...اعلانات...




للإعلان لدينا اضغط هنا

		بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
وجبة الفطور ضرورية للصغار والكبار !!

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

اجعل كافة الأقسام مقروءة

بوابة الصحة-Health Section

يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

مجموعة ناشرين بوابة النوكيا .. انضم الينا اليوم .. واحصل على مميزات خيالية

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

الإهداءات
3bd l3ziz من ............. : السلام عليكم عدت من السفر بخير و على خير الحمد لله .. تحاتي لكم ..وحشتوني أحبابي mubdi3ah من الحيآة : رجعت لكم لكم وحشه السنيور$$$ من بلد اوري : اخيرا لقيت المنتدى الغالي سارلي يومين ادور عليه وله الايام من اليوم الجديد : صباااااح الخير على الجميع أسأل الله العلي القدير إن اليوم يمر على أفضل مايكون على جميع الاعضاء (واتمنى إن الاخ الهاشمي يكون بخير) ودمتم سالمين احساس الكون .. من المرح والتسلية .. : آخر نتائج التصويت لمسابقة الذوق والمرح في الصفحة الرابعه ..ولم يبقى إلا أيام قليله لإغلاق التصويت ..وبس فيصل القوي من جده : بحبك البنات واكتر بنت احبه تلاه .::. F.B.I .::. من الايمان : اوصيكم ونفسي بقراءة سورة الكهف والدعاء بالساعة الاخيره من النهار للاخواننا المستضعفين بلارض ولعلماء الربانيين ولجميع المسلمين,, الرساله من الاخ الكريم الهاشمي alharmi1 من القلب : صباح الخير للا عضاء والموجودين @الررعد@ من من الروح للجميع : مساء العسل لكل الموجودين في المنتدى وتحياتي لكل اخوانا الجدد في المنتدى منورين حياكم الله الررررررررررررررعد قلبي مملكة من مملكة قلبي : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني وصباح الخير والله لكم وحشه من بعد طووول انتظار والحمدلله رجعت لكمـ اخوكمـ شاعر VIP سابقا دمتمـ بود إضافة إهداء

الإهداءات

3bd l3ziz من ............. : السلام عليكم عدت من السفر بخير و على خير الحمد لله .. تحاتي لكم ..وحشتوني أحبابي

mubdi3ah من الحيآة : رجعت لكم

لكم وحشه

السنيور$$$ من بلد اوري : اخيرا لقيت المنتدى الغالي سارلي يومين ادور عليه

وله الايام من اليوم الجديد : صباااااح الخير على الجميع

أسأل الله العلي القدير إن اليوم يمر على أفضل مايكون على جميع الاعضاء

(واتمنى إن الاخ الهاشمي يكون بخير)

ودمتم سالمين

احساس الكون .. من المرح والتسلية .. : آخر نتائج التصويت لمسابقة الذوق والمرح في الصفحة الرابعه ..ولم يبقى إلا أيام قليله لإغلاق التصويت ..وبس

فيصل القوي من جده : بحبك البنات واكتر بنت احبه تلاه

.::. F.B.I .::. من الايمان : اوصيكم ونفسي بقراءة سورة الكهف والدعاء بالساعة الاخيره من النهار للاخواننا المستضعفين بلارض ولعلماء الربانيين ولجميع المسلمين,, الرساله من الاخ الكريم الهاشمي

alharmi1 من القلب :

صباح الخير للا عضاء والموجودين

@الررعد@ من من الروح للجميع :

مساء العسل لكل الموجودين في المنتدى وتحياتي لكل اخوانا الجدد في المنتدى منورين حياكم الله الررررررررررررررعد

قلبي مملكة من مملكة قلبي : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني وصباح الخير والله لكم وحشه من بعد طووول انتظار والحمدلله رجعت لكمـ

اخوكمـ شاعر VIP سابقا دمتمـ بود

إضافة إهداء

وجبة الفطور ضرورية للصغار والكبار !!

بوابة الصحة-Health Section

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى
000 إهمال وجبة الفطور و السمنة 000	للعودناسه وانالي ناسي	بوابة الصحة-Health Section
Ten Thumbs Typing Tutor v4.3.1 ممتع جدا للصغار والكبار في تعلم الطباعة	infinity99	البرامج-PC APPs
كيف تسجد لله للصغار والكبار	احمد دهب	بوابة الكمبيوتر العامة-Computer General Section
وجبة الفطور تحمي من الأمراض الخطيرة	mos3ob	البوابة العامة-General Section
وهاذي بعد لعبة الفطور نيو	جمعه	بوابة الألعاب-Games Section

أدوات الموضوع

طرق مشاهدة الموضوع

20-04-2008, : 01:04

للعودناسه وانالي ناسي

** nokiagate **

______________

SMS	ياصغيـر ما يكبرني لقـب

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	79930
تاريخ التسجيل:	Aug 2005
مكان الإقــامـة:	قصر بوابة النوكيا
المشاركـــــات:	15,472
عــدد النـقــاط:	176279
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
جنسيتي:

وجبة الفطور ضرورية للصغار والكبار !!

أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون طعام الإفطار يحصلون على نتائج أفضل في المدرسة، هذا الأمر ينطبق أيضا على الأشخاص البالغين

أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون طعام الإفطار يحصلون على نتائج أفضل في المدرسة، هذا الأمر ينطبق أيضا على الأشخاص البالغين حيث أن تناول طعام الإفطار يجعلك أكثر إنتاجا ونشاطا في العمل.

إذا لم يتناول الإنسان طعام الإفطار فان الإنسان يصاب بالتعب والإرهاق خلال النهار بحيث يصبح غير قادر على العطاء بسبب قلة الغذاء. ولهذا فانه في ساعات الظهيرة يشعر الإنسان بالإعياء فيقوم بتناول فنجان من القهوة أو قطعة من الحلوى فيشعر بالشبع لكن هذا الشعور لا يستمر طويلا وسرعان ما يشعر الإنسان بالجوع مرة أخرى مما يجعله يتناول طعاما غير صحي على الغداء بسبب الإحساس بالجوع المفرط.

إذا كنت تسعين لتخفيف وزنك فان عدم تناول الإفطار لا يبدو فكرة جيدة فالأشخاص الذين يتناولون طعام الإفطار هم الأشخاص الذين يحافظون عادة على أوزانهم ورشاقتهم. لكن الجسم بهذه الطريقة يخزن كل ما تتناولينه لأنك لا تأكلين الكثير لذلك إذا كنت تسعين لتخفيف الوزن فلا تهملي تناول الوجبات بل احرصي على أن تكون هذه الوجبات صحية.

الإفطار النموذجي يجب أن يحتوي على البروتين والألياف. أما مصدر البروتين فيكون عن طريق اللحوم والبيض والحبوب والصويا، أما الألياف فهي موجودة في الحبوب والفواكه. كمثال جيد على الإفطار النموذجي يكون بيض مسلوق بالإضافة إلى حبة برتقال و طبق الحبوب مع الحليب.

يجب الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من السكر وكذلك المعجنات والخبز الأبيض لان هذه المأكولات يتم هضمها بسرعة مما يجعلك تشعرين بالجوع بعد وقت قصير.

إذا لم تكوني من محبي الإفطار فعليك أن تقسمي وجبة الإفطار إلى قسمين بحيث تتناولي بيضة مسلوقة في البيت وبعد ساعة أو اثنتين قومي بتناول حبة برتقال وبعض المكسرات لكي تشعري بالشبع.

لكم تحيتي 00

21-04-2008, : 01:54

الـعنقاءْ

*)(مراقبة البوابة العامة )(*

______________

SMS

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	194924
تاريخ التسجيل:	Feb 2007
مكان الإقــامـة:	قطـــــ Qatar ــــــــــر
المشاركـــــات:	5,084
عــدد النـقــاط:	169993
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

رد: وجبة الفطور ضرورية للصغار والكبار !!

يعطيك العافيه اخوي ..
على النصائح المفيده
استمر بالعطاء
؛
؛
تحيـــ العنقاء ـــاتي

21-04-2008, : 01:58

Crazy 4 you

(مشرف بوابة الاخبار )

______________

SMS	سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	353372
تاريخ التسجيل:	Jun 2007
مكان الإقــامـة:	* معشوقتي..المدينة المنورة *
المشاركـــــات:	1,917
عــدد النـقــاط:	92507
قوة التـرشيــح:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
جنسيتي:

رد: وجبة الفطور ضرورية للصغار والكبار !!

يعطيك العافيه اخوي ..
على النصائح المفيده
استمر بالعطاء
؛
؛
تحيـــ كريزي فور يو ـــاتي

21-04-2008, : 07:22

jbl9

أسطـــورة المنتدى

______________

SMS	نتمنى لكم قضاء وقت سعيد

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	134750
تاريخ التسجيل:	Apr 2006
مكان الإقــامـة:	الســـــــــــــــ الرياض ــعودية
المشاركـــــات:	15,262
عــدد النـقــاط:	237442
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

رد: وجبة الفطور ضرورية للصغار والكبار !!

يعطيك الف عافية على الموضوع الرائع
مشكور وماقصرت

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري