منتدىمنتدى مزاد بيع وشراءسوق البنك التنقل السريع بين المنتدتياتاختصر وقتك
بوابة نوكيا   بوابة نوكيا > المنتديات الاخرى - Misc Section > منتدى المواضيع المحذوفه(نرجوا مراجعة شروط الحذف الجديدة في الوصف)
تابعنا على الفيس بوك تابعنا على تويتراضفنا لقائمة ال RSS

بوابة نوكيا


تدليك ومساج انواعه وفوائده




ساهم بنشر الصفحة
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
 
قديم 04-05-2009, 11:26 PM
lovelysmile الصورة الرمزية  
lovelysmile
إداري سابق

الحالة: لا اله الا الله
  lovelysmile غير متصل  
الملف الشخصي
رقم العضوية : 108417
تاريخ التسجيل : Dec 2005
الدولة : الكويت
المهنة : موظف
الاهتمامات : السباحه , السفر
المشاركات : 5,405
عدد النقاط : 2716358
قوة الترشيح : lovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعةlovelysmile لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 151217 دينار [كافئني]
المستوى : 55
المستوى القادم : يحتاج 2783 دينار
النشاط : 0
التدليك والمساج أنواعه وفوائده


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





التدليك والمساج أنواعه وفوائده





المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه



ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا


الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة


وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم


شاي المساج

Tea Spa


وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب


وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ...الخ شراب مفيد وطيب ننصح فيه




فوائد المساج والتدليك للجسم


والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-

- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن

- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم

- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية


أنواع التدليك والمساج


-


المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-

- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك

- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم





- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين


- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية

- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهر




كيفية عمل التدليك لنفسك


المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد


ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم

حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و

المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ

حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...




مساج وتدليك الظهر




مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند


البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية

إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل

إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...

مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من

أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...


مساج وتدليك القدم


FootMassage


ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع


أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين

المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط




مساج الأطفال BabySpa



حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم


ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...




موانع المساج والتدليك


- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان

- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة



في حفظ الرحمن

اعلانات

NSFX

قديم 04-05-2009, 11:50 PM  
decorator
عضو سوبر مميز


الحالة:

الملف الشخصي
رقم العضوية : 788019
تاريخ التسجيل : Mar 2009
الدولة : الاردن
المهنة : طالب هندسه
الاهتمامات : التصوير والكتابه والقرائه
المشاركات : 180
عدد النقاط : 1513
قوة الترشيح : decorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرقdecorator سيكون له مستقبل باهر ومشرق
الرصيد المالي : 0 دينار [كافئني]
المستوى : 0
المستوى القادم : يحتاج 0 دينار
النشاط : 0

decorator غير متصل

رد: التدليك والمساج أنواعه وفوائده

مشكووووووووووووووووووووور
الله يعطيك العافيه
 
قديم 10-05-2009, 12:47 PM  
مفتاح باب
عضو سوبر مميز

مفتاح باب الصورة الرمزية

الحالة: Lonely

الملف الشخصي
رقم العضوية : 651136
تاريخ التسجيل : May 2008
الدولة : ::: الامــارات :::
المهنة :
الاهتمامات :
المشاركات : 8,671
عدد النقاط : 260802
قوة الترشيح : مفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعةمفتاح باب لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 17809 دينار [كافئني]
المستوى : 18
المستوى القادم : يحتاج 1491 دينار
النشاط : 0

مفتاح باب غير متصل

رد: التدليك والمساج أنواعه وفوائده

.....شكرًا.....
 
قديم 10-05-2009, 12:53 PM  
سيدالخوارق
مراقب منتديات برامج الكمبيوتر والانترنت والفيديو جيمز والجرافيكس والكتب الالكترونية

سيدالخوارق الصورة الرمزية

الحالة: return of the Legend

الملف الشخصي
رقم العضوية : 1413778
تاريخ التسجيل : May 2011
الدولة : Makkah - K.S.A
المهنة : مبرمج
الاهتمامات : برمجة - صيانة - تصميم - مونتاج - إتصالات وشبكات
المشاركات : 15,656
عدد النقاط : 276940
قوة الترشيح : سيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعةسيدالخوارق لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 51594 دينار [كافئني]
المستوى : 34
المستوى القادم : يحتاج 3406 دينار
النشاط : 6.66667

سيدالخوارق غير متصل

رد: التدليك والمساج أنواعه وفوائده



شكرا ويعطيك ألف عافية
تحيتي لك

 
قديم 11-05-2009, 05:10 AM  
رآقي آلمشآعر
إداري سابق
┓ğŗ7ňė 3ńąďқ┏

رآقي آلمشآعر الصورة الرمزية

الحالة: ┓مٌُـٌآٍلٌُـٍكًَ ؤُصُّيـُـٌٍَفٍُِ┏

الملف الشخصي
رقم العضوية : 524935
تاريخ التسجيل : Nov 2007
الدولة : قوطي صلصة ..~
المهنة : أًلًنَــــــوّمٌ
الاهتمامات : أِلٌشٌعِـــــرُـرّ
المشاركات : 18,827
عدد النقاط : 6287643
قوة الترشيح : رآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعةرآقي آلمشآعر لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 109507 دينار [كافئني]
المستوى : 47
المستوى القادم : يحتاج 1193 دينار
النشاط : 6.66667

رآقي آلمشآعر غير متصل

رد: التدليك والمساج أنواعه وفوائده

يعطيك العافية


تحياتي
 
قديم 11-05-2009, 02:29 PM  
آبـو ريـآن
إداري سابق

آبـو ريـآن الصورة الرمزية

الحالة: مبسوووووووووووط ^_^

الملف الشخصي
رقم العضوية : 721220
تاريخ التسجيل : Sep 2008
الدولة : الـــمـــديـــــنـــــهـ الـــمـــنــــورهـــ
المهنة : طالب ^_^
الاهتمامات : كرة القدم
المشاركات : 16,924
عدد النقاط : 3146859
قوة الترشيح : آبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعةآبـو ريـآن لديه سمعة مابعدها سمعة
الرصيد المالي : 122816 دينار [كافئني]
المستوى : 50
المستوى القادم : يحتاج 3284 دينار
النشاط : 0

آبـو ريـآن غير متصل

رد: التدليك والمساج أنواعه وفوائده

الله يعطيك الف عافيه
 
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)



Powered by vBulletin®
Copyright ©2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
A Proven Success
مدينة صباح الاحمد البحرية - Online Advertising in Kuwait -Online Advertising - Social Media Marketing in Kuwait - عقارات جدة
الساعة الآن 05:57 AM.