اختر لون صفحتك  تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي


...اعلانات...
للإعلان لدينا اضغط هنا

المنتدى مزاد البوم الصور الالبوم العالمي دليل المواقع مركز الفيديو تعرف على الإدارة مركز التحميل البومات الأعضاء
العودة   بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
تحديث الصفحة شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!

بوابة الصحة-Health Section

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

:::شاشة بوابة النوكيا:::



::: فعاليات بوابة النوكيا :::



::: شاركنا برأيك :::
كيف نجعل منتدانا افضل المنتديات هل أنت كتووووووم OR مذيـــــــــاع
العلاقـة بين الأخ والأخت شرف البنت زي عود الكبريت!!!



الإهداءات
ღ جـــوري ღ من امام شاشه المحمول : هلا وغلا باختي estabrag و تسلمين حبيببتي واخبارك ياحلوة ان شاء الله تمام الغزال الا من السعوديه : مساء الخييير ع الجميع estabrag من من أي مكان : تحية لجوري (حبيت اسلم عليك) اللايق من بيت الحزن : فيييييييييييينك يا اغلى عضوه والله لك وحشه .. من جد المنتدى مظلم بدووونك انتظرك .. والله من جد طفش المنتدى بدونك .. اهئ اهئ اهئ اهئ اهئ Silentqueen من غرفتي... : صباح الفل والنرجس والياسمين....كيف الجميع... chocolate من الذهاب للمدرسة الحييييييين : يا حلااااتكم راح أروح الحين مدرسة وراح أفتقدكم <<<من جمبها المهم انت وش دخلك سوسو...متى ما بأروح راح أروح خخخ يلا يا جماعة أدوعلي بالتفوق يااااحلاتكم ღ جـــوري ღ من البيت : صباح الخير للحلوين ويا لولو روحي مدرستك وتجهزي لها بسرعه خخخخخخخخخخ βŁ@cK мΘσи من من مدإأآرس الزحإأآفه : هلا والله بالـ غ ـاإأآلين يلاإأآ جت ايام الزحإأآفه الي يتدى يعرفه نفسه بلإأآأ فضاإأآيح jbl9 ههههه اخر سنه لي بالمتوسط اخيرا ما خذ غزي بالمدرسة اصفق الي ابيه كل عام وانت بخير @ الهاشمي @ من هههههههههه : الله المستعان الثقه الزايده عن حدهااااااااا مشكله مشكله يافهيد مشكله مر على العام وشوف الثقه مع الترجمه الله يخليك ღ جـــوري ღ من البيــــــــــــــــــت : صبــــــــاح الخيـــــــر لكل المتواجدين إن شاء الله تكون مبسووووووووووطين @ الهاشمي @ من السهر : يالله تصبحون على خير اعزائي عبدالحميدو من السعودية : دعواتي كل من يدرس بشكل عام ولسندريلا13 بشكل خاص سندريلا13 من من مصر : كيفكم أعضاء المنتدى سورى ما بدخل المنتدى كتير ادعولى ربنا يوفقنى فى دراستى كوول2009 من من مصر : تحياتى لاحلى اعضاء من احلى منتدى شفايف كيوت من أرض الرومنسيه : حسيت فجأه أني يا شباب ويا بنات أنا احبكم موووت كلكم بس في أنسان صار عزيز علي وهوjbl9هذا شكله مايطلع من المنتدى يحوس ليل نهار Dr-libya من ليبيا : اهلا وسهلا بيكم يا بوابة نوكيا اخوكم الدكتور سامي يحيكم كريستالة من الجامعه : صباح الخير على كل الموجودين وحشتوني بجد واحلى صباح لام ماجد hamodi99 من من بلدة الاحزان : روح للذي خلاك تاج على الراس قلليله أني تاج على راسكي وراسه دينا 2008 من انا دينا من مصر : السلام عليكم ورحمة الله مرحبا بكل اعضاء المنتدى
إضافة إهداء


شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!

 بوابة الصحة-Health Section

رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 19-05-2008, : 08:16
}. مـآ يكبـرني لقـب .{

الصورة الرمزية مـ ج ـرد اح ـساس ______________

مـ ج ـرد اح ـساس متصل الآن
SMS .: لَبِيهْ وَح ـدِك إِنْ قِلتْ لَبِيْه يِذْبَحْنَي لَبِيهِكْ وِ يِذبَحْنِي الصُوْتْ :.
 
القلم المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 37740
تاريخ التسجيل: Nov 2004
مكان الإقــامـة: ـآلـمدُينة ـآاـ م ـنُورهـ
المشاركـــــات: 4,568
عــدد النـقــاط: 303180
قوة التـرشيــح: مـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond repute
مـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond reputeمـ ج ـرد اح ـساس has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!



























بســــــــمـ، الله الرحمن الرحيــــــمـ، ..

السلام عليكمـ و رحمــة الله و بركاته .،؛



صبــآآحكمـ، \ مســآآئكمـ، ..

[ فــــــــــل و يــآآسميــن ..]


,’

هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ....


\\

1\ الميــزاان الالكــتروني ..



2\ المشي نصف ساعة يومياً



3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات



4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر



5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي



6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار



7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو



8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون



9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون



10\ تجنب تناول الوجبات المقلية




,’

نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن
اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...


ودمتم بصحة وعافيه ،،،
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #2  
قديم 19-05-2008, : 10:21 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى @مجهــول المشــاعــر@
( مشرف بوابة شباب وبنات وبوابة الملتيمديا وبوابة الفن التشكيلي)

الصورة الرمزية @مجهــول المشــاعــر@ ______________

@مجهــول المشــاعــر@ غير متصل
SMS ✿سبـــ ح ـــان الله وبحمده ✿ سبـــ ح ـــان الله العظيم ✿
 
المشرف المميز القلم المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 421907
تاريخ التسجيل: Jul 2007
مكان الإقــامـة: ارض ابـــو متعــــب
المشاركـــــات: 4,476
عــدد النـقــاط: 201474
قوة التـرشيــح: @مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute
@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute@مجهــول المشــاعــر@ has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
ياعيني عليك يامبدع

تسلم يدينك على المووضع والله يعطيك الف عافيه

وعساك على القوووه

ولا تحرمنا من مواضيعك الخطيره ياخطير

وتقبل مروري
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #3  
قديم 25-05-2008, : 04:29
(عــضــو جــديــد)

______________

كارلاا غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 657245
تاريخ التسجيل: May 2008
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 29
عــدد النـقــاط: 10
قوة التـرشيــح: كارلاا is on a distinguished road
رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
يعطيك الف عافية
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #4  
قديم 26-05-2008, : 09:46 إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى B U R B E R R Y
Admin

الصورة الرمزية B U R B E R R Y ______________

B U R B E R R Y غير متصل
SMS يسعد صباحكم
 
الإداري المميز وسام حواء 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 49381
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مكان الإقــامـة: قـــلب زوجـــي
المشاركـــــات: 13,731
عــدد النـقــاط: 86554
قوة التـرشيــح: B U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond repute
B U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
ماشاء الله موضوع بصراحه روووعه

المفروض يتثبت إسمحولي بتثبيت الموضوع

+

تستحق التقييم
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #5  
قديم 26-05-2008, : 05:51
(عــضــو جــديــد)

الصورة الرمزية teba_tech ______________

teba_tech غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 567757
تاريخ التسجيل: Jan 2008
مكان الإقــامـة: مصر
المشاركـــــات: 6
عــدد النـقــاط: 10
قوة التـرشيــح: teba_tech is on a distinguished road
رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
والله يا انتى هايله لان فعلا بعمل الرجيم ده بس اللى قاللى عليه دكتور وفعلا ممتاز بس ممكن نزود بس كوب شاى اخضر بدون سكر على الريق و كوب شوربة كروب اخر اليوم مع النظام ده
شكرا ليكى قوى
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #6  
قديم 27-05-2008, : 08:27
... الهـــوى شرقــاوي ...

الصورة الرمزية F.R.I.E.N.D.S ______________

F.R.I.E.N.D.S متصل الآن
SMS أشهـــد أن لا اله الا الله وأشهــد أن محمـــد عبده ورسوله
 
التميز الفضي المشرف المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 203583
تاريخ التسجيل: Mar 2007
مكان الإقــامـة: ¬°•| قلبهـــا فديت قلبهـــا |•°¬
المشاركـــــات: 17,044
عــدد النـقــاط: 575330
قوة التـرشيــح: F.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond repute
F.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond repute
مزاجي:
رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
الله يعطيك العافية
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #7  
قديم 30-05-2008, : 01:23
مشرف بوابة البليستشين والأفلام الأجنبية

الصورة الرمزية -@ALOSTAZ@- ______________

-@ALOSTAZ@- غير متصل
SMS
 
التميز البرونزي 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 109639
تاريخ التسجيل: Dec 2005
مكان الإقــامـة: في الغــــ,,ـــــربه
المشاركـــــات: 5,542
عــدد النـقــاط: 153094
قوة التـرشيــح: -@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute
-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute-@ALOSTAZ@- has a reputation beyond repute
مزاجي:
الجنس:
رد: شنـــــطة الـرجيــــم الصحــــــــي!
مشكووووووووووووووووووووور على الموضوع الاكثر من رائع
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #8  
قديم 03-06-2008, : 08:02 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى .::. F.B.I .::.
ılı..![الغامـدي ]!..ılı

<