...اعلانات...

للإعلان لدينا اضغط هنا

		بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

اجعل كافة الأقسام مقروءة

كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

بوابة الصحة-Health Section

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

:::شاشة بوابة النوكيا:::

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

::: شاركنا برأيك :::
كيف نجعل منتدانا افضل المنتديات	هل أنت كتووووووم OR مذيـــــــــاع
العلاقـة بين الأخ والأخت	شرف البنت زي عود الكبريت!!!

الإهداءات
hamodi99 من جوري....ايا بنت الايه إهدايلك أغنية بنت الايه لتامر حسنيlovu : لوعشت أحلف طول حياتي كلها مش أقدر أوصف بحبك أد ايه صليلـي من هنااااا : السلام عليكم جميعا B U R B E R R Y من فلسطين : مرحبا يسعدلي مسائكم يا احلى اعضاء المنتدى اتمنى لكم الإستمتاع في تصفح المنتدى خفيف الدم9 من احلى يوم دراسي : ههههههههه والله حماس قالو اول اسبوع مافي دراسة والكتب الاسبوع الجاي وبكرة راح يسلمونا لاب توبات والللللللللللللفلا Silentqueen من أرض النووووووم... : الله يوفقكم ياأعزائي التلاميذ ويعينكم...شدو حيلكم مع الأساتذه ومعلمين وصحصحووووو... ღ جـــوري ღ من المـــــــــــــــــــــدرسه : الله يوفق الجميع في اول يوم مدرسه ترا المدارس مشتاقه للطلاب عشان كذا روح لمدارسكم بدري خخخخخخخخخخخخ Da7oOoM من غرفتي : ياله قوووووموا ماشبعتوا نوووم وراكم طابورررررررررر ياله مابي أشوف ولاواحد فيكم هههههههههههههههه hamodi99 من إلىأعز الناس دحوم : أشكرك على خدمتك لي في المنتدى وعلى الخدمات اللي قدمتها لي وانا أحب أني أقولك الله يعطيك العافيه ((....)) jbl9 من صباح الخير : صباح الخير لجميع الأعضاء ღ همس ღ من بيتنا : مساء الورد من قلب مشتاق تحية خاصة الى جوري وحوحو وفوفو وتعبت اجامل وكل الاصدقاء واللي احبهم وسامحوني على الغياب F.R.I.E.N.D.S من الشمااااااااااااتة : اليوم في واحد يتشمت بالطلاب المساكين والحين الكهرباء مقطوعه عنده هههههههههههههههه ربك ماينس احد وله الايام من بوابة القلب المفتوح : من بوابة المشاكل الإجتماعية موضوع حساس جدا بقلمي ينتظر لمساتكم بعنوان (هلي ياااهلي.......بأوصيكم على روحي وصية ) ولكم مني جزيل الشكر عالمي مـوت من العوده الى المدارس : هههههههههه estabrag من من بيتي : لاتنسوا قراءة سورة الكهف عالمي مـوت من من وين يعني : العوده الى المدارس الله يعني بس خايف من بعض الرجال قهر خلصت العطلعه ღ جـــوري ღ من الفرحـــــــهـ : اليوم أخر يوم إجازة لأهل المدارس والكل بكره يروح على مدرسته بدون اي كلام او اعتراض هههههههه سارووووووو من من غرفتي : السلام عليكم ..اليوم جمعة لاتنسو قراءة سورة الكهف ...سبحان الله ساارونة من الإرهـــــــااق : الســلام عليــكم جميــــــع ... جمعــة مــبـــــــــــ ــاركة للجميــــــع بــدون استثنــاء ... وأتمـــنى للجميـــــع التـوفيق دنيا واخرة. وله الايام من بوابة القلب المفتوح : موضووووع قوي جدا ينتظر أقلامك في بوابة المشاكل الإجتماعية بعنوان(الشذوذ الجنسي في مدارسنا وجامعاتنا) @ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقرائة سورة الكهف والدعاء للاخواننا المستضعفين بلارض والدعاء للعلماء الربانيين ولمرضى المسلمين ولجميع من له حق علينا إضافة إهداء

الإهداءات

hamodi99 من جوري....ايا بنت الايه إهدايلك أغنية بنت الايه لتامر حسنيlovu :

لوعشت أحلف طول حياتي كلها مش أقدر أوصف بحبك أد ايه

صليلـي من هنااااا : السلام عليكم جميعا

B U R B E R R Y من فلسطين :

مرحبا يسعدلي مسائكم يا احلى اعضاء المنتدى

اتمنى لكم الإستمتاع في تصفح المنتدى

خفيف الدم9 من احلى يوم دراسي : ههههههههه والله حماس قالو اول اسبوع مافي دراسة والكتب الاسبوع الجاي وبكرة راح يسلمونا لاب توبات والللللللللللللفلا

Silentqueen من أرض النووووووم... : الله يوفقكم ياأعزائي التلاميذ ويعينكم...شدو حيلكم مع الأساتذه ومعلمين وصحصحووووو...

ღ جـــوري ღ من المـــــــــــــــــــــدرسه : الله يوفق الجميع في اول يوم مدرسه

ترا المدارس مشتاقه للطلاب

عشان كذا روح لمدارسكم بدري

خخخخخخخخخخخخ

Da7oOoM من غرفتي : ياله قوووووموا ماشبعتوا نوووم وراكم طابورررررررررر

ياله مابي أشوف ولاواحد فيكم هههههههههههههههه

hamodi99 من إلىأعز الناس دحوم : أشكرك على خدمتك لي في المنتدى وعلى الخدمات اللي قدمتها لي وانا أحب أني أقولك الله يعطيك العافيه ((....))

jbl9 من صباح الخير : صباح الخير لجميع الأعضاء

ღ همس ღ من بيتنا : مساء الورد من قلب مشتاق تحية خاصة الى جوري وحوحو وفوفو وتعبت اجامل وكل الاصدقاء واللي احبهم وسامحوني على الغياب

F.R.I.E.N.D.S من الشمااااااااااااتة :

اليوم في واحد يتشمت بالطلاب المساكين والحين الكهرباء مقطوعه عنده هههههههههههههههه ربك ماينس احد

وله الايام من بوابة القلب المفتوح :

من بوابة المشاكل الإجتماعية موضوع حساس جدا

بقلمي ينتظر لمساتكم بعنوان (هلي ياااهلي.......بأوصيكم على روحي وصية )

ولكم مني جزيل الشكر

عالمي مـوت من العوده الى المدارس : هههههههههه

estabrag من من بيتي : لاتنسوا قراءة سورة الكهف

عالمي مـوت من من وين يعني : العوده الى المدارس الله يعني بس خايف من بعض الرجال قهر خلصت العطلعه

ღ جـــوري ღ من الفرحـــــــهـ : اليوم أخر يوم إجازة لأهل المدارس والكل بكره يروح على مدرسته بدون اي كلام او اعتراض

هههههههه

سارووووووو من من غرفتي : السلام عليكم ..اليوم جمعة لاتنسو قراءة سورة الكهف ...سبحان الله

ساارونة من الإرهـــــــااق : الســلام عليــكم جميــــــع ... جمعــة مــبـــــــــــ

ــاركة للجميــــــع بــدون استثنــاء ... وأتمـــنى للجميـــــع التـوفيق دنيا واخرة.

وله الايام من بوابة القلب المفتوح :

موضووووع قوي جدا ينتظر أقلامك في بوابة المشاكل الإجتماعية بعنوان(الشذوذ الجنسي في مدارسنا وجامعاتنا)

@ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقرائة سورة الكهف والدعاء للاخواننا المستضعفين بلارض والدعاء للعلماء الربانيين ولمرضى المسلمين ولجميع من له حق علينا

إضافة إهداء

كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

بوابة الصحة-Health Section

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى
حــصري::: ألعاب سيجا قديمه وحلوه للكمبيوتر ؟!	KANE_H	بوابة العاب الكمبيوتر الشخصي-PC Games
أفضل محاكي لتشغيل معظم صيغ العاب سيجا	Souls Takers	بوابة العاب الكمبيوتر الشخصي-PC Games
لعبة سيجا فلينستون	Souls Takers	بوابة العاب الكمبيوتر الشخصي-PC Games
العلم أولا ثم العمل __ موضوع مهم لجميع المسلمين__	خبير النوكيا	البوابة الاسلامية-Islamic Section
اخر اصدار لمحاكي سيجا	kalmoor	بوابة الألعاب-Games Section

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

08-07-2008, : 08:59

للعودناسه وانالي ناسي

** nokiagate **

______________

SMS	ياصغيـر ما يكبرني لقـب

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	79930
تاريخ التسجيل:	Aug 2005
مكان الإقــامـة:	قصر بوابة النوكيا
المشاركـــــات:	15,842
عــدد النـقــاط:	208884
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
الجنس:
جنسيتي:

كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

بما أننا نمضي أكثر من أربعين ساعة في العمل أسبوعيا، فمن الضروري أن نفعل كل ما يجعل مكان العمل صحيا ومريحا

بما أننا نمضي أكثر من أربعين ساعة في العمل أسبوعيا، فمن الضروري أن نفعل كل ما يجعل مكان العمل صحيا ومريحا.
والنصائح التالية تمكننا من المزج بين الأداء الجيد والحفاظ على الصحة في كل أيام العمل:

1. يجب الاستمتاع بالعمل، ولتحقيق ذلك فكر دائما فيما يعنيه لك عملك وما يحققه لك من مكاسب.

2. يجب ألا يكون مكان العمل مغلقا طوال الوقت، بل يجب أن يدخله الهواء المنعش في وقت الصباح الباكر ووقت المساء.

3. يجب أن تتوفر نباتات خضراء في كل ركن بمكان العمل، فالنبات يجدد الأكسجين وينعش الهواء، كما يشعر العاملين بالراحة النفسية.

4. يجب النهوض لراحة قصيرة لا تزيد عن 5 دقائق من وقت لآخر، فالجلوس المتواصل لفترة طويلة يرهق الظهر ويسبب الألم.

5. يجب أخذ فترة راحة في منتصف اليوم لتناول وجبة الغداء.

6. يجب الجلوس بشكل صحيح بحيث يكون الظهر مستقيما.

نصائح مهمة: 1- أفحص الملف المرفق بأي برنامج مضاد للفيروسات
2- قم بمراسلة المراقب عن أي مرفق يوجد به فيروس
3- المنتدى غير مسؤول عن ما يحتويه المرفق من بيانات

الصور المرفقة

22222222.jpg‏ (31.9 كيلوبايت, المشاهدات 6)

11-07-2008, : 09:05

F.R.I.E.N.D.S

... شمــالي ...

______________

SMS	أشهـــد أن لا اله الا الله وأشهــد أن محمـــد عبده ورسوله

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	203583
تاريخ التسجيل:	Mar 2007
مكان الإقــامـة:	¬°•\| قلبهـــا فديت قلبهـــا \|•°¬
المشاركـــــات:	16,840
عــدد النـقــاط:	554960
قوة التـرشيــح:
مزاجي:

رد: كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

الله يعطيك العافية

12-07-2008, : 01:55

ღ همس ღ

»• [ شخصيه هامه] •«

______________

SMS	فديت من كان لغيابي يعاني

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	481752
تاريخ التسجيل:	Sep 2007
مكان الإقــامـة:	lost heart
المشاركـــــات:	3,679
عــدد النـقــاط:	76969
قوة التـرشيــح:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

رد: كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

مشكوووووووووووووووووووووووووور على النصااااااااااااائح

17-07-2008, : 02:29

-@ALOSTAZ@-

مشرف بوابة البليستشين والأفلام الأجنبية

______________

SMS

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	109639
تاريخ التسجيل:	Dec 2005
مكان الإقــامـة:	في الغــــ,,ـــــربه
المشاركـــــات:	5,541
عــدد النـقــاط:	153094
قوة التـرشيــح:
مزاجي:
الجنس:

رد: كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟

الله يعطيك العافيه

مواقع النشر (المفضلة)

« الشاي الاخضر يقي من امراض القلب | للمدخن: القهوة والشاي يخففان إصابة السكتة »

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are معطلة

Pingbacks are معطلة

Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن : 09:08.