اختر لون صفحتك  تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي


...اعلانات...
للإعلان لدينا اضغط هنا

المنتدى مزاد البوم الصور الالبوم العالمي دليل المواقع مركز الفيديو تعرف على الإدارة مركز التحميل البومات الأعضاء
العودة   بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
تحديث الصفحة (( ما هو النظام الطبيعي ؟ ))
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


(( ما هو النظام الطبيعي ؟ ))

بوابة الصحة-Health Section

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

:::شاشة بوابة النوكيا:::



::: فعاليات بوابة النوكيا :::



::: شاركنا برأيك :::
كيف نجعل منتدانا افضل المنتديات هل أنت كتووووووم OR مذيـــــــــاع
العلاقـة بين الأخ والأخت شرف البنت زي عود الكبريت!!!



الإهداءات
βŁ@cK мΘσи من من مدإأآرس الزحإأآفه : هلا والله بالـ غ ـاإأآلين يلاإأآ جت ايام الزحإأآفه الي يتدى يعرفه نفسه بلإأآأ فضاإأآيح jbl9 ههههه اخر سنه لي بالمتوسط اخيرا ما خذ غزي بالمدرسة اصفق الي ابيه كل عام وانت بخير @ الهاشمي @ من هههههههههه : الله المستعان الثقه الزايده عن حدهااااااااا مشكله مشكله يافهيد مشكله مر على العام وشوف الثقه مع الترجمه الله يخليك ღ جـــوري ღ من البيــــــــــــــــــت : صبــــــــاح الخيـــــــر لكل المتواجدين إن شاء الله تكون مبسووووووووووطين @ الهاشمي @ من السهر : يالله تصبحون على خير اعزائي عبدالحميدو من السعودية : دعواتي كل من يدرس بشكل عام ولسندريلا13 بشكل خاص سندريلا13 من من مصر : كيفكم أعضاء المنتدى سورى ما بدخل المنتدى كتير ادعولى ربنا يوفقنى فى دراستى كوول2009 من من مصر : تحياتى لاحلى اعضاء من احلى منتدى شفايف كيوت من أرض الرومنسيه : حسيت فجأه أني يا شباب ويا بنات أنا احبكم موووت كلكم بس في أنسان صار عزيز علي وهوjbl9هذا شكله مايطلع من المنتدى يحوس ليل نهار Dr-libya من ليبيا : اهلا وسهلا بيكم يا بوابة نوكيا اخوكم الدكتور سامي يحيكم كريستالة من الجامعه : صباح الخير على كل الموجودين وحشتوني بجد واحلى صباح لام ماجد hamodi99 من من بلدة الاحزان : روح للذي خلاك تاج على الراس قلليله أني تاج على راسكي وراسه دينا 2008 من انا دينا من مصر : السلام عليكم ورحمة الله مرحبا بكل اعضاء المنتدى صليلـي من بوابه الفيديو : http://www.nokiagate.com/vb/video-section-26/a-202029.html ساارونة من الجـــامعــة : السلام عليكم .. وصبــاح الخير عالجميــع .. وكل عام وانتم بخير للي بدأوا الدرااســـة .. واتمنى لكم التوفيــق .. وهالله الله بالدراســـة ... وأدعـــوا لي بالشفــاء لأنــي تعبانة حيـــل. اية عادل من مصر : مساء معطر بذكر dJJI مبعوت لاحلى خلق dJJI ينور دربكم ويبارك عمركم باذن dJJI المفهيه من الرياض : مساااااااااااااااااااء الخير للجميع chocolate من ليلة اليوم الثاني للمدرسة : ليه تووا كذا في جايةاقابلكم والاقيكم منتوا فيه لكن هيـــــــــــــــــــن خلوها للاربعاءوالخميس
إضافة إهداء


(( ما هو النظام الطبيعي ؟ ))

 بوابة الصحة-Health Section

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 29-11-2006, : 10:53
(عــضــو جــديــد)

______________

محب الحور غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 170026
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 27
عــدد النـقــاط: 156
قوة التـرشيــح: محب الحور has a spectacular aura about
(( ما هو النظام الطبيعي ؟ ))
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

هذا هو النظام الطبيعي للغذاء ارجوا ان يعجبكم

(( ما هو النظام الطبيعي ؟ ))

إذا فما هو النظام الطبيعي الذي تقدم على كل أنواع الريجيمات؟ إن هذا النظام يتلخص بكلمتين (تناول وامتناع)!!
1-التناول : ويقصد به أن يتناول الإنسان كل ما تقدمه الطبيعة من أغذية بكميات متوسطة، سواء كانت خضراء طازجة أم مجمدة بشرط أن تكون :
أ-غير مجففه.
ب-غير معاملة بالاستخلاص والتصنيع.
وتناول كل ما هو عداهما، ولو كانت لحوم مدهنة، أو مقلية بالسمن والزيت، وخضار نيئة طازجة أو مطبوخة باللحوم والسمن والزيت وبقول نيئة طازجة أو مجمدة، مطبوخة باللحوم والسمن أو الزيت، فواكه طازجة، والحليب واللبن ومشتقاتهما، ولو كانت عالية الدسم، والبيض ولو كانت مقليا بالسمن والزيت ، والزيتون، والطحينة ، والمايونيز، والتوابل والبهارات والشاي والقهوة.
هذا المسموح وهي قائمة كما نرى طويلة، ولكن ما هو الامتناع؟
2- الامتناع :
هو التوقف عن كل الأغذية المصنّعة بالطرق التقليدية مثل:
أ‌-الأغذية التي يدخل فيها السكر المكرر : كالحلويات والمربى والشوكولاته والأيس كريم.
ب-الأغذية التي تدخل فيها الحبوب المجففة أو دقيقها مثل : مشتقات القمح والأرز كالخبز والمعكرونة والمعجنات والحلويات المصنوعة بالدقيق.
فإذا أعيتك الحيلة للامتناع عن هذه الأغذية المصنعة بطرق تقليدية فلتبحث عن أغذية مصنعة بديلة تحل محلها خالية من تأثيرها المسبب للسمنة هذا كل ما في الأمر الكمية عادية ، والتوقيت عادي، كل ما تشاء ومتى تشاء حسب هذا النظام الطبيعي، عندئذ سيؤدي بك الأمر إلى:
1-نزول الوزن الزائد بمعدل 1/2 كغم اسبوعياً وسطياً.
2-تحسن كبير جداً في السكري غير المعتمد على الأنسولين.
3-تحسن كبير جداً في ارتفاع الشحوم والكولسترول.
4-تحسن كبير جداً في اللياقة العامة للجسم.
5-تحسن كبير جداً في حالة تصلب الشرايين.
إن المادة السحرية الحقيقية هي التوازن الطبيعي الذي خلقه الله لنا. علينا أن نأكل كل ما هو طبيعي طازج أخضر، أو نصنع، عند الضرورة، أغذية مصنعة تُماثِل ما هو طبيعي طازج أخضر، لنحصل على جسم طبيعي طازج أخضر.



مقارنة بين هذا الريجيم وغيره من الأنواع الشائعة

ت

الريجيميات الشائعة
النظام الطبيعي
1.



يؤدي إلى الجوع وتحديد الكمية بطريقة ما.
الكمية مفتوحة ومقدارها الشبع الطبيعي بدون تحديد لوقت معين أو نظام وجبات معينة طوال الليل والنهار.

2.

نقص النوعية، إذ تمنع مادة مغذية أو أخرى بحسب الريجيم مثل منع الدهون أو نوع من الفاكهة وهكذا.
يسمح بكل أنواع الأغذية الطبيعية بدون تحديد وتتوفر بدائل مصنعة بطريقة حيوية عن الأغذية المصنعة الممنوعة.

3.

نقص المغذيات الأساسية مثل البروتين أو الدهون الأساسية أو الفيتامينات أو الأملاح أو الألياف وحصول ما يسمى بسوء التغذية
كمية الطعام مفتوحة ويسمح بأنواع الأغذية الطبيعية بكامل تنوعها ويتوفر بديل صحي عن الأغذية المصنعة فلا يحصل سوء تغذية.

4.

صعوبة التطبيق، فهي تتبع جدولا مسبقاً دوماً وتحتاج نوعية وكمية الطعام طوال الوقت لحساب دقيق ومراجعة الجداول للتبديل ومعرفة ما يتوجب أكله.
سهولة في التطبيق تعتمد على استبدال نوع مصنع بنوع بديل متوفر وبقاء روتين الطعام اليومي كما هو معتاد

5.

يظهر موضوع أثر نقص السعرات الحرارية على ارتداد الوزن وتوقف نزول الوزن.
لا وجود لنقص السعرات الحرارية المتناولة وعدم حصول ارتداد وزني يذكر

6.

نقص الدهون لا سيما الأساسية منها وأثرها الضار على العضوية
غني جداً بالدهون الأساسية والاستفادة من ذلك لعلاج ارتفاع الشحوم والكولسترول وارتفاع الضغط والضعف الجنسي ونقاوة البشرة ونضارتها.

7.

عدم ملاءمتها للحياة الطبيعية العادية فهي استثناء وليست قاعدة حيث يمكن اللجوء إليها لمدة محددة ثم لا بد من تركها.
لا يوجد تغير يذكر في روتين الحياة اليومية ولا أثر من ضعف أو إرهاق يؤثر على أداء العمل.

ما هي أضرار السمنة :
تنشأ عن السمنة أضراراً من عدة نواحي:
أولاً : من الناحية الصحية:
فالسمنة عامل رئيس مساعد على الإصابة بالأمراض التالية:
1-التهاب المفاصل وتأّكلها خاصة المفاصل التي يرتكز عليها وزن الجسم.
2-آلام العمود الفقري.
3-أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.
4-السكري.
5-تدهُّن الكبد واعتلاله أي "قصور وظائف الكبد" .
7-داء الملوك أو ما يعرف بالنقرس.
8-سوء الهضم.
ثانياً : من الناحية الديناميكية ؟
فمن الناحية الحركية تسبب السمنة ما يلي :
1-الميل إلى الخمول والكسل وبلادة الذهن وافتقار الحيوية.
2-صعوبة الحركة وتعذرها أحياناً.
3-الشعور بالتعب سريعاً عند بذل أقل مجهود.
4-ضيق التنفس.
ثالثاً: أضرار السُّمنة من الناحية الاجتماعية :
1- الافتقار إلى المظهر الرشيق الأنيق المتناسق.
2- التعرض لسخرية الناس وتهكلماتهم مما يقلل من احترام الذات.
3- صعوبة الحمل بالنسبة للنساء.
4- إلتهاب ثنايا الجلد وتسلخها وانبعاث الروائح الكريهة منها.

واللسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوكم : محب الحور .


  
 
 
 
   
  #2  
قديم 29-11-2006, : 12:18
(عــضــو مــمــيــز)

______________

هوريو غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 109041
تاريخ التسجيل: Dec 2005
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 55
عــدد النـقــاط: 10
قوة التـرشيــح: هوريو is on a distinguished road
مشكور على المعلومات
 
 
 
 
   
  #3  
قديم 29-11-2006, : 07:26 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى @ AL-ZeeN @
!!(عــضــو لامــع)!!

الصورة الرمزية @ AL-ZeeN @ ______________

@ AL-ZeeN @ غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 125802
تاريخ التسجيل: Mar 2006
مكان الإقــامـة: مملكتي السعوديه
المشاركـــــات: 2,679
عــدد النـقــاط: 20216
قوة التـرشيــح: @ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute
يعطيك العافيه
 
 
 
 
   
  #4  
قديم 29-11-2006, : 10:11
(عــضــو مــاســي)

الصورة الرمزية ($) البرنس فهد ($) ______________

($) البرنس فهد ($) غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 50787
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 1,771
عــدد النـقــاط: 14424
قوة التـرشيــح: ($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute
معلومات رائعه يعطيك العافيه أخوي ...



تحياتي ..
 
 
 
 
   
  #5  
قديم 30-11-2006, : 12:52
(عــضــو فــعــال)

الصورة الرمزية بنت mm ______________

بنت mm غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 147228
تاريخ التسجيل: Aug 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 660
عــدد النـقــاط: 6504
قوة التـرشيــح: بنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond reputeبنت mm has a reputation beyond repute
الله يعطيك العافيه
 
 
 
 
   
  #6  
قديم 02-12-2006, : 01:49
(عــضــو جــديــد)

______________

محب الحور غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 170026
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 27
عــدد النـقــاط: 156
قوة التـرشيــح: محب الحور has a spectacular aura about
الله يعطيكم العافية
 
 
 
 
   
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

« تقويم الاسنان | مخاطر نوم الاهل والاولاد على سرير واحد , ليست بسيطة »
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع

الساعة الآن : 07:14.

الاتصال بنا - بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام - بيان الخصوصية - الأعلى
Powered by vBulletin
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc. 
البوابة العربية