلب المكملات تحتوى على 27و60مجم)، وذلك لأن الجسم ينتج دم أكثرلمساعدة الجنين، وكنتيجة لاحتفاظ الدم بالحديد تصبح الكمية المخزونة منهقليلة ولذلك فأن معظم السيدات يحتجن أثناء الحمل إلى جرعات زائدة منالحديد.

وإذا لم تكونى ممن يعانين من الأنيميا قبل الحملفيمكنك البدء فى تناول الحديد منذ بداية الحمل أو تأخيره إلى نهاية الشهورالثلاثة الأولى خاصة إذا كنت تعانين من الغثيان وذلك لأن الجرعات العاليةمن الحديد يمكن أن تسبب بعض الغثيان والإمساك، أما إذا كنت تعانين منالأنيميا قبل الحمل فسوف يكون من الأفضل أن تبدأ بأخذ جرعات الحديد عندتشخيص الحمل، فالسيدات اللاتى يعانين من نقص الحديد فى الدم يُنصحن بأخذمن 60-120مجم من الحديد كل يوم.

هل هناك ضرر من تناول الفيتامينات أثناء الحمل؟
لا يوجد ضرر من أخذك هذه الفيتامينات والمعادن حتىقبل حدوث الحمل، طالما أنك تتفقدين المحتويات جيداً وتختارى المناسب والذىوصفه لك الطبيب، ولكن بعض السيدات يجدن صعوبة فى ابتلاع هذه الحبوبلكِّــبَـــرِ حجمها فإذا كانت تلك مشكلتك يمكن إيجاد البديل فى حجم أصغر،وعموماً فالحبوب التى لا تحتوى على كالسيوم تكون أصغر فى الحجم ويمكنكعندئذ تناول الكالسيوم بطرق أخرى. هناك بعض السيدات يجدن أن تناول الحديديسبب لهن غثيان ويزيد من حالة الإمساك لديهن، فإذا كنت تعانين من تلكالمشكلة أو أى مشكلة أخرى فأن الطبيب سوف يصف لك ما يناسب حالتك.

الفيتامينات المتعددة صممت لكى توفر لكى احتياجك منها لليوم الواحد ولكن تناول جرعة زائدة من تلك الفيتامينات ليس بالأمر الجيد

هل هناك ما لا احتاجه من مكملات المعادن والفيتامينات؟
أن الكالسيوم هو العنصر الوحيد الذى لن تجدى ما يكفىمنه لاحتياجك اليومى فأن أغلب هذه المكملات تحتوى ما بين 100 و 200 مجم منالكالسيوم والبعض منها لا يحتوى على الكالسيوم، وهذا، لأن الكالسيوم فى حدذاته مجموعة من المعادن ولأن الحبوب حجمها كبير بما يكفى، احتياجك منالكالسيوم أثناء الحمل (10000مجم) كل يوم، وهو نفس المقدار الذى تحتاجينهفى حالة عدم الحمل، ولكن من الأفضل أن تتناوليه أثناء الحمل لتعوضى مايأخذه منك الجنين، فإهمالك للكالسيوم الآن قد يعرضك فيما بعد إلى هشاشةالعظام فيما بعد. ولحسن الحظ فأن هناك عدة طرق لتناول ذلك الفيتامين يمكنكتناول كوب من الحليب أو كوب من الزبادى فكل منها يحتوى على 300 أو 350 مجمكالسيوم، أو أن تأخذيه عن طرق أخرى مختلفة بعضها يمكن مضغه ولها طعم جيدويمكنك الحصول عليها من الصيدلية.

الحزن أثناء الحمل



الحزن والضغوطات النفسية إذا مرت بها المرأة الحامل فإن ذلك يكون سبباً مباشراً لتشوه الجنين.هذا ما توصل إليه مجموعة من الباحثين في حقل الطب بعد إجراء دراسة على مايزيد عن 3500
إمرأة حامل.إذ توصلوا إلى أن الضغوطات النفسيةومشاعر الحزن والألم والأكتئاب إذا مرت بشكل عنيف على المرأة الحامل فإنذلك سيجعلها أكثر عرضة لظهور تشوهات خلقية عند الأجنة من المرأة التي لمتمر بتلك الضغوطات .
وقد ذكر الباحثون أن المشاعر السلبية المؤثرة علىالجنين هي المشاعر العنيفة الناتجة مثلاً عن وفاة الأب أو الأبن أو الزوج،وكإطلاق أمر الفصل من العمل وسوى ذلك .وليست المشاعر الإعتيادية التي منالممكن أن تمر على أي إنسان في حياته اليومية .
وقد أرجع الباحثون أن سبب هذه التشوهات المحتملةإلى أن الضغوطات النفسية الشديدة قد تكون سبباً في ارتفاع نسبة السكر فيالدم وتقلص نسبة الأكسجين في الأنسجة وهو ماقد ينعكس على شكل الجنين....

جدول لتغذية الحامل والمرضع

الفطار:
_ كوب منالحليب أو من حليب وشاي
_بيضة واحده أو قطعه واحده من الجبن
_قطعتان من الخبز
_ قطعه واحدة من الفاكه أو نصف كوب من عصير الفواكه



منتصف الصباح:
_نصف كوب حليب أو حليب مع شاي
_قطعه واحده من الجبن مع الخبز


الغذاء:
_سمك أو دجاج أو لحم او كبده
_خبز او أرز مطبوخ
_نصف كوب من أي نوع من أنواعالخضروات الطازجه المطبوخه
_ سلطه طازجه
_قطعه واحده من الفواكه
_ روب


العصر:
_نصف كوب حليب أو حليب مع الشاي
_قليل من البسكويت الساده غير المحشاه


العشاء:
_كوب واحد من الحليب او حليب مع الشاي
_نصف كوب من البقولياتالمطبوخه
_ سلطه طازجه


حمض الفوليك



ثبت عملياً وبشكل قاطعوفى اكثر من بحث طبي إن المرأة التي تأخذ حمض الفوليك قبل الحمل ينقصاحتمال أصابه جننها بتشوهات الحبل الشوكي (كظهر المشقوق وغياب الدماغ )بنسبة 50 إلى 75 في المائة بإذن الله . حمض الفوليك (Folic acid) هو أحدأنواع فيتامين ب العديدة .ليس له مضار معروفه على الجسم والفائض منه يخرجمع البول

متى يـــأخــــذ ؟

تحدث تشوهات العمود الشوكي في الشهر الأول من الحمل(إي حمض الفقبل أن تعر ف معظم النساء أنهن حوامل ) لذلك يجب أن يؤخذوليكقبل تلك الفترة .وبما أن معظم حالات الحمل تحدث بدون تخطيط مسبق (50% منالحالات ) فإن منظمه الصحة العالمية تنصح بأخذ حمض الفوليك قبل الحمل.وذلك بتناول 0.4 مليجرام (أو تقريباً نصف مليغرام ) من حمض الفوليك يومياًإلى نهاية الشهر الأول من الحمل .


كم الـجرعـــة؟



هل لحمض الفوليك مضار؟

ليس له مضار لأن الفائض منه يخرج مع البول .ولكنيجب الحيطة عند أخذ اكثر من 1ملغرام للأشخاص المصابون بنقص شديد فيفيتامين ب 12 والذي ينتج في العادة من سوء التغذية و عدم أكل اللحوموالدواجن. يرجى استشاره طبيب أو صيدلي ،أو أخصائي تغذيه لمزيد منالمعلومات .

أين يمكن أن أجــده؟

على الرغم من أن حمض الفوليك موجود في الخضراواتوالفواكه ومنتجات الحبوب واللحوم وبدائل اللحوم (انظر الجداول) فانه منالصعب الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام فقط . لذلك على النساء تناولمصادر جيدة لحمض الفوليك كل يوم يضاف إليها 0.4 ملجم من حمض الفوليك يوميا. لا يوصى بتناول أكثر من 1 ملجم احتياطاً إلى تحت إشراف طبي .





كيف أتأكد من أنني حصلت على ما يكفى من حامض الفوليك ؟

غـــــذاء صـحـــــي

يتم فقد حمض الفوليك أثناء التخزين والأعداد و الطهي لذلك :


· قدم الخضراوات و الفاكهة بدون طهي .

· قم بطهي الخضراوات فقط حتى يصبح هش وسهل المضغ .

·عرض الخضراوات للبـخار أو الميكروويف أو الغلي أو الطهي ببطء في ماء قليل قدر الإمكان .

· قم بتخزين الخضراوات في الثلاجة .

· ضع الفاكهة لتنضج في كيس ورقى واسع ومغلق في درجه حرارة الغرفة ثم ضعه في الثلاجة .


مـــــلاحــظـــة

نتيجة لصعوبة الألتزام بغذاء غني بحمض الفوليك ونظراان الموضوع مهم لمنع اصابة تحدث في اول الحمل وقبل ان تعلم الأم انها حاملفلذلك ننصح بتناول حمض الفوليك على شكل اقراص اضافة لتناول الأطعمة الغنيةبحمض الفوليك وليس هناك مضرة في ذلك






 
قديم 11-09-2010, 06:17 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

المزيد من النصائح للحامل



1-عليك بعدم حمل الاشياء الثقيلة.
2-حاولي قدر المستطاع الاستلقاء و الراحة .
3-ابتعدي عن الادوية على قدر ما تستطيعين ولا اظن انك تدخنين كي اقول لك امتنعي عن التدخين ولكن ان كان زوجك يدخن فليمتنع عن التدخين عندما تكونين معه.
4-احذري من الاشعة مثل اشعة الاسنان وغيره.
5-احذري من البنج الموضعي والعام الا بعد استشارة الطبيب.
6-عليك بالتغذية السليمة و المفيدة.
7-طبعا عليك بعمل تحاليل ارجو ان تكون دكتورتك قد اخبرتك عنها:

أ-CBC
ب-كشف التهاب البول
ج-تحليل السكر
د-فصيلة الدم


والحمل يختلف من واحده لآخرى يعني قد يكون الوحم شديد وقد لا تحس به المرأة وأحياناً لا تعلم انها حامل إلا من انقطاع الدوره .

لذلك لاتتخوفي فقد يكون حملك ووحامك سهل بإذن الله .

والحمل اعتبره ثلاث مراحل المرحلة الأولى الي هي مرحلة الوحام وتبدأ منالشهر الأول وحتى الرابع ومن ثم المرحلة المتوسطه ويكون الحمل اسهل فيهاوهي من خمسة إلى سبعة اشهر ومن ثم مرحلة الثقل وهي اتعب مرحله نظراً للثقلالذي تحس فيه الحامل والأنتظار الممل لموعد الولاده فالشهر التاسع يعتبرحمل بأكمله لطوله بسب الأنتظار .


بالنسبة للمرحلة الأولى وهي الأساسيه عليك الأهتمام بتغذيتك والأكثار منمشتقات الحليب لتوفير الكالسيوم وتناول اللحوم والخضار والفواكهه وخاصةالطازجه منها .

إذا كنت ممن يصابون بالغثيان ونحوها عليك بالخيار أو الحليب البارد فهما أفضل علاجان لهذه الحالة .

هذا بالنسبة للتغذية هناك آمر هام أنك إذا كنت من النوع الذي يكره بعضالأشياء خلال الحمل فعليك ترك استخدام العطورات لأنها تساعد على التقيءومن ثم تكرهينها .

ربي طفلك..وهو في رحمك




الرحم أول بيئة يعيش فيها الطفل جنيناً، ويغادرهامتأثراً بكثير من المؤثرات البيئية التي تعرضت لها الأم، لذلك يجب أن تدرككل أم أن جنينها أمانة، وأن تربيته صحياً ونفسياً لا تبدأ بولادته، بلبمجرد أن يحتضن رحمها نطفة لا حول لها ولا قوة.
د. حامد زهران ـ أستاذ الصحة النفسية بجامعة عين شمس ـ يرصد بعض العوامل التي تؤثر على الجنين في رحم أمه فيقول:
يحتاج الجنين إلى أن تصل إليه مؤثرات جسمية وانفعاليةصحية عن طريق الأم، وتؤثر الحالة النفسية للأم ـ بطريق غير مباشر ـ علىنمو الجنين، فالخوف والغضب والتوتر والقلق عند الأم يستثير الجهاز العصبيالذاتي، وينعكس أثر ذلك في النواحي العضوية، مما يؤدي إلى اضطراب إفرازالغدد، وتغير التركيب الكيميائي للدم، مما يؤثر بدوره على نمو الجنين،ويلاحظ أيضاً أن التوتر الشديد يؤدي إلى مخاض أصعب، وأطول.
وقد ينعكس اتجاه الأم الحامل نحو حملها على حالتهاالانفعالية في أثناء الحمل، ويُلاحظ أن المرأة التي تكره حملها، ولا ترغبفيه تكون أكثر ميلاً إلى الاضطراب الانفعالي، وأن الاتجاه السالب نحوالحمل يصاحبه عادة الغثيان، والتقيؤ، هذا إلى جانب أن الانفعال والاضطراب،وعدم النضج الانفعالي والصراع بين الزوجين، وسوء التوافق بينهما يرتبطبعدم التوافق مع الحمل، وظهور بعض الاضطرابات النفسية عند الأم، وربمايبدو ذلك بصورة واضحة في حالات الحمل غير الشرعي ومحاولات التخلص منه.
ويشير إلى غذاء الأم الحامل الذي يجب ـ برأيه ـ أنيكون متنوعاً حرصاً على صحتها وصحة جنينها، فالأم هي مصدر الغذاء الوحيدللجنين، وتؤكد البحوث أن نقص غذاء الأم ـ خاصة البروتين ـ ونقصالفيتامينات ـ خاصة فيتامين (ب) المركب يؤدي إلى تعب الحامل، ونقص جسميلدى الجنين كالكساح أو البلاجرا، وفقر الدم والهزال، كما يؤدي إلى ضعفالجهازين العصبي والعقلي، والإصابة بالاضطرابات النفسية.
والغذاء المتكامل يحتوي على بروتين نباتي"العدس، الفول، اللوبيا، الفاصوليا"، أو حيواني "اللحوم بأنواعها، السمكبأنواعه، البيض"، الخضراوات الطازجة والفاكهة والحبوب والنشويات "الأرزوالمكرونة والخبز" واللبن أو بدائله كما لابد أن يحتوي على اللون الأخضرالطازج كالجرجير أو البقدونس واللون الأحمر، كالطماطم، واللون الأصفركالجزر، فالتنوع في الغذاء، له تأثيره إيجابياً على صحة الأم، والجنين.



اضطرابات الحمـل
وقد تحدث في أثناء الحمل اضطرابات مثل: الإصابة والنزيف، أو تسمم الدم فيحالة التعرض لأول أكسيد الكربون والرصاص، أو زيادة جرعات بعض الأدوية،وهذا يؤدي إلى نتائج خطيرة في نمو الجنين، وقد تؤثر الولادة العسرةوإصابات الولادة في حالة الطفل العقلية والجسمية، ومثل ذلك بعض حالاتالولادة الذي يستخدم فيه الآلات، وأخطاء التوليد، وقلة الأكسجين أوانقطاعه والنزيف في المخ.
كل هذا قد يؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي المركزي تكون له نتائج سيئة علىالنواحي العقلية، والحركية مثل: الضعف العقلي والصرع. وفي حالات الولادةغير الناضجة أو المبتسرة يأتي الطفل ناقص الوزن، مما يجعل هناك احتمالتعرضه لخلل عصبي، ويلاحظ عند هؤلاء الأطفال المبتسرين صعوبات كلامية، ونقصالتآزر الحركي، وتطرف النشاط إما بالزيادة أو النقصان، وصعوبات في ضبطعملية الإخراج.
ويلاحظ أيضاً وجود بعض الصعوبات الاجتماعيةوالانفعالية الذي يحيط بالطفل المبتسر، مما قد يؤدي به إلى شدة القابليةللتشتت وعدم التركيز وغير ذلك من الأعراض، كذلك تؤثر المحاولات المتكررةالفاشلة للإجهاض تأثيراً خطيراً على نمو الجنين. وأيضاً التعرض للأمراضالفيروسية والإشعاع، والإفراط في تناول العقاقير.

العدوى.. والإشعاع

ويضيف الدكتور حامد زهران أن نمو الجنين يتأثركذلك تأثراً خطيراً إذا تعرض للإصابة بالعدوى بمرض خطير يصيب الأم وهيحامل، فالمرض يؤثر في عملية الأيض "التمثيل الغذائي"، والتركيب الكيميائيللدم وغير ذلك، مما قد يؤثر في نمو الجنين، ومن أمثلة ذلك: الزهري الذي قديؤدي إلى الضعف العقلي، أو الصمم، أو العمى، والحصـــبة الألمانية التي قدتؤدي إلى الصمم أو البكم أو إصابات القلب، أو الضعف العقلي، وبالطبع تكونالإصابة أخطر، كلما حدثت العدوى الفيروسية خلال الشهرين الأولين من الحمل،كذلك فإن اضطرابات إفرازات الغدد "خاصة النخامية، والكظرية، والدرقية"يعوق النمـــــو التام للجنين.
وتدل الدراسات على أن تعرض حوض وبطن الأم الحامل للأشعة السينية (أشعة X)بجرعات كبيرة يؤذي الجنين، ويؤثر على الجهاز العصبي، ويؤدي إلى الضعفالعام أو الشذوذ الجسمي، إضافة إلى الإجهاض.
ومن ثمَّ: فلتحذر الأم الحامل التعرض لأجهزة الأشعة خاصة في المحلات التجارية الكبرى، والمطارات وغيرها.
وإضافة إلى ما سبق ـ يقول خبير الصحة النفسية ـ فإننمو الجنين يتأثر بإفراط الأم الحامل في تعاطي العقاقير الطبية "مثلالباربتيورات barbitrates" وإدمان الخمر، والتدخين مما يحدث تغيراًكيميائياً في الدم، ويعرض نمو الجنين للبطء، والتأخر، ويظهر تأثيره فيغذائه، وتنفسه.

وهذا خبر ودليل من الابحاث الغربية على ان

الجنين يتمتع بكافة الحواس وهو في رحم أمه


جنين داخل الرحملندن /جاء في بحث نشرته مجلة الأم والطفل الإنجليزية أن الجنين يشعر وهو في رحمأمه بكل ما يدور حوله في العالم الخارجي‏، ففي خلال التسعة أشهر التي يقبعفيها في جوف أمه يمر بمئات التجارب يتعلم خلالها الأصوات ومذاق الأطعمةوالأحاسيس وملمس الأشياء‏.

وبحسب البحث، تبدأ حاسة السمع في النمو عند الجنين بداية من الأسبوعالخامس عشر من الحمل فيسمع صوت تدفق الدم في أوردة الأم وصوت حركة الجهازالهضمي وصوت دخول الهواء إلى رئتيها وأفضل الأصوات لديه هو صوت ضرباتقلبها التي يطمئن لسماعها ويهدأ‏.

وبعد مرور ستة أشهر يتمكن الجنين من التقاط الأصوات خارج رحم أمه‏، فلاتتعجبي إذا شعرت بركلة أو حركة مفاجئة كلما سمع جنينك صوتك أو صوت أبيه،وفي الثلث الأخير من الحمل يستطيع الجنين الاستماع جيدا لما يجري فيالعالم الخارجي فحاولي التحدث أو الغناء إلى طفلك‏.‏

ويقضي الجنين تسعة أشهر في ظلام رحم الأم لأن نظره لا يبدأ في النمو إلابعد الولادة‏، وفي الأسبوع السابع والعشرين تنفرج جفونه فتفتح وتغلقوتتحرك عيناه استعدادا لاستقبال يوم ميلاده‏، وقد أظهرت الأبحاث أن الجنينفي الأسبوع الثالث والثلاثين يكون قادرا على تمييز اختلاف الضوء في خارجبطن الأم‏، فيرى خيال الضوء القوي من خلال بطن الأم كما نرى نحن أشعةالشمس القوية من خلال الجفون المغلقة‏.‏

وعلى الرغم من أن الطفل لا يأكل وهو في رحم أمه إلا أن حاسة التذوق تنموعنده بعد ستة أشهر من الحمل فيستطيع التمييز بين الحلو والمالح حيث يتأثرالسائل المحيط به بما تتناوله الأم من طعام‏‏.‏
وفي النصف الثاني من فترة الحمل تبدأ حاسة اللمس في النمو فيستخدم الجنين الأشياء المتاحة له مثل أطرافه والحبل السري.

وأغرب ما جاء في المجلة أن الجنين لديه الحاسة السادسة، فيتأثر بالتغيراتالمزاجية التي يصاحبها تغيرات كيميائية في جسد الأم أثناء الحمل كما يتأثربما يحدث لها عند الشعور بالحزن أو الغضب مثل سرعة ضربات قلبها وسرعةتنفسها، وأيضا يتأثر بمشاعرها فعندما تكون سعيدة ينساب إلى جسده الصغيرهرمون الاندروفين المعروف بهرمون السعادة ليشعر هو الآخر بالرضا.

XXحمل صحيXX

تشعرين منذ بداية حملكبالتغيرات التي تطرأ على جسمك، وعلى حالتك النفسية أيضاً، وأول ما قدتعانين منه هو الإحساس المزعج بالغثيان، وبعد ذلك تتطور أعراض صحية أخرىلديك، ولكن على الرغم من المشكلات التي قد تواجهينها، هنالك إيجابياتكبيرة ستنعمين بها، ستنع**** بشكل جيد على صحتك.
- عندما تحملين سيكون لديك دافع قوي لتفعلي الكثير من أجل صحة طفلك وصحتك،فإذا كنت مدخنة ستقلعين عن هذه العادة السيئة وستبدئين بمراقبة ماتتناولينه من طعام أو شراب، بحيث يكون كل ما تستهلكينه صحياً ومغذياً.
- ستكون عظامك أكثر قوة، ففي رأي العلماء أن الوزن الزائد خلال الحمل يزيدقوة العظام، خصوصاً في منطقة الحوض، وربما أيضاً يقوي عضلات الوركين، وهذاقد يقيك من التعرض لل****ور في تلك المنطقة بنسبة 44%.
- تغيرات مذهلة في شعرك وجلدك وأظفارك، فخلال الحمل تصبح العمليات الأبضيةفي جسمك أكثر قوة بحيث تغذي الخلايا الجديدة التي تنمو في هذه المرحلة،بدوره يعني أن شعرك سيصبح أكثر سماكة ولمعاناً، وستكون أظفارك قوية، وحالةجلدك الصحية ممتازة.
- ستكون لياقتك أعلى خلال الحمل حتى لو كنت لا تمارسين أنشطة رياضية،وستتحسن عملية التنفس عندك، وسيصبح قلبك أكبر بحيث يضخ ضعف الكميةالمعتادة من الدم.
وتستمر هذه الآثار الإيجابية لعدة أشهر بعد الولادة، ولهذا إن كانت لياقتكعالية قبل حملك وتابعت ممارسة التمرينات الرياضية وأنت حامل، فإن لياقتكالبدنية ستكون عالية جداً، بالإضافة إلى التحسن الكبير الذي سيطرأ علىنفسيتك.
- ستكونين أكثر هدوءاً وإيجابية، فالحمل والرضاعة أيضاً يساعدان على إنتاجالهرمونات التي تسهم في تقليل حدة التوتر وتعزيز مستويات السعادة.
تجدد الخلايا - ستكونين أكثر حيوية ونشاطاً، وستنعمين بصحة أفضل فالسيداتالحوامل يأخذن بعض الخلايا الجديدة من أطفالهن لتكون محل تلك القديمة، وقداكتشف باحثون بريطانيون في دراسة أجريت مؤخراً وجود خلايا المنشأ الذكريةفي نقي عظام الأمهات اللاتي يحملن أطفالاً من الجنس الذكر، كما أكدت عدةدراسات أخرى أن الحمل يقي النساء من الإصابة بسرطان الثدي.
- يمكن أن يشكل الحمل وقاية كبيرة لصحتك في المستقبل فإذا ما تطور لديكسكري الحمل، أو أصبت بتسمم الحمل فإن ذلك سيكون بمثابة تنبيه لما قدتتعرضين له من مشكلات صحية في المستقبل، وبالتالي يمكن اتخاذ الإجراءاتالوقائية التي تحميك من الإصابة بالأمراض الخطرة.
- حملك سيقلل خطر إصابتك بالسرطان، فقد أثبتت الدراسات أن هرمونات الحملتقلل من خطر الإصابة بسرطاني الرحم والثدي، وكذلك تساعد الرضاعة علىوقايتك من سرطان الثدي بنسبة تصل إلى أكثر 4% في كل سنة ترضعين فيها طفلك.
- قد يكون الحمل بمثابة استراحة لك من الأمراض، فإذا كنت تعانين من الربومثلاً أو الصدفية، أو التهاب القولون التقرحي، أو التهاب المفاصلالرثياني، أو التصلب المتعدد للأعصاب، فإنك قد تلاحظين أن أعراض أي من تلكالمشكلات ستصبح أقل حدة أو ربما تختفي خلال مرحلة حملك، والسبب في ذلك غيرمعروف بدقة حتى الآن، لكن الفضل يعود على الأرجح إلى جهاز المناعة الذييزداد قوة أثناء الحمل، ولكن للأسف، عندما يستقر مستوى الهرمونات ثانيةبعد الولادة، تعود أعراض تلك الحالات المرضية للظهور مجدداً، إلا أنكتأخذين فترة استراحة في نهاية المطاف. - قد تكون لديك فرصة جيدة خلال حملكلتعيدي برمجة حياتك، وتخططين للأفضل، بينما تنتظرين قدوم طفلك، وهذا بدورهسيعزز حالتك النفسية بصورة رائعة.


خطوات داعمة
لدعم وتعزيز الفوائد التي يمكنأن تحصلي عليها خلال حملك عليك أن تتناولي كبوسلات الفوليك أسيد الضروريةلصحة طفلك، ولك أيضاً لأنها تقلل خطر إصابتك بمرض القلب، كما أثبتت عدةدراسات، كذلك تساعدك ممارسة الرياضة خلال حملك بشكل منتظم على الشفاءبصورة أسرع بعد ولادتك، واستعادة وزنك ما قبل الحمل بسهولة أكبر، والتأقلمأيضاً بشكل أكثر إيجابية مع مرحلة الأمومة، أما تناول الأسماك الدهنية، منأهمها السردين، والسلمون، والماكريل، فتقوي صحتك وتجعلك تشعرين بسعادةأكبر وتعزز مقدرات طفلك الدماغية، وتقوي صحة عينيه، كما قد تمنع إصابتكباكتئاب ما بعد الولادة.

الخضروات والحمل


أكدت دراسة أصدرها المركز القومي للبحوث بالقاهرة ضرورةتناول الخضروات خاصة في حالة الحمل بعد أن أثبتت التجارب أن عدم تناولهايتسبب في إصابة الأجنة بتشوهات في الأعصاب أو أنيميا حادة وبنسبة كبيرة‏‏.

وأوصى الخبراء السيدات الحوامل بتناول السبانخ والبسلةالخضراء‏‏ إضافة لشرائح الكبد‏‏ لإحتوائها على فيتامين ب‏9‏ والذي يسببنقصه تشوهات ونقصاً في وزن الجنين وصحته‏.‏
جاء ذلك بعد تجارب أجريت علي نحو‏800‏ طفل من مختلفالمواقع البيئية بالحضر والقرى والمناطق النائية حيث‏ تبين أن نقص فيتامينب بصفة عامة له آثار سلبية على القلب ويسبب الإرهاق‏ والأعراض العصبيةوبطء النمو والطفح بالجلد والتهابه مع إحداث تغيرات حيوية مختلفةبالجسم‏.‏

الخضروات والفاكهة: غنيةبالفيتامينات والحديد والكالسيوم على الحامل الاكثار من الخضروات الطازجةذات الاوراق الخضراء غير المطبوخة وهو مايمكن الحصول عليه من طبق سلطهخضار جرجير - خس - طماطم - خيار ... وللحامل حرية الاختيار في بقية انواعالخضروات والفاكهة وافضل الفاكهة الموالح كالبرتقال وهي مفيدة جدا لتجنبالامساك عندا الحامل .

 
قديم 11-09-2010, 06:20 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

العدس لوقاية جنينك من التشوهات

يعتبرالعدس طعاما مثاليا إلى حد كبير، فهو يأتي في مقدمة الأطعمة التي تعودعلينا بالكثير من الفوائد. ومن هذه الفوائد أنه مصدر جيد للبروتينالنباتي، كما أنه وعلى عكس الحبوب المجففة الأخرى

ويؤكد خبراء التغذية أن البروتينات الموجودة في العدس تعادل تلك المتواجدة في اللحوم والأسماك والبيض والجبنة.

ولكن العدس أفضل نظراً لعدم تواجد المواد الدهنية الضارة التي تحويها اللحوم فيه .
ونظراً لوجود "حامض الفوليك"اللازم لحماية القناة العصبية التي تغطي النخاع الشوكي به تنصح الحوامل بتناوله لخفض إحتمالات إصابة الجنين بتشوّهات العمود الفقري

والعدس غني بالألياف الغذائية القابلةللذوبان التي تساعد في ضبط مستويات كوليسترول الدم، كما أنه يمدنابالكالسيوم والحديد وكثير من المعادن الأخرى الهامة.
وأخيرا فإن العدس يحمينا من بعض أنواع السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بالقلب.

الأمومة والحمل



تستمر فترة الحمل 280 بوما أو 40 أسبوعا من اليوم الأول لبداية آخر دورة
شهرية، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد الموعد بأسبوعين.




كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟

1. تحتاج الأم الحامل الى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد.

2. يمكنها ممارسة الرياضة من خلال القيام بأعمالها المنزلية والوظيفية اليومية وممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق

3. يُفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية

4. النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار

5. المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات واخذ حمامات الماءالدافئ، وإذا كان الجلد يميل الى الجفاف فيفضل استعمال الكريمات المطريةبعد الاستعمال

6. مراجعة الطبيب مرتين على الأقل خلال فترة الحمل ، وتنظيف الأسنان يوميا

7. عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب، وعدم التعرض لصور الأشعة وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.

8. اخذ مطعوم الكزاز (مرتين بينهما شهر، وجرعة مدعمة)

9. الامتناع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين

10. الابتعاد عن الأطفال المرض بالحصبة الألمانية وجدري الماء

11. مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل أو مراكز الأمومة والطفولة للتأكد من سلامة الأم والطفل.



المتاعب البسيطة أثناء الحمل (أعراض تصاحب الحمل)

1. الغثيان والقيء :معبداية الحمل ولكنهما لا يستمران اكثر من الشهر الثالث. وللتغلب عل ذلكيمكن تناول قطعة من الخبز الجاف أو القراقيش أو البسكويت، وتناول وجباتصغيرة ومتعددة مع تجنب الوجبات الدسمة

2. حرقان المعدة (الحموضة) :وتكثر فيالشهور الأخيرة من الحمل بسبب ضعف عضلات المعدة أثناء الحمل وبطؤ مرورالطعام الى الأمعاء أو رجوعه الى أعلى. ويفيد شرب الحليب البارد وتجنبالأطعمة التي تسبب الحموضة

3. ورم القدمين :بسبب ضغط الجنين علىالأوردة الدموية الصاعدة من الساقين وخاصة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل.ولتلافي هذه المشكلة على الحامل أن تقل من تناول ملح الطعام وتجنبالمخللات، واخذ قسط من الراحة أثناء النهار مع رفع القدمين الى أعلى.

4. الآم الظهر :وتحدث عادة مع الحمل .ولتخفيف هذه الآلام يُفضل القيام ببعض التمرينات البسيطة والوقوف أوالجلوس في وضع مستقيم، واستعمال الأحذية المريحة، ومراعاة عدم حمل ألأشياء الثقيلة.

5. فقر الدم (الأنيميا) : إن الحمل يزيد من فقر الدم وسوء التغذية إذا كانا موجودين قبل الحمل، وذلك بسبب احتياجات تكوين الجنين.

6. تورم الأوردة بالساقين وانتفاخها (الدوالي) :وذلك بسبب ضغط الجنين على الأوردة الصاعدة من الساقين، لذا يجب رفعالساقين لأعلى لفترات أثناء النهار وتجنب استخدام الأحزمة الضيقة أو رباطالجوارب الضيق. أما في حالة زيادة الورم والألم فيمكن ربط الساق برباطمطاط يُنزع قبل النوم.

7. الإمساك : وهي من الإعراض الشائعة فيالحمل ، ولتلافيه يجب شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه والأطعمةالغنية بالألياف كالخضراوات والنخالة وممارسة الرياضة المناسبة.



العلامات المرضية أثناء الحمل والتي تستدعي تدخّل الطبيب

1. النزف ولو بكمية بسيطة أثناء الحمل، وهذا يتوجب راحة في السرير واستدعاء الطبيب أو القابلة.

2. فقر الدم الشديد وأعراضه الشعور بالضعف الشديد وشحوب الوجه

3. تسمم الحمل ويحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وأعراضه تورمفي القدمين واليدين والوجه مع صداع ودوار، عدم وضوح الرؤيا، زيادة سريعةفي الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم وظهور زلال في البول.

فإذا ظهرت هذه الأعراض وجب عليها الراحة، تناول الأطعمة الخالية من الملح، واستشارة الطبيب.

الباب الثانى

فائدة الرطب و التمر للوالدة
التمر والولادة


قال تعالى: { فأجاءها المخاض إلى جذع النخلة قالت ياليتني مت قبل هذا وكنتنسيا منسيا . فناداها من تحتها ألاتحزني قد جعل ربك تحتك سريا.وهزي إليكبجذع النخلة تساقط عليه رطبا جنيا . فكلي وأشربي وقري عينا}

هنا حكمة طبية تتعلق بإختيار ثمرة النخيل دون سواه من ناحية وتوقيته مع مخاض الولادة من ناحية أخرى:

- ثمرة النخل (الرطب) تحوي مادة قابضة للرحم تقوي عضلات الرحم فتساعد على الولادة كما تقلل كمية النزف الحاصل بعد الولادة

-لرطب يحوي نسبة عالية من السكاكر البسيطة السهلة الهضم وهي مصدر الطاقةالأساسي وهو الغذاء المفضل للعضلات وعضلة الرحم من أضخم العضلات وتقومبعمل جبار أثناء الولادة وعلماء التوليد يقدمون للحامل وهي في حالة المخاضالماء والسكر بشكل سوائل سكرية ولقد نصت الآية على إعطاء السوائل ايضا معالسكاكر بقولة تعالى: (فكلي واشربي) وهذا إعجاز آخر.

- الرطب يخفض ضغط الدم عند الحامل لمدة بسيطة ثم يعود لطبيعته وذلك ليقلل كمية نزف الدم

-الرطب مادة لينة ومن المعلوم طبيا أن الملينات النباتية تفيد في تسهيل عملية الولادة بتنظيفها

للأمعاء الغليظة

تسهيل الولادة@@@
*******لتسهيل الولادة بإذن الله*******
كنت مع أختي في غرفة الولادة ... لقد رأيتها تتألم وتبكي ، طبعاً كنتأشاطرها البكاء ( ما عندي شغل ) !! بل أبكي أكثر منها فقد كنت أرتجف منالخوف !
ولما طالت مدة الطلق ولم يكن تقدم الجنين مرضياً للأطباء ، شُخصت حالتهاعلى أنها ولادة متعسرة ، وبعد محاولات عديدة وجهد مضنٍ ولدت أخيراً ،ولادة طبيعية والحمد لله ، ومن يومها رحت أسال الأمهات المجربات عن كيفيةتيسير الولادة فكان أن أعطتني ابنة عمي هذه الورقة المفيدة التي تحتوي علىفتوى للشيخ محمد العثيمين ، فلتقرأها كل حامل :

إذا تعسرت ولادة المرأة فتقرأ هذه الآيات
وسورة الزلزلة في ماء ، ثم تشربه المرأة وتمسح منه على بطنها فإنها تضعبسهولة – بإذن الله – وقد جُرب ذلك فنفع الله بها ، وهذا داخل في قولهتعالى ( وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين ).




....... 1- الآية الأولى : ( اللهُ يعلمُ ما تحملُ كُل أُنثى وما تغيضُ الأرحامُ وما تزدادُ وكُلُّ شيءٍ عندهُ بِمقدارٍ ) { الرعد : 8 } 2- ( والله خلقكم من تراب ثم من نطفة ثم جعلكم أزواجاً وما تحملُ من أنثىولا تضع إلا بعلمه وما يعمر من معمرٍ ولا ينقضُ من عُمُره إلا في كِتابٍإن ذلك على الله يسير ) { فاطر : 11 } 3- ( والله أخرجكم من بطون أُمهاتكم لا تعلمون شيئاً وجعل لكُمُ السمع والأبصار والأفئدة لعلكم تشكرون ) { النحل : 87 } 4- سورة الزلزلة .



..........
فتوى الشيخ محمد العثيمين : بسم الله الرحمن الرحيم هذه الآيات الكريمةجربت للقراءة للحامل التي تعسرت ولادتها ففرج الله بها ... إما تقرأها علىالحامل أمراة أو يقرأ بماء ثم تشربه الحامل ويمسح منه على بطنها قالهكاتبه محمد الصالح العثيمين في 3/8/1414 هـ .
........
مجلة حياة العدد (30) بقلم : منى
أختيار/ أبو أسامة .



 
قديم 11-09-2010, 06:22 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

استعدادات . .الولادة
الأمومة .. أحلى احساس يمكن أن تحس تعيشه المرأة .
وكل حامل تشعر بالقلق وهي تنتظر مولودها خاصة اذا كان الأول ولا تكف عنالتفكير بتجهيزات المولود المقبل لأنها تريد أن تتأكد من توفير كل ماينقصها وأحيانا كثيرة مع كثرة القلق والتوتر والافتقار للخبرة تنسى الأمبعض اللوازم الضرورية .
ولنسهل عليك مهمة التحضير اليك هذا الجداول لجميع مستلزماتك طفلك ولك التيتوفر لك الراحة والاطمئنان بأن كل شئ على مايرام بإذن الله .
واحتياجات الطفل بسيطة ،ففي البداية وخلال اشهره الاولى سيقضي معظم أوقاتهإما نائما أو مستيقظا ليرضع ستحتاجين لشراء لوازم العناية الضرورية لتقومبتنظيفه واطعامه وإبقائه دافئا ومرتاحا :
الحمام :
بانيو صغير للاستحمام_ بودرة كريم ، شامبو .. الخ -أكياس من القطن-مقص أظافر -فرشاة ومشط-أعواد قطنية لتنظيف الأذن-مناشف .
· لوازم ارضاع الطفل بالزجاجة :
- 8 قنان سعة الواحدة 9 اوقيات.
- فرشاه لغسل القناني .
- جهاز تعقيم .
- جهاز لتسخين الزجاجة.
- مناشف صغيرة .
· لوازم تبديل الحفاظات :
- حشية لتبديل الحفاظ فوقها.
- حفاظات .
- أكياس لرمي الحفاظ .
- قطن وكريم معقم ومعطر لتنظيف المولود .

من الأشياء الأساسيه للمولود الجديد:
* المهد.
* الملابس : غطاء للرأس..جوارب ..قفازات لليدين..ملابس داخليه أثواب ..بيجامات.
* الحفاضات.
* الرضاعات.
* بطانيات ومفارش.
* أعواد لتنظيف الأذن..أداة تنظيف الأنف..ميزان حرارة.
* لهايه..(مصاصه)
..........
أكيد فيه أشياء نسيتها....مضى وقت طويل على ولادتي الأخيره..
لكن البركه في الأخوات..
............
بالنسبه لإحتياجاتك:..
* صدريات (ستيانات) خاصه بلإرضاع.
* قمصان نوم مع فتحات خاصه بالإرضاع.
* شفاطه الحليب لسحب الحليب من الصدر .
* تغذيه ممتازه ..(كبده-سبانخ-حلبه-لحوم-سلطه-خضار)...الخ..
...............................

اللى خايفة من الولادة تدخل.............ز
جلسة القرفصاء جلسة شائعة بين أهل القرى ، ويبدو أن لهذا السبب تكون ولادةنساء القرية أكثر سهولة ويسر عن الولادة بين نساء المدينة ، فوضع القرفصاءيفيد المرأة أثناء الحمل والولادة ، وحالياً ينصح المختصون السيدة الحاملبالتدرب على جلسة القرفصاء ، وبعضهم يفضل أن تلد أيضاً عن طريق هذا الوضعبدلاً من الولادة أثناء الاستلقاء على الظهر .
وتتمثل الفوائد التي تعود على الحامل والوالدة من القرفصاء في الأمور التالية :

تساعد القرفصاء على تخفيف آلام الظهر ، وتزيد الضغط داخل بطن الأم وهذايمنع شعورها بالإمساك أثناء الحمل ، وأثناء الولادة تساعد القرفصاء علىزيادة حجم الحوض وسهولة خروج الجنين دون الحاجة إلى إجراء الشق الجراحيلتوسيع مخرج الولادة في منطقة العجان (وهي المنطقة التي تقع خلف فتحةالمهبل) episiotomy ، كما أن الوضع الرأسي للجنين أثناء القرفصاء يجعلوزنه يساعد الأم على الولادة بمجهود أقل .

كيفية التدرب على القرفصاء :
الأطفال وصغار السن يجيدون القرفصاء ويمارسونها أثناء لعبهم بمهارة ، كذلكيمارس القرفصاء كبار السن في أغلب المجتمعات التي اعتادت الجلوس والعملعلى هذا الوضع . أسلوب الحياة الحديثة لا يتيح لنا ممارسة هذا الوضعبسهولة ، ولذا فمن الضروري أن تتدرب السيدات عليه حتى قبل حدوث الحمل .

باعدي بين القدمين وكذلك الركبتين بمسافة مناسبة ، واجعلي الساقين متجهين للخارج .

حاولي القرفصاء بهدوء ، مع المحافظة على اتجاه الساقين نحو الخارج ، ولا تدعي الساقين ينزلقان للداخل .

يمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك اليدين أمام البطن .

إذا فشلت في أداء الوضع توقفي ثم حاولي من جديد ، ويمكنك الاعتماد علىكرسي أو قطعة أثاث أثناء المحاولة ، بعد فترة ستكتسبين المرونة والقوةلإتقان الوضع . إبدائي القرفصاء لفترة 30 - 60 ثانية كل مرة ، وبالتدريجيزداد الوقت حتى تصلي إلى دقيقتين أو ثلاثة دون الشعور بألم .
في حالة وجود دوالي أو بواسير ينبغي وضع شيئاً تحت الكعبين لرفعهما قليلاً عن الأرض ، أو ارتداء حذاء رياضي ذو كعب متوسط الارتفاع .

أثناء الولادة
أثناء مراحل الولادة الأولى تنصح الأم بالحركة ، ولكن إذا حان وقت ولادةالطفل يكون وضع القرفصاء مفيد - للأسباب التي سبق ذكرها - ويمكن للزوج أنيساعد زوجته بأن يسندها بيديه من تحت الإبط ، ولعدم إرهاق الزوج ينصح بأنيثني ركبتيه ويميل للخلف قليلاً مستنداً على الحائط حتى يكون وزن الزوجةواقعاً على ساقيه ، وهذا الوضع أكثر راحة له .

أحياناً يفضل الطبيب أو الطبيبة أن تجلس الأم القرفصاء على الفراش وهناكمختلفة وتعددة لمساعدة الأم في أداء هذا الوضع من جانب زوجها أو من تريدهأن يساعدها من أقربائها الذكور أو الإناث .

أحد أهم ميزات الولادة أثناء القرفصاء هو أن الأم يمكنها أن تتتبع مراحلالولادة وهذا يساعدها على قبض عضلات البطن والحوض أثناء الطلق بفاعليةأكثر ، كما يكسبها شعوراً رائعاً بالأمومة وهي ترى وليدها يخرج من بينأحشائها ، وبسهولة يمكن ليديها أن تصل إليه لتلتقطه وتضمه إلى صدرها ليبدأالرضاعة من ثديها ، وحضور الزوج الولادة مع زوجته يعطيها الطمأنينة والثقة، ويجعله يشارك زوجته العناء ، ثم الفرح والفخر بمولوده ، وهذا يكسب جميعأفراد الأسرة شعوراً بالقرب والمودة

------------------------------------------------
آداب أسلامية للمولود .........
قرأت من كتاب تربية الابناء لعبدالله علوان وكتاب منهج الاسلام في تربية الاطفال ومن مجلة ولدي هذه الاداب الاسلامية للمولود الجديد
------------------------------
بسم الله والحمد لله
المقـدمـــــــة***********
(( يا أيها الذين آمنوا استجيبوا لله وللرسول اذا دعاكم لما يحييكم )) الانفال 24
وقال تعالى (( المال والبنون زينة الحياة الدنيا ))
قال رسول الله (( ما من مولود الا يولد على الفطرة فأبواه يهودانهوينصرانه ويمجسانه كما تنتج البهيمة بهيمة جمعاء هل تحسون فيها منجدعاء.......)) رواه البخاري ومسلم
والمعنى ان البهيمة تلد بهيمة كاملة الاعضاء لانقص فيها ويحدث النقص بعدولادتها والطفل يولد وهو صاحب فطرة سليمة فان بودر بالخير قبله دون صعوبةوتنحرف الفطرة بسوء التربية والقدوة
قال رسول الله (( كلكم راع فمسؤل عن رعيته .......( والرجل راع على اهلبيته وهو مسؤل عنهم والمرأة راعية على بيت بعلها وولده وهي مسؤلة عنهم.....................)) رواه البخاري ومسلم ملاحظة ( وقد اوردت الشاهدفقط )
وقال تعالى (( يا أيها الذين آمنوا قوا أنفسكم واهليكم نارا وقودها الناس والحجارة .........))
التحريم 6
واقول (تكون الوقاية بحسن التربية على نهج الاسلام فيا عجبا تخاف الاموالاب على الابن من الوقوع في حفرة او من المرض فتحميه بما تستطيع ولاتخاف عليه نار جهنم !!!!!!!! )

وصلاح الذرية كان محل اهتمام الانبياء قال تعالى (( رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء )) ابراهيم 40
ويستحب طلب الولد (( والذين يقولون ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة اعين واجعلنا للمتقين اماما )) الفرقان 74
-----------
ولابد من ان ينوي المسلم عند زواجه ان يتزوج لتحصين فرجه وان يسخر ذريته لخدمة دينه
ومن حقوق الابناء********
** حسن اختيار الزوجة الصالحة فهي السكن ومنبع التربية وان تكون ولودا ودودا
** ومن حق الطفل ان يتعوذ الرجل عند جماعه لاهله من الشيطان لقول الرسول
(( لو ان أحدكم حين يأتي اهله قال بسم الله اللهم جنبنا الشيطان وجنبالشيطان ما رزقتنا فولد بينهما ولد لم يضره الشيطان ابدا )) رواه البخاريومسلم
وقوله ايضا (( ما من بني آدم مولود الا يمسه الشيطان حين يولد فيستهلصارخا من مس الشيطان غير مريم وابنها ) ثم يقول او هريرة (( وأني أعيذهابك وذريتها من الشيطان الرجيم ))
آل عمران 36 والحديث رواه البخاري ومسلم
** من حق الجنين ان تبتعد امه عن ما يضر مثل التدخين وان تتغذى جيدا

( ويقال ان الجنين يسمع ويتأثر بما تقرأه الام وتردده من قرآن او اناشيد او غيرها فعليك ايتها الام بالمفيد لك وجنينك )

***استحباب البشارة والتهنئة عند الولادة :

*=* يستحب ان يسارع المسلم الى ما يسر اخيه اذا ولد مولود مما يؤدي الى تقوية الاواصر وذلك بالبشارة والتهنئة بالدعاء للمولود
وفي القرآن الكريم وردت بشارات منها قوله تعالى (( يا زكريا ان نبشرك بغلام اسمه يحيى لم نجعل له من قبل سميا )) مريم 7
ومما ذكر في السنة (ان النبي لما ولد بشرت به ثويبة عمه ابا لهب وكانمولاها وقالت : قد ولد لعبدالله ابن فأعتقها ابو لهب سرورا بولادته فلميضيع الله ذلك له وسقاه بعد موته في النقرة التي في اصل ابهامه ) رواهالبخاري

( النقرة ) الشئ المتجوف بين الابهام وما يليه وكان او لهب يشرب منه بعدموته لفرحه بولادة الرسول وذكر انه كان يخفف عنه العذاب يوم الاثنين يومولادة الرسول لفرحه بولادة الرسول
وتجدر الاشارة ان التهنئة بالمولود تكون بقولنا ( بورك لك في الوهوب وشكرت الواهب ورزقت بره وبلغ اشده )

---------------------------
*=* التأذين والاقامة عند الولادة
التأذين في اليمين والاقامة في اليسار وهي عادة منتشرة بين المسلمين ولكنكل الاحاديث الواردة في الاذان ضعفها الشيخ الالباني وفي الاقامة قال انهابين الضعيف والموضوع

ويقول ابن القيم الجوزيه في كتابه تحفة المولود ان سر التأذين ان يكون اولما يقرع سمع الانسان .......وفيه هروب الشيطان من الاذان ......وفيه انتكون الدعوة الى الله في اذنه قبل دعوة الشيطان ......
--------------------------
**=** استحباب تحنيكه عندما يولد
ومعناه مضغ تمرة او اي شئ حلو لا يضر ( ويقوم بذلك رجل صالح نظيف الجسموالفم )ودلك حنك المولود بها بادخال الاصبع في فمه وتحريكه يمنة ويسرىوالضغط على سقف الفم
ولعل الحكمة من ذلك تقوية عضلات الفم وهو من السنة وفيه مساعدة الطفل علىاخراج الفضلات المترسبة في بطنه طيلة الحمل والمادة السكرية سريعة الهضمومنها تقويته على الطعام وتمرينه
لحديث ابي موسى رضي الله عنه قال (( ولد لي غلام فأتيت النبي صلى اللهعليه وسلم فسماه ابراهيم فحنكه بتمرة ودعا له بالبركة ودفعه الي .....))صحيح البخاري

ملاحظة وانبه ان ( لا نغفل حرص السابقين على السواك الذي يطهر الفم )



--------------------------
**==** استحباب حلق رأس المولود

استحباب الحلق في اليوم السابع والتصدق بوزنه فضة
وهذه السنة غفل عنها الكثيرون وفيها اماطة الاذى عن رأس المولود بقولالرسول في الحديث الذي رواه البخاري (( وأميطوا عنه الاذى )) والبعضيستنكرها بقولهم انه طفل صغير ولكن انظر لما في الحلق من فوائد
*اتباع السنة وهدي نبينا عليه الصلاة والسلام
* تقوية لرأس المولود وفتح لمسام رأسه وتقوية لحاستي البصر والشم والسمع وهذا ما ذكره ابن القيم في كتابه تحفة المولود
ملاحظة وأقول( سنة نبينا مليئة بالحكم التي يثبتها العلم على مدى الايام وما احرانا بألتزامها )
* حكمة اجتماعية وهي التصدق على الفقراء بوزنه فضة وليس ذهبا كما يشاع

تنبيه *** لمسألة القزع **
وهي مرتبطة بالحلاقة عن عبدالله بن عمر انه قال (( نهى رسول الله عن القزع )) متفق عليه
والقزع يشمل ما يلي ****
* حلق مواضع وترك اخرى ******** * حلق الوسط وترك الجوانب
* حلق الجوانب وتلرك الوسط ******* * حلق المقدمة وترك المؤخرة

حتى يتميز المسلم عن غيره بمظهره ووقاره والمحافظة على شخصيته الاسلامية
---------------------------
**==** العقيقة
ومعناه ذبح شاة عن المولود يوم سابعه
روى البخاري ان رسول الله قال (( مع الغلام عقيقة فأهريقوا عنه دما وأميطوا عنه الاذى ))
وفي رواية (( العقيقة تذبح لسبع او لاربع عشر او لاحدى وعشرين )) صحيح الجامع
وللغلام شاتان والانثى واحدة
ولا يشترط في العقيقة شروط الاضحية
الحكمة منها **
* قربان يتقرب بها المولود الى الله في اول لحظة يستنشق فيها نسائم الحياة
* فدية للمولود عن المصائب كما فدى الله اسماعيل عليه السلام
* فكاك لرهان المولود في الشفاعة لوالديه
* اظهار الفرح والسرور بتكثير الامة والانجاب فهو منة من الله
* تمتين للروابط بين ابناء المجتمع بالتصدق واقامة الوليمة
* تكافل اجتماعي بالتصدق على الفقراء
-------------------------
**==** الختان
ومعناه قطع القلفة علىرأس الذكر
وهو من سنن الفطرة الخمسة واستحبه البعض في اليوم السابع واما الحد الاعلىلتركه الى ما قبل البلوغ وقال ابن القيم ( لا يجوز للولي ان يترك ختنالصبي حتى يجاوز البلوغ )
ملاحظة ( مع ان بعض المستشفات تقوم به في اليوم الثالث وقيل ان في ذلك منالخطأ لان الطفل لم يشتد عوده بعد وقد تكون بعض الختانات غير موفقة فيعادالختان )

**الحكمة من الختان ***
* انه رأس الفطرة وشعار الامة الاسلامية
* انه اتباع لسنة الرسول واتباع لحنفية سيدنا ابراهيم قال تعالى (( ثماوحينا اليك ان اتبع ملة ابراهيم حنيفا وما كان من المشركين )) النحل 123
* يميز المسلم عن غيره وفيه اقرار بالعبودية والخضوع لله ورسوله
* يجلب النظافة ويعدل الشهوة ووقاية من الامراض
* يجنب الطفل سلس البول الليلي ويخفف من العادة السرية ويتخلص من المفرزات الدهنية والسيلان الشحمي
-------------------------
**==* التسمية
يستحب ان تكون التسمية في اليوم السابع وقد يكون الاختيار من البداية

ما يستحب ويكره من الاسماء *******
الاسم يظل ملتصقا بالطفل طول عمره لذلك من الافضل ان نحسن الاختيار حتى نصون كرامته
ونشجعه على التخلق بأفضل الصفات من خلال اسمه والتسمية من حق الاب اذا لم يتفقا عليها
وقد ثبت عن النبي انه كان يغير كل اسم قبيح
وفي صحيح مسلم عن ابن عمر ان رسول الله غير اسم عاصية وقال (( أنت جميلة ))
وصح عنه قوله (( ان اخنع الاسماء عند الله عز وجل رجل تسمى شاهان شاه ملكالاملاك لا ملك الا الله تعالى )) متفق عليه ومعنى اخنع : اي اذل واحقرالاسماء

وعن عبد الحميد بن جبير قال جلست الى سعيد بن المسيب فحدثني ان جده حزن قدم على النبي فقال (ما اسمك؟ )) قال: اسمي حزن قال (( بل انت سهل )) قال :ما انا بمغير اسماسمانيه ابي قال ابن المسيب : فما زالت فينا الحزونة بعد ) رواه البخاري
ملاحظة واقول ( هذا يدل على ان كل انسان له نصيب من اسمه )

وهناك قصة وردت في الموطأ ان عمر بن الخطاب سأل رجلا : ما اسمك ؟ قال جمرةقال : ابن من ؟ قال: ابن شهاب ,قال ممن ؟ قال : من الحرقة قال :اين مسكنك؟قال : بحرة النار , قال : بأيتها ؟ قال : بذات اللظى , قال عمر : أدركأهلك فقد هلكوا واحترقوا . فكان كما قال عمر

ولا تجوز التسمية بهذه الاسماء (( نهانا رسول الله ان نسمي رقيقنا بأربعة اسماء أفلح , ورباح
ويسار ونافع )) رواه مسلم
فينبغي البعد عن الاسماء التي فيها معنى التشاؤم حتى يسلم من المصائب
** والحذر من التسمية بأسماء فيها ميوعة وانحلال وتشبه بالكفار !! حتى تتميز امة الاسلام بشخصيتها
** والحذر الحذر من التسمية بالاسماء المعبدة لغير الله كعبد العزى او عبد النبي ........
** من افضل الاسماء (( أحب الاسماء عبدالله وعبد الرحمن ) رواه مسلم

( ملاحظة) واقول ومن الافضل التسمي
باسماء الصحابة والتابعين والصحابيات وغرس القدوة في الطفل بذكره قصص عنالصحابي الذي تسمى باسمه وهذا ادعى للتمسك بدينه ومحاولة تقليد من تسمىباسمه وغرس محبة اصحاب النبي في نفسه
------
*** ومن السنة **تكنية المولود **

وهي تنمي روح الاحترام في نفس الطفل وتنمي شخصيته باحساسه ان له منزلة كالرجال
وكان النبي يكني الاطفال جاء في الصحيحين من حديث انس قال (( كان رسولالله أحسن الناس خلقا وكان لي اخ يقال له ابو عمير وكان النبي اذا جاءهيقول ( يا أبا عمير ما فعل النغير ) )
ويصح ان يكنى بغير ولد فهذا ابوبكرالصديق كان يكنى بأبي بكر ولم يكن له ولد اسمه بكر
وكذلك عمر بن الخطاب كا يكنى ابا حفص ولم يكن له ابن اسمه حفص

** لا يجوز للاب اوغيره ان يلقب الولد بالقاب ذميمة كالقصير او الاخرس وخنفساء .....
لقوله تعالى (( ولا تنابزوا بالالقاب )) لما لهذه الاسماء من اثر نفسي سئ

--------------------------------------------------
للحمل فقط؟؟ الولادة!!!!
كيف تعرفين أنه يبدأ؟
الإحساس بالمخاض يختلف من امرأة لأخرى، وتحديد بدايته غير ممكن. فعندماتعمل عدة تغيرات فسيولوجية في جسمك لإخراج الطفل، فهذا عبارة عن عمليةمتسلسلة الأحداث أكثر من أن يكون حدثاً واحداً.

· يتسع عنق الرحم تدريجياً وقد يصل إلى 10 سم، ويكون أرفع وأطرى (أيضاً يسمى الطلس).

· تحدث التقلصات بشكل منتظم وبعد فترات أقصر، وتكون أطول وأقوى.

· ألم في أسفل الظهر غير منقطع ومرافق بإحساس تقلصات ما قبل الدورة.

· ظهور إفرازات بلون الدم (إفرازات مخاطية بلون بني أو بلون الدم) إذا خرجالسد المخاطي الذي في عنق الرحم فالمخاض يكون على الأبواب أو قد يحدث بعدعدة أيام. في كل الأحوال هو دليل على أن الحدث سائــر.

· خروج المياه، ولكن فقط إذا كان مرافقاً بتقلصات الرحم.

متى أتصل بالطبيبة أو القابلة؟
عند وصول الثلث الأخير من الحمل ستكونين أنت وطبيبتك أو قابلتك قد تحدثتمعما ستفعلين عند حصول المخاض. إذا توقعت أنه قد حان وقت الولادة لا تخجليمن الاتصال بالطبيبة أو القابلة، فهم معتادون تلقي الاتصالات من نساء لسنمتأكدات إذا كانوا في المخاض أم لا ويحتاجونإلى التوجيه.. هذا هو جزء منعملهم. والحقيقة هي أن طبيبتك أو قابلتك تستطيع معرفة الكثير من نبرة صوتكوحدته؛ لذلك فإن الاتصال الشفهي مفيد. اعلمي أن من ستقوم بتوليدك تريد أنتعرف المدة التي بين التقلصات، وهل تستطيعين الكلام أثناء التقلصات، وأيأعراض أخرى لديك.

إذا خرجت المياه أو اعتقدت أنه يوجد تسرب في السائل الذي يحيط بالجنين،اتصلي بالذي سيقوم بتوليدك, وعليك أيضاً إخبارها إذا اعتقدت أن حركةالجنين أصبحت بطيئة، أو إذا كان لديك نزيف (إلا إذا كان مجرد سائل مخاطيبلون الدم)، أو حرارة أو صداع شديد أو تغيرات في النظر أو ألم في المعدة.

ماذا علي أن أعمل في بداية المخاض؟
في بداية المخاض، من الضروري جداً شرب سوائل بكثرة، وأن تراوحي بين المشيوالجلوس، أو حاولي الغطس في الماء الدافئ أو الاستحمام بماء دافئ لتخفيفأي آلام. وإذا استطعت حاولي أن تأخذي قسطاً من الراحة استعداداً للعملالشاق الذي أمامك.

هل يمكن أن أحس بتقلصات دون أن يكون قد بدأ المخاض؟
بالتأكيد، فأنت تشعرين بمخاض كاذب إذا لم يتسع عنق الرحم (يستطيع الطبيبأو القابلة التأكد من ذلك عند الكشف) أو كانت التقلصات غير منتظمة، أو لاتزداد شدة، أو إذا كانت الآلام تخف مع الاستحمام أو الغطس في الماء الدافئأو التدليك، حاولي شرب الماء للتحكم في التقلصات غير المنتظمة وغيرالمفيدة.

نعرف امرأة كانت لديها تقلصات شديدة لمدة ثلاثة أيام قبل أن تدخل رسميامرحلة المخاض. مع أن التقلصات كانت قوية، فإنها كانت غير منتظمة بتاتاً،ولا يمكن التنبؤ بها، تأتي بعد خمس دقائق ثم سبع ثم ثمان ثم خمس ثمثمان... وعند خروج المياه بكت لإحساسها بالراحة؛ لأنهاأخيراً دخلت مرحلةالمخاض فعلياً.. وكان ذلك صحيحاً.

هل أستطيع معرفة ما إذا كان المخاض سيبدأ؟
أحياناً يبدأ جسمك بالاستعداد للمخاض قبل الولادة بشهر أحياناً مع عدمإحساسك بالأمر. وعند بدء المخاض الحقيقي، فإن عنق الرحم عند بعض النساء قدصار رقيقاً وبدأ بالاتساع.

علامات أخرى
· الإحساس بالخفة عندما يبدأ رأس الجنين في النزول إلى وضعه في الحوض.

· زيادة في إفرازات المهبل.

· ظهور سائل ملون بالدم (إفرازات مخاطية باللون البني أو ملونة بالدم).

· تقلصاتBraxtonHicks براكستون هكس، أكثر وأشد.

برعاية الله تلدين وبرعاية الله تقومين
0(وفائدة اخرى للتحنيك انه يعطي الفم الشكل الطبيعي ويهيئه لاخراج الحروف سليمة من مخارجها عندما يبدأ بالكلام ) من مجلة ولدي
 
قديم 11-09-2010, 06:23 AM  
dekro
Guest


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية :
تاريخ التسجيل :
الدولة :
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : n/a
عدد النقاط :
قوة الترشيح :
الرصيد المالي : دينار [كافئني]
المستوى :
المستوى القادم : يحتاج دينار
النشاط :


رد: الموسوعة العلمية للحمل والولادة

للمحافظه على الرشاقه اثناءالحمل وبعد الولادة
سلوككِ أثناء الحمل وبعد الولادة يحدد شكل جسمك فحافظي على مظهرك حتى لا يكون الحمل نهاية رشاقتك ..

قبل الولادة:
· على المرأة الحامل أن لا تهمل الرياضة خاصة رياضة المشي.
· حاولي دائما أن تجعلي قامتك منتصبة لئلا تجهدي ظهرك، إذ أن الحامل دائما تعاني من وجع الظهر.
· وزن الطفل يجذبك نحو الأمام، لذلك سيتولد لديك ميل للانحناء نحو الخلف،للمحافظة على توازنك، مما يجهد عضلات الظهر السفلى والحوض وبخاصة في أواخرالحمل. ومهما فعلتِ لا تنسي وضع جسدك، فتجنبي رفع الأثقال، وحاولي مدظهركِ ليغدو أطول ما يمكن، وارتدي كعباً منخفضاً فالكعب العالي يلقي بوزنكإلى الأمام.
· حاولي أن توفقي بين وضعك الجسدي الجديد وما تقومين به من أعمال يومية،كرفع طفل مثلاً أو حمل أكياس ثقيلة، وذلك لتجنب آلام الظهر إذ أن هرموناتالحمل تضعف عضلات الظهر السفلى، مما يسهل إجهادها حين تنحنين أو تنهضينبسرعة أو ترفعين شيئاً بشكل خاطئ.
· قومي بما يمكنك عمله وأنت على مستوى الأرض، أي اركعي عندما تنظفين أو ترتبين سريراً أو تلبسين طفلاً، بدلا من الانحناء.
· عند النوم أو الاستلقاء، انقلبي إلى جانبك دوماً، ثم انتقلي إلى وضعيةالركوع، وادفعي نفسك نحو الأعلى مستعملة عضلات فخذيك، ومحافظةً علىاستقامة ظهرك.
· بإمكانك التحقق من صحة وقوفك أمام مرآة بطول الجسم. مدي ظهركِ وقوّميهليتركز وزن الطفل على عضلات فخذيك وردفيك ومعدتك، فهذا يساعد على منع وجعالظهر، ويوتر عضلات بطنك مما يسهل عليك استعادة مظهرك بعد الولادة.
· عندما ترفعين غرضاً اثني ركبتيك وأبقي ظهرك مستقيماً ما أمكنك، وقربيالغرض من جسدك، ولا تحاولي أن ترفعي شيئاً من مكان مرتفع، فقد تفقدينتوازنك، وإذا كنت تحملين أكياساً ثقيلة فاقسمي وزنها مناصفةً علىالجانبين.
· تورم الساقين هو عبارة عن تسمم الحمل، ويحتاج إلى علاج حتى لا يترك خطرا على الجنين.

بعد الولادة
· شد البطن بعد الولادة لتجنب بروزه اعتقاد خاطئ، فالأفضل اللجوء إلى بعضالتمرينات الرياضية التي تقوي عضلات البطن، أما الشد بالحزام فإنه يضعفحركة العضلات.
· حاولي أن تنامي على بطنك يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل حتى يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي.
 
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)



Powered by vBulletin®
Copyright ©2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
A Proven Success
مدينة صباح الاحمد البحرية - Online Advertising in Kuwait -Online Advertising - Social Media Marketing in Kuwait - عقارات جدة
الساعة الآن 02:47 PM.