فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه..

jbl9 · 13-10-2008, : 06:42

فقر الدم
إليك الان تعريف مرض فقر الدم بشكل عام:
فقر الدم هو: عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأ كسجين إ لى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب . النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها.
هذه الخلا يا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر .
لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك.
إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .
طرق الوقاية والعلاج :
1-تناول الغذاء المنوع والمفيد:
فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.
2-إذا كنتم تخططون تخطط للحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .
3-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .
4-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .
5-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .
6-التفاح:
إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء
7-الفراولة:
فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.
8-الحلبة:
فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة.
9-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:
تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.
10-الجرجير:
فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.
11-الشعير مع اللبن:
حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليل من الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض السكر.
12-الحلاوة الطحينية:
وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.
13-الليمون:
يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.
14-جلوكونات الحديد:
وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً.
15-الكلوروفيل:
وهو مسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات
الهامة ويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم
16-الجنسنج البرازيلي:
وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية
وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.
17-حمض الفوليك:
وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.
18-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.
19-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة
20-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل
21-تجنب النشاطات المرهقة.

سكر حامض · 13-10-2008, : 11:57

يعطيك العافية اخوي
تقبل مروري
سكر حامض

F.R.I.E.N.D.S · 13-10-2008, : 11:59

يعطيك العافية حبيبي

ღ جـــوري ღ · 15-10-2008, : 09:30

يعطيك العافيه

أخت العيال · 15-10-2008, : 12:03

الـف شكـر اخووي

عالمعلومـات

ღ همس ღ · 15-10-2008, : 01:29

يعطيك العافية شكرا على المعلومات

غريبة حاله · 05-11-2008, : 09:18

يعطيك العافية على النصائح انا الصراحة فيني فقر دم وحاولت اكل معظم اللي ذكرته بس ما ادري احسني نفس الحال

jbl9 · 07-11-2008, : 08:50

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سكر حامض

يعطيك العافية اخوي
تقبل مروري
سكر حامض

....!....مشكوره على المرور ....!....

مع أطيب تحية...
jbl9

jbl9 · 07-11-2008, : 08:50

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة F.R.I.E.N.D.S

يعطيك العافية حبيبي

....!....مشكور على المرور ....!....

مع أطيب تحية...
jbl9

jbl9 · 07-11-2008, : 08:51

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ جـــوري ღ

يعطيك العافيه

....!....مشكور على المرور ....!....

مع أطيب تحية...
jbl9

jbl9 · 07-11-2008, : 08:51

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أخت العيال

الـف شكـر اخووي

عالمعلومـات

....!....مشكوره على المرور ....!....

مع أطيب تحية...
jbl9

jbl9 · 07-11-2008, : 08:52

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ همس ღ

يعطيك العافية شكرا على المعلومات

....!....مشكوره على المرو

13-10-2008, : 06:42	#1
jbl9 أسطـــورة المنتدى تاريخ التسجيل: Apr 2006 الدولة: الســـــــــــــــ الرياض ــعودية المشاركات: 29,019 رشح 45 في 12 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 7140	فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. فقر الدم إليك الان تعريف مرض فقر الدم بشكل عام: فقر الدم هو: عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأ كسجين إ لى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب . النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها. هذه الخلا يا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر . لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك. إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم . طرق الوقاية والعلاج : 1-تناول الغذاء المنوع والمفيد: فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني. 2-إذا كنتم تخططون تخطط للحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل . 3-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه . 4-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس . 5-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها . 6-التفاح: إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء 7-الفراولة: فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً. 8-الحلبة: فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة. 9-إستعمل هذه الخلطة للعلاج: تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء. 10-الجرجير: فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم. 11-الشعير مع اللبن: حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليل من الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض السكر. 12-الحلاوة الطحينية: وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر. 13-الليمون: يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة. 14-جلوكونات الحديد: وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً. 15-الكلوروفيل: وهو مسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات الهامة ويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم 16-الجنسنج البرازيلي: وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي. 17-حمض الفوليك: وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول. 18-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار. 19-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة 20-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل 21-تجنب النشاطات المرهقة.

13-10-2008, : 11:57	#2
سكر حامض مشرفة البوابة العامة وبوابة الصحة تاريخ التسجيل: Mar 2008 الدولة: على امواج الحنين المشاركات: 2,404 رشح 5 في 2 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 4036	رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. يعطيك العافية اخوي تقبل مروري سكر حامض

13-10-2008, : 11:59	#3
F.R.I.E.N.D.S عضـــو جديد تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: ¬°•\| قلبهــــا نبع الحنـــــان \|•°¬ المشاركات: 18,194 رشح 13 في 5 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 7441	رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. يعطيك العافية حبيبي

15-10-2008, : 09:30	#4
ღ جـــوري ღ ஜ ابتسم فهناك فجر جديد ஜ تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: في البيت المشاركات: 12,881 رشح 6 في 4 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 6477	رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. يعطيك العافيه

15-10-2008, : 12:03	#5
أخت العيال »• [ مساعدة مشرف بوابة شباب وبنات] •« تاريخ التسجيل: Dec 2007 الدولة: * بجانب القبـه الخضـراء * المشاركات: 1,429 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1610	رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. الـف شكـر اخووي عالمعلومـات

15-10-2008, : 01:29	#6
ღ همس ღ »• [ شخصيه هامه] •« تاريخ التسجيل: Sep 2007 الدولة: lost heart المشاركات: 3,898 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1172	رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. يعطيك العافية شكرا على المعلومات

05-11-2008, : 09:18	#7
غريبة حاله (عــضــو جــديــد) تاريخ التسجيل: Nov 2008 المشاركات: 3 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0	رد: فقر الدم>>>ماهو>>>>طرق الوقايه.. يعطيك العافية على النصائح انا الصراحة فيني فقر دم وحاولت اكل معظم اللي ذكرته بس ما ادري احسني نفس الحال

...اعلانات...