منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > المنتديات الاخرى - Misc Section > منتدى المواضيع المحذوفه(نرجوا مراجعة شروط الحذف الجديدة في الوصف)
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


خشونة الركبة‎

احتكاك الركبة احتكاك إحتكاك hpj;h;hgv;fm ugh[ g[u ggv;fi ا حتيكاك ريموتايد ugh[ hpj احتكاك الحتكك علاج حتكك hpj;h; hgv;fm أحتاكاك ugh[ hpj;h; HGV;FM احةكاك ]hcx hgv;fm u;h/ hgv




ساهم بنشر الصفحة
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
 
قديم 02-09-2009, 04:24 AM
lovelysmile الصورة الرمزية  
lovelysmile
إداري سابق

الحالة: لا اله الا الله
  lovelysmile غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 108417
تاريخ التسجيل : Dec 2005
الدولة : الكويت
المهنة : موظف
الاهتمامات : السباحه , السفر
المشاركات : 5,405
عدد النقاط : 2716358
قوة الترشيح : lovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 151217 دينار [كافئني]
المستوى : 55
المستوى القادم : يحتاج 2783 دينار
النشاط : 0
خشونة الركبة‎

احتكاك الركبة احتكاك إحتكاك hpj;h;hgv;fm ugh[ g[u ggv;fi ا حتيكاك ريموتايد ugh[ hpj احتكاك الحتكك علاج حتكك hpj;h; hgv;fm أحتاكاك ugh[ hpj;h; HGV;FM احةكاك ]hcx hgv;fm u;h/ hgv
التهاب المفصل العظمي للركبة
( Osteoarthritis )::..
هو التهاب في النسيج الغضروفي الذي يغطي سطح مفصل الركبة يصاحبه تآكل بدرجات مختلفة
قد يصل في الحالات المتقدمة إلى فقدان تام للنسيج الغضروفي وعليه يصعب تحريك المفصل..

يطلق عليه.. خشونة الركبة- احتكاك - تآكل - الجفاف او روماتيزم..





من أبرز اسباب الاصابة بإلتهاب المفصل أو روماتيزم الركبة الاحتكاكي::..

1- زيادة الوزن والسمنة المفرطة
لأنه يؤدي إلى ضعف العضلات المحيطة بمفصل الركبة وضغط على عظمة الفخذ والساق
بالتالي إلى تآكلها..

2- تشوهات مفصل الركبة ..أهمها التقوّس الركبي الداخلي من الخارجي
(Bow legs (genu varum), knock knees (genu valgum



3- الإصابات والكسور التي تشمل مفصل الركبة أو القريبة منه
وحتى فترة ما بعد الجبس لفترة طويلة.

4- أمراض التمثيل الغذائي والمناعة الذاتية
مثل:هشاشة العظام, النقرس ..

5-عوامل طبيعية: مثل العمر والسن
إذ انه من الطبيعي ازدياد ضعف الغضاريف مع تقدم العمر و بالتالي تزيد نسبة الخشونة
والنساء لاسيما بعد سن الخمسين تزداد عندهم نسبة الإصابة بالخشونة أكثر من الرجال..


العلاج::.
ينقسم علاج خشونة الركبة الى علاج تحفظي (غير جراحي) و علاج جراحي
وفقًا لحالة المريض وتشخيصه..

أ) العلاج التحفظي أوالغير جراحي:
يتم اللجوء له كعلاج أولي خاصة في الحالات المبكره من الخشونة
و يشمل ما يلي:-

1-تغيير أسلوب الحياة و ذلك بتقليل الحمل عن مفصل الركبة
عن طريق إتباع الإرشادات العامة لمرضى خشونة الركبة..
(ونوصي بزيارة أخصائي العلاج الطبيعي لمتابعة المريض)..

2-الكمادات الدافئة و الدهانات الموضعية.

3-الأدويه المسكنة و المضادة للألتهابات مثل الأسبرين و الباراسيتامول لتقليل الألم و التورم .

أما الحقن الموضعية في المفصل بمواد تساعد على تزييت سطح الغضاريف او الكورتيزون
فلا ينصح بها إلا في حالات قليلة جدا ..لأنها وقتية



من أهم التمرينات العلاجية الرئيسية ::..

1- الضغط الثابت للعضلة الرباعية
(Quadriceps Setting)
: من وضع الجلوس أو الاستلقاء على الأرض والركبة مفرودة تماماً
- شد القدم باتجاهك ثم اضغط الركبة للأسفل في اتجاه الأرض.
-حافظ على الضغط لمدة 5 ثواني ثم ارخي. كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




2- الرفع المستقيم:
(Straight Leg Raising )
من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين
-شد القدم باتجاهك ثم ارفع كامل الساق والفخذ من على السرير إلى ارتفاع 3 بوصات
مع إبقاء القدم مشدودة.
-حافظ على الارتفاع لمدة 5 ثوان ثم انزل الساق للأرض و ارخي القدم.
كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




3. الرفع المحدود:
(Terminal Knee Extension)
من وضع الاستلقاء والركبتين مفرودتين
-ضع وسادة او فوطة بارتفاع 3 بوصات تحت الركبتين
- شد القدم باتجاهك وارفع الساق للأعلى.
-حافظ على الساق في الأعلى لمدة 5 ثوان ثم ارخي الساق للأرض ثم القدم.
كرر التمرين للركبتين بالتناوب.




ب) أما العلاج الجراحي:
و يتم اللجوء له إذا فشل العلاج التحفظي في التغلب على أعراض الخشونة
لاسيما في الحالات المتأخرة
و يشمل أحد الطرق التالية:

1-جراحات المناظير لتنظيف المفصل و معالجة تمزق الغضاريف .

2-جراحات إستعدال تقوس الساقين.

3-جراحات المفاصل الصناعية. ( استبدال المفصل المتآكل بآخر صناعي جديد)




تعليمات وارشادات لمرضى خشونة الركبة::..
1.تجنب ارهاق مفصل الركبة، وذلك بتجنب تكرار صعود و نزول السلالم..
2.تجنب الجلوس والوقوف لفترات طويلة..والجلوس الخاطئ مثل تربيع
الساقين أو الجلوس في وضع القرفصاء أو الجلوس على الأرض أو الجلوس مع ثني الساق أسفل الجسم.
3.تجنب استخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة حيث تؤدى إلى زيادة الاحتكاك
بين الأسطح المفصلية حاول أيضاً تجنب كل ما يؤدى إلى سماع صوت
طرقعة"طقطقة" من الركبة.
( crepitus )
4.المشي بانتظام يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية بالجسم
وبوجه خاص يُحسِّن الدورة الدموية لغضاريف وأنسجة الركبة وتقوية عضلاتها
ولابد ان لايكون هناك إجهاد لمفصل الركبة وفي غير أوقات الألم الشديد ..
وايضا المشي على أرض مستوية رخوة مثل الحديقة ويفضل ارتداء حذاء رياضي
أثناء المشي وكمبدأ هام لمرضى خشونة الركبة تحرك وكن نشيطا ولكن تجنب الإجهاد .
5.المحافظة على الوزن المثالي يؤدى إلي تخفيض الأحمال على مفصل الركبة
لذلك يجب الحد من النشويات والدهون والإكثار من الخضراوات والفاكهة
وممارسة الرياضة للياقة البدنية.
6.يمكن استخدام عصا للاستناد عليها أثناء المشي لتقليل الضغوط على الركبة
حيث تمسك في اليد العكسية للركبة المصابة
فمثلا تمسك العصا باليد اليمنى إذا كان هناك خشونة في الركبة اليسرى .
وعند صعود السلم استند على سور السلم واصعد الدرجة "درجة درجة"
وابتدء بالساق السليمة.

مع أطيب تمنياتي بالصحة الدائمة

اعلانات

NSFX

قديم 02-09-2009, 04:34 AM  
abdo15
عضو سوبر مميز

abdo15 الصورة الرمزية

الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية : 268005
تاريخ التسجيل : May 2007
الدولة : الجزائر
المهنة : تاجر
الاهتمامات : الرياضة الكمبيوتر والانترنت وعاشق العاب الفيديو
المشاركات : 6,814
عدد النقاط : 378449
قوة الترشيح : abdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعةabdo15 لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 0 دينار [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 دينار
النشاط : 0

abdo15 غير متصل

رد: خشونة الركبة‎

مشكور والله يعطيك العافية
 
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)



Powered by vBulletin®
Copyright ©2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
A Proven Success
مدينة صباح الاحمد البحرية - Online Advertising in Kuwait -Online Advertising - Social Media Marketing in Kuwait - عقارات جدة
الساعة الآن 05:02 PM.