...اعلانات...




للإعلان لدينا اضغط هنا

		بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > بوابة الأسرة العربية-Family Section > عالم آدم - Man section
كــيــف تقلع عن التدخيين في 5 أيــام ؟؟

اجعل كافة الأقسام مقروءة

عالم آدم - Man section

بوابة تهتم بكل ما يخص الرجل العصري

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

الإهداءات
@ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقراءة سورة الكهف والدعاء للاخواننا المستضعفين بلارض ولعلماء الآمه الاحياء منهم والاموات ولجميع اخواننا ولجميع مرضى المسلمين وبدون قول جمعة مباركه بدعه راعي الكورفت من الكويت : أنا بروح أنام مع السلامة أخوكم راعي الكورفت NS2 من سلطنة عمان الحبيبة : صباح الخير ღ soso ღ من قلب جده : اللحين الله يرجكم تاركين المواضيع الي بالمنتدى وجالسين بالاهدائات ابو نشمي من بلد ابو متعب : السلام عليكم ابشركم امي انجحت عمليتها باركولي M!sS Ror0 من اوريكم محد دخل مووضووعي : السلاااااااام عليكم وينكم ماا دخلتووا مووضووعي http://www.nokiagate.com/vb/boy-and-girls- section-129/a-195255.html طيب انا زعلانه منكم النمر_999 من السعودية : أبارك لجميع الأعضاء بخصوص حلول شهر رمضان المبارك 3bd l3ziz من ............. : السلام عليكم .. عدت بعد السفر لأعز الناس بالمنتدى الغالي .. تحياتي لكم أخوكم عبد العزيز سيدالخوارق من السعودية ـ العاصمة المقدسة : كل عام وأنتم بألف خير ورمضانكم ومبارك ولا تنسونا بصالح دعائكم تحياتي alhmeedi من جنب البيت ! : أهني جميع أعضاء وزوار بوابة نوكيا لقرب شهر رمضان المبارك وأقول لهم : بوابة نوكيا غير في شهر الخير 3SOLAH من ‏*‏_- : اكتشف ان شريط الاهداء اصبح دردشه كتابيه ههههههههه وكل عام وانتم بألف خير ومبارك عليكم الشهر EVLDEVL من من ابها : بسم الله الرحمن الرحيم ابارك لكم بحلول الشهر الكريم وبالخاصة رحـال M!sS Ror0 من البيت : مبرووك عليكم شهر رمضاان وكل عاام وانتوو بألف خيير ينعاد عليكم بصحه والعافيه mohq1990 من الأردن : ألف مبروك لأخي الحبيب شاكر برهم على ان الله رزقه بطفل جميل و أسماه وسيم يا رب يتربى في عزك mohq1990 من ألأردن : ألف مبروك شاكر على تفوقكك في جميع المواد وحفل زفافك يوم الأحد بإذن الله mohq1990 من الأردن : ألف مبروك حبيبي شاكر برهم على تفوقكك في جميع المواد في السنة الأولى للطب وان شاء الله مشوار ومسيرة موفقة hamodi99 من بلآد الحب : صبـا حكــم خير يارب وصحة وسلامة هاوي ميسي من القلب الى احلا اعضاء : كل عام وانتم بخير يااحلا اعضاء في احلا منتدى بمناسبة قدوم شهر الخير والعباده M!sS 79oo9 من من غرفة خالت خالتي اخت ابوي : احب ابارك لكل الاعضاء بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك ღ soso ღ من ksa : مبروك عليكم الشهر مقدمااا إضافة إهداء

الإهداءات

@ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقراءة سورة الكهف والدعاء للاخواننا المستضعفين بلارض ولعلماء الآمه الاحياء منهم والاموات ولجميع اخواننا ولجميع مرضى المسلمين

وبدون قول جمعة مباركه بدعه

راعي الكورفت من الكويت : أنا بروح أنام مع السلامة أخوكم راعي الكورفت

NS2 من سلطنة عمان الحبيبة : صباح الخير

ღ soso ღ من قلب جده : اللحين الله يرجكم تاركين المواضيع الي بالمنتدى وجالسين بالاهدائات

ابو نشمي من بلد ابو متعب : السلام عليكم ابشركم امي انجحت عمليتها باركولي

M!sS Ror0 من اوريكم محد دخل مووضووعي : السلاااااااام عليكم

وينكم ماا دخلتووا مووضووعي

http://www.nokiagate.com/vb/boy-and-girls- section-129/a-195255.html طيب انا زعلانه منكم

النمر_999 من السعودية : أبارك لجميع الأعضاء بخصوص حلول شهر رمضان المبارك

3bd l3ziz من ............. : السلام عليكم .. عدت بعد السفر لأعز الناس بالمنتدى الغالي .. تحياتي لكم أخوكم عبد العزيز

سيدالخوارق من السعودية ـ العاصمة المقدسة : كل عام وأنتم بألف خير ورمضانكم ومبارك

ولا تنسونا بصالح دعائكم

تحياتي

alhmeedi من جنب البيت ! :

أهني جميع أعضاء وزوار بوابة نوكيا لقرب شهر رمضان المبارك

وأقول لهم : بوابة نوكيا غير في شهر الخير

3SOLAH من ‏*‏_- : اكتشف ان شريط الاهداء اصبح دردشه كتابيه ههههههههه وكل عام وانتم بألف خير ومبارك عليكم الشهر

EVLDEVL من من ابها : بسم الله الرحمن الرحيم ابارك لكم بحلول الشهر الكريم وبالخاصة رحـال

M!sS Ror0 من البيت : مبرووك عليكم شهر رمضاان

وكل عاام وانتوو بألف خيير ينعاد عليكم بصحه والعافيه

mohq1990 من الأردن :

ألف مبروك لأخي الحبيب شاكر برهم على ان الله رزقه بطفل جميل و أسماه وسيم يا رب يتربى في عزك

mohq1990 من ألأردن : ألف مبروك شاكر على تفوقكك في جميع المواد وحفل زفافك يوم الأحد بإذن الله

mohq1990 من الأردن : ألف مبروك حبيبي شاكر برهم على تفوقكك في جميع المواد في السنة الأولى للطب وان شاء الله مشوار ومسيرة موفقة

hamodi99 من بلآد الحب :

صبـا حكــم خير يارب وصحة وسلامة

هاوي ميسي من القلب الى احلا اعضاء : كل عام وانتم بخير يااحلا اعضاء في احلا منتدى بمناسبة قدوم شهر الخير والعباده

M!sS 79oo9 من من غرفة خالت خالتي اخت ابوي : احب ابارك لكل الاعضاء بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك

ღ soso ღ من ksa : مبروك عليكم الشهر مقدمااا

إضافة إهداء

كــيــف تقلع عن التدخيين في 5 أيــام ؟؟

عالم آدم - Man section

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟	Just 1 Love	بوابة الصحة-Health Section
كــيــف تــصــبــح عــربــجــي ؟؟؟	أبوكوكو	بوابة شباب وبنات-Boy and Girls Section
كــيــف تــصــبــح عــربــجــي ؟؟؟	بنــالمااافياـــت	بوابة شباب وبنات-Boy and Girls Section
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام !!!!!!!!!	shamsalemarat	البوابة العامة-General Section

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

09-07-2008, : 02:45

عـــ{HHH}ــاشق

ılı..![ مشرف بوابة المصارعة ]!..ılı

______________

SMS

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	407784
تاريخ التسجيل:	Jul 2007
مكان الإقــامـة:	في بوابة نوكيا
المشاركـــــات:	2,533
عــدد النـقــاط:	68409
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

كــيــف تقلع عن التدخيين في 5 أيــام ؟؟

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول للإفادة

09-07-2008, : 05:38

jbl9

أسطـــورة المنتدى

______________

SMS	نتمنى لكم قضاء وقت سعيد

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	134750
تاريخ التسجيل:	Apr 2006
مكان الإقــامـة:	الســـــــــــــــ الرياض ــعودية
المشاركـــــات:	19,315
عــدد النـقــاط:	329314
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

رد: كــيــف تقلع عن التدخيين في 5 أيــام ؟؟

يعطيك الف الف عافية
مشكور وماقصرت
جزاك الله خير
بس
مكرر

11-07-2008, : 12:34

عـــ{HHH}ــاشق

ılı..![ مشرف بوابة المصارعة ]!..ılı

______________

SMS

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	407784
تاريخ التسجيل:	Jul 2007
مكان الإقــامـة:	في بوابة نوكيا
المشاركـــــات:	2,533
عــدد النـقــاط:	68409
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

رد: كــيــف تقلع عن التدخيين في 5 أيــام ؟؟

يعطييييكـ العافية عالمروووور .. وانا بكلمـ المشرف عشان التكراااااااار

12-07-2008, : 03:37

Just 1 Love

مراقب القسم

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	3872
تاريخ التسجيل:	May 2004
مكان الإقــامـة:	\|×\| فيـ حضنـ أميـ \|×\|
المشاركـــــات:	7,581
عــدد النـقــاط:	160912
قوة التـرشيــح:

رد: كــيــف تقلع عن التدخيين في 5 أيــام ؟؟

وجا المشرف

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم