اختر لون صفحتك  تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي

 

...اعلانات...

للإعلان لدينا اضغط هنا

 


المنتدى مزاد البوم الصور الالبوم العالمي دليل المواقع مركز الفيديو تعرف على الإدارة مركز التحميل البومات الأعضاء
العودة   بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
تحديث الصفحة نصائح لمقاومة الإجهاد والخمول
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بوابة الصحة-Health Section

 يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك ..  أجعلنا صفحة البداية لديك

 


 

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

 

::: شاركنا برأيك :::
لماذا اخطاء الشباب طيش واخطاء الفتاة جريمة كيف حملت لميس؟
 الوااااااااااااااااســـــطــة!!!!! الزواج عن طريق الانترنت؟؟ايش رايكم؟؟

 

الإهداءات
حموديskull من البيت المسكون : ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حموديskull من PRKqE : IIIIIIIIIIIIIFSMASGK;J'ESKMG'KJET'q:JG'KIEJR'LKQNMG'JQERG'OJQWIQ3RJT OIJ'EOYJT'AERKYT'LWKT'PYEYJW'RKY حموديskull من جهنم : اهداء الى كرستالة تسسرق قلبي وتروح جنك حرامي مجروح خل الصديق ينفعك ويخليك طايح مجروح KANE_H من المحبه : كل عام وانتم بخير وله الايام من بوابة القلب المفتوح : صباح الخير والله عيب عليكم من البارح منزله موضوعين ولا أحد راد عليهم ليش ماتعطو هالبوابه حقها والله مضلومه معاكم الفتى الواعد من بيتنااا : كل عام وانتم بخير يااحلى اعضاء بقدوم شهر الخير الشـادي من . . . . . : ما علية شر تركي و الله يقومة لكم باسلامة اللهم أمين .. يا شبابا خلونا كلما نطلب بالشفاء العاجل . F.R.I.E.N.D.S من ............. : اخوي تركي الله يشفيه ويعافيه يارب .......... وليد لو تقول لهم وش سولفنا والله ليموتون قهـــر خصوصا ناس في بالي ترا تمت المهمة حبيبي هع هع هعين X.mafia من الحـــزن : عمي بالعنايه المركزه ادعوله بالشفاء العاجل Classic Girl من قلبي <--وش حلاتـه : مـآني قادره اصدق واخيرا دودي تقابلت مع فهيد.. آلف مــبروك،فرحت لكم بصرآحــه .::. F.B.I .::. من الرياض : مرحبا... وآخيرا تقابلنا وجها لوجه , مع فهيد وكانت احلى الاوقات واحلى السوالف وان شاء الله راح نتقابل مع الكل اهـــات من ........................... : كــــل عـــــــااااااام وانتـــم الـــي الله اقــرب ....واحــــــب.....اختكم اهــــااااات.... ,",سامي,", من بوابة رمضان : السلام عليكم:كل عام وانتم بخير أخواني انا نزلت مشروع بعنوان إفطار صائم بمسجد بوابة النوكيا في قسم بوابة رمضان أرجوم منكم الأطلاع عليه والمشاركه,,, @ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقراءة سورة الكهف والدعاء للاخواننا المستضعفين بلارض ولمرضى المسملين وللعلماء الربانيين الاحياء منهم والاموات alharmi1 من محبتكم : سلامي الى جميع الاعضاءوالموجودين (وكل عام وانتم بخيرعلى دخول شهررمضان) الموادع... من السعوديه : مسـاء الخيـر للجـميع كيفكم شخباركم اليوم عندي خبر حزين راح أتــــرك المنتدى لضروف قهريه (السفر ) وأتمنى أن أرأكم على أحسن حال لجميع الأعضاء 3SOLaH QaYoRaH من *_* : دعوووة أوجها هنا لكل الأعضاء سأفتح لاعضاء قسم عذب الكلام من يريد ان يبوحه في جملـــــــــــــــه صغيره .. ليخاطب بها اصحابه في بوابه النقاش الجاد عسوله غيورع عذب الكلاام
إضافة إهداء

   

نصائح لمقاومة الإجهاد والخمول

 بوابة الصحة-Health Section

رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 10-10-2006, : 10:35
(عــضــو مــاســي)

الصورة الرمزية ($) البرنس فهد ($) ______________

($) البرنس فهد ($) غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 50787
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 1,772
عــدد النـقــاط: 14424
قوة التـرشيــح: ($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute
نصائح لمقاومة الإجهاد والخمول
نصائح لمقاومة الإجهاد والخمول


لا يؤثر الإجهاد على كل شخص بالطريقة نفسها , ففي موقف معين قد يظل شخص هادئا على حين تبدو على شخص آخر علامات الإجهاد بوضوح , وقد يكون الاختلاف بين الاثنين أن الأول يشعر بأنه يسيطر على الموقف , ويرى فيه تحديا يتعين التغلب عليه , أما الثاني فلا يشعر بأنه يسيطر على الموقف , ولا يريد إلا الهروب من مواجهته , ويعتقد الأطباء والباحثون أن أنواعا عديدة من الأمراض المختلفة قد تنتج عن الإجهاد الطويل أو تكرار حدوثه.
ويحتاج الشخص لقدر كبير من الجهد لتحسين أدائه , لكن الإجهاد البالغ يؤدي إلي كثير من الآثار السلبية , لذلك يبحث الناس عن وسائل لمقاومة الإجهاد في حياتهم .

ويمكن تخفيف حالات الإجهاد بالتفكير في الأمور التي تبعث على الإجهاد بطريقة مختلفة , من خلال تقبل الأحداث كما هي إذا جاءت بخلاف ما يشتهي الشخص إضافة إلى ممارسة الرياضة المنتظمة وتناول الأغذية الجيدة .

هذا ويوجد عدد من الأدوية العشبية والمشتقات الحيوانية لها تأثير كبير في تخفيف الإجهاد أو القضاء عليه ومن أهمها البصل فهو ينقي الدم وينظم دورته ويدر البول ويزيل الأرق والإجهاد ويفيد الجسم كثيرا في إكسابه المناعة والقوة كما أن التفاح يعتبر من افضل الفواكه من الناحية الصحية فهو غذاء وعلاج وله تأثير لا يعادله شيء في تخفيف الإجهاد والتخلص منه .
وهناك أيضا مما يساعد على تخفيف الإجهاد تناول الحلبة مع العسل والأقحوان والبقدونس والكزبرة .


منقول من مجلة مواكب ( رسالتنا إلي أهل القران ) التي تصدر عن الجمعية الخيرية لتحفيظ القران الكريم بمحافظة جدة العدد 22
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #2  
قديم 10-10-2006, : 10:43 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى @ AL-ZeeN @
!!(عــضــو لامــع)!!

الصورة الرمزية @ AL-ZeeN @ ______________

@ AL-ZeeN @ غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 125802
تاريخ التسجيل: Mar 2006
مكان الإقــامـة: مملكتي السعوديه
المشاركـــــات: 2,679
عــدد النـقــاط: 20216
قوة التـرشيــح: @ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute@ AL-ZeeN @ has a reputation beyond repute
الف شكر لك على النصيحه
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #3  
قديم 11-10-2006, : 01:42
(عــضــو مــاهــر)

الصورة الرمزية AL MOSTSHAR ______________

AL MOSTSHAR غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 110920
تاريخ التسجيل: Jan 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 1,143
عــدد النـقــاط: 4105
قوة التـرشيــح: AL MOSTSHAR has a reputation beyond reputeAL MOSTSHAR has a reputation beyond reputeAL MOSTSHAR has a reputation beyond reputeAL MOSTSHAR has a reputation beyond reputeAL MOSTSHAR has a reputation beyond reputeAL MOSTSHAR has a reputation beyond repute
مشكور اخوي على الموضوع

والله يعطيك العافيه
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #4  
قديم 11-10-2006, : 02:17
!!(كبــار الكتـــاب)!!

______________

°ღ MELODY ღ° غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 75867
تاريخ التسجيل: Aug 2005
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 4,039
عــدد النـقــاط: 45883
قوة التـرشيــح: °ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute
°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute°ღ MELODY ღ° has a reputation beyond repute
مشكوووووووور اخوي على الموضوع

يعطيك العافية
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #5  
قديم 11-10-2006, : 02:40 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى أســد الجــزيــرة
عضو موقوف من قبل الأداره

الصورة الرمزية أســد الجــزيــرة ______________

أســد الجــزيــرة غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 145185
تاريخ التسجيل: Jun 2006
مكان الإقــامـة: جــزيــرة الـعــرب
المشاركـــــات: 2,215
عــدد النـقــاط: 15441
قوة التـرشيــح: أســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond reputeأســد الجــزيــرة has a reputation beyond repute
مشكوووووووووووووووووووووور اخوي والله يوفقك .... تحياتي
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #6  
قديم 11-10-2006, : 10:15 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى للعودناسه وانالي ناسي
** nokiagate **

الصورة الرمزية للعودناسه وانالي ناسي ______________

للعودناسه وانالي ناسي غير متصل
SMS ياصغيـر ما يكبرني لقـب
 
الحضور المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 79930
تاريخ التسجيل: Aug 2005
مكان الإقــامـة: قصر بوابة النوكيا
المشاركـــــات: 15,628
عــدد النـقــاط: 192704
قوة التـرشيــح: للعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond repute
للعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond reputeللعودناسه وانالي ناسي has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
الجنس:
جنسيتي:
مشكوووووووور يالغالي

يسلمووووووو0 0 0
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #7  
قديم 11-10-2006, : 11:27
(عــضــو مــاســي)

الصورة الرمزية ($) البرنس فهد ($) ______________

($) البرنس فهد ($) غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 50787
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 1,772
عــدد النـقــاط: 14424
قوة التـرشيــح: ($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute
ألف شكر لكم أخواني الاعضاء على مروركم العزيز ...



تحياتي ........
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #8  
قديم 12-10-2006, : 01:57 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى As9sY
(عــضــو مــاســي)

الصورة الرمزية As9sY ______________

As9sY غير متصل
SMS
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 138360
تاريخ التسجيل: May 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 1,878
عــدد النـقــاط: 8588
قوة التـرشيــح: As9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond reputeAs9sY has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي: