اختر لون صفحتك
|
| اختر لون صفحتك |
| |
| |
|
|
| |
|
|
 المنتدى |  مزاد |  البوم الصور |  الالبوم العالمي |  دليل
المواقع |  مركز الفيديو |  تعرف على الإدارة |  مركز التحميل |  البومات الأعضاء |
| |||||||
عالم حواء-Lady Sectionبوابة تهتم بكل ما يخص المرأة العربية العصرية |
هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك
مجموعة ناشرين بوابة النوكيا .. انضم الينا اليوم .. واحصل على مميزات خيالية
المواضيع المتشابهه | ||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى |
| الثقة بالنفس مطلب | عمار مجدى | البوابة العامة-General Section |
| أدوات مطبخية عجيبة | B U R B E R R Y | بوابة تصميم وديكور-The Design and Decor Section |
| ما الفرق بين الثقة بالنفس والغرور | الوااافي | بوابة النقاش الجاد-Discussion Section |
| أدوات تــــنــــبــــيــــة | mobo | بوابة الصوتيات-Ringtones Section |
| مرسيدس ومواطنتها بي إم دبليو عنوان الجاه والثروة في العالم العربي | aRSeNaLii | بوابة السيارات-Cars Section |
|
| | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
|
#1
06-12-2007, : 09:03
| ||||||||||||||||||
| الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك على حياتك "الثروة والثقة بالنفس والحصول على موارد مالية ومعنوية، تشعر النساء بأنهن مسيطرات على حياتهن" الاكتئاب سرعان ما يهديكِ تجاعيداً مبكرة، والاحباط يقصف عمرك . عزيزتي إذا كنت ترين الحياة جميلة عليكِ بالبحث عن عمل مريح مادياً واجتماعياً لتنعمي بالحياة لمدة أطول .هذا ليس مزحاً وإنما جديد أحدث دراسة بريطانية. تؤكد الدراسة أن النساء اللواتي يتمتعن بمكانة اجتماعية متميزة ويحصلن على رواتب مرتفعة يعشن أكثر من الرجال الذين يتمتعون بالامتيازات الاجتماعية نفسها، وأكثر من غيرهن من النساء أيضا. حيث تستطيع النساء العاملات في وظائف راقية الحصول على رعاية صحية أفضل من غيرهن من النساء، وعلى فترات راحة وعطل أطول، ولا تعانين من الإصابة بسرطان الثدي بنسب عالية. يقول الدكتور ايريك برونر، عالم أوبئة في جامعة لندن: "الثروة والثقة بالنفس والحصول على موارد مالية ومعنوية، تشعر النساء بأنهن مسيطرات على حياتهن". عبري عن غضبك لا يوجد عمل خالٍ من المشاكل، تستطيعين أن تكوني سعيدة وسط الكم الهائل من المشاكل إذا علمتِ الحل، وإذا استطعتِ التنفيث عن غضبك. اصرخي ابكي عبري عن غضبك واثبتي وجودك، تستطيعين إكمال حياتك بطريقة طبيعية كباقي البشر. مجموعة من العلماء في جامعة بيترسبورج، أكدوا في بحث لهم أن الذين يعبرون عن غضبهم وغيظهم بالصراخ والغضب العاصف، يعيشون أطول من الذين يخافون من التعبير عن مشاعرهم السلبية علنا، ويتركونها تعتمل بداخل صدورهم لتزيد من حجم التوتر في حياتهم. ومن جانب آخر، يعتقد الدكتور "بيل فري" من مركز أبحاث الدمع وجفاف العين في ولاية ميناسوتا الأمريكية أن البكاء مفيد. فقد تبين أن 85% من النساء و 73% من الرجال الذين شملتهم دراسة أمريكية شعروا بالارتياح بعد البكاء. ويقول فري "على ما يبدو فإن البكاء يخفف من حدة الضغط النفسي وهذا مفيد للصحة لاسيما أننا نطلق على العديد من الأمراض تسمية "الاضطرابات النفسية". لذا لا تبخلي على نفسك بالبكاء، والتعبير عن ما بداخلك، شرط ألا يرى أعداءك دموعك . عمرك أطول بالغناء لا تجعلي البكاء يسيطر على حياتك، افسحي مكاناً للغناء في الأوقات العادية، أتعلمين أن الغناء سر طول عمر الصينيات حتى التسعين ؟ في مقاطعة باما البعيدة بجنوب الصين تعمل النساء في حقول الأرز حتى يبلغن التسعينات من العمر، ويشير العلماء إلي أن سر طول أعمارهن يكمن في العادة المحلية للتعبير عن مشاعرهن بالغناء،حين تغني النساء تزداد مناعة أجسادهن وترتفع روحهن المعنوية، وهذا ما يؤكده الباحثون في جامعتي كاليفورنيا وفرانكفورت، كما وجد العلماء في واشنطن أن كبار السن الذين يلتحقون بالكورال يقل احتياجهم للأدوية ويقل تعرضهم لحالات الاكتئاب . فلماذا لا تقومي ببساطة بتشغيل شريط أغنية مفضلة لديك ثم انطلقي في الغناء معها أثناء تقطيع الخضار في المطبخ ولاحظي الفرق بنفسك. لا تنسي الرياضة حتى وإن كان وقتك ضيق لا يتسع لممارسة الرياضة في النادي، انتظمي في ممارستها لمدة نصف ساعة يومياً، لأن فوائد الرياضة لا تتوقف عند منحك الرشاقة، بل تتعدى ذلك ولتكون سر طول العمر . لقد اكتشف العلماء أخيرا سر المعمرين، أو هذا على الأقل ما يؤكده العلماء البريطانيون، ولكن لا تنتظروا سرا له وقع المفاجأة، أن سر طول العمر هو بكل بساطة التدريبات البدنية اليومية. نصف ساعة من التدريب اليومي يساوي خمس سنوات إضافية من العمر، هذه هي وصفة العلماء لإطالة عمر الإنسان، وهي وصفة بسيطة للغاية وفي متناول يد الجميع، والأهم من ذلك، أنها ترجح فرص الإنسان في إطالة عمره سنوات يعيشها في وضع صحي جيد، وليس في صراع دائم مع أمراض الشيخوخة. اهتمي بغذائك التدريبات البدنية كي تأتي بمفعولها هذا لا بد أن تكون مصحوبة بالمقومات الأخرى للحياة الصحية،أي التغذية الصحية المناسبة، وتوفير قدر كاف من الراحة البدنية والنفسية، لذا ينصحك خبراء التغية بـ : - تخلي عن العشاء: أكد خبير ألماني أن التخلي عن وجبة العشاء يطيل العمر ويمد الإنسان بالنشاط والحيوية ويخلص الجسم من الهرمونات غير المناسبة وان التخلي عن الطعام لمدة 16 ساعة يوميا يؤثر ايجابيا على هرمونات الجسم. -عليكِ بزيت الزيتون: هذه النصيحة من أكبر معمر بالاردن 116 عاما فى مدينة الطفيلة جنوب الاردن، إذا يؤكد أنه يعتمد بشكل كبير فى غذائه على الناتج المحلى وخاصة خبز القمح وزيت الزيتون والحليب البلدي ومشتقاته. - ابتعدي عن الأطعمة الدسمة: تفيد دراسة حديثة أن الصيام وتقليل استهلاك الأطعمة الدسمة والالتزام بتناول أغذية محدودة السعرات يساعد في إطالة العمر والوقاية من الأمراض . تحياتي
التعديل الأخير تم بواسطة εїз Butterfly εїз ; 08-12-2007 الساعة : 08:20.
|
|
|
#2
08-12-2007, : 03:39
| ||||||||||||||||||
| رد: الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك على حياتك يسلموووو اختي الفراشه على هالمعلومات وننتظر كل جديد منكي |
|
|
#3
08-12-2007, : 10:24
| ||||||||||||||||||
| رد: الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك على حياتك شكرا حبوبه على الطرح المميز ... تم التقييم مثلما عهدناك .. دائما مبدعه لا تحرمينا من جديدك تحياتي الملاك |
|
|
#4
09-12-2007, : 03:41
| ||||||||||||||||||
| رد: الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك على حياتك موضوع ممميز
التعديل الأخير تم بواسطة εїз Butterfly εїз ; 17-01-2008 الساعة : 09:00.
|
|
|
#5
09-12-2007, : 08:29
| ||||||||||||||||||
| رد: الثقة بالنفس والثروة أدوات سيطرتك على حياتك ميرسي على المرور نورتوا الموضوع بطلتكم الحلوة وشكـــــــــراً على التقييم والتثبيت تحياتي εїз Butterfly εїз |
|
|
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
