اختر لون صفحتك  تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي


...اعلانات...
للإعلان لدينا اضغط هنا

المنتدى مزاد البوم الصور الالبوم العالمي دليل المواقع مركز الفيديو تعرف على الإدارة مركز التحميل البومات الأعضاء
العودة   بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
تحديث الصفحة هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!

بوابة الصحة-Health Section

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

:::شاشة بوابة النوكيا:::



::: فعاليات بوابة النوكيا :::



::: شاركنا برأيك :::
كيف نجعل منتدانا افضل المنتديات هل أنت كتووووووم OR مذيـــــــــاع
العلاقـة بين الأخ والأخت شرف البنت زي عود الكبريت!!!



الإهداءات
ساارونة من الجـــامعــة : السلام عليكم .. وصبــاح الخير عالجميــع .. وكل عام وانتم بخير للي بدأوا الدرااســـة .. واتمنى لكم التوفيــق .. وهالله الله بالدراســـة ... وأدعـــوا لي بالشفــاء لأنــي تعبانة حيـــل. اية عادل من مصر : مساء معطر بذكر dJJI مبعوت لاحلى خلق dJJI ينور دربكم ويبارك عمركم باذن dJJI المفهيه من الرياض : مساااااااااااااااااااء الخير للجميع chocolate من ليلة اليوم الثاني للمدرسة : ليه تووا كذا في جايةاقابلكم والاقيكم منتوا فيه لكن هيـــــــــــــــــــن خلوها للاربعاءوالخميس صليلـي من هنااااا : السلام عليكم جميعا B U R B E R R Y من فلسطين : مرحبا يسعدلي مسائكم يا احلى اعضاء المنتدى اتمنى لكم الإستمتاع في تصفح المنتدى خفيف الدم9 من احلى يوم دراسي : ههههههههه والله حماس قالو اول اسبوع مافي دراسة والكتب الاسبوع الجاي وبكرة راح يسلمونا لاب توبات والللللللللللللفلا Silentqueen من أرض النووووووم... : الله يوفقكم ياأعزائي التلاميذ ويعينكم...شدو حيلكم مع الأساتذه ومعلمين وصحصحووووو... ღ جـــوري ღ من المـــــــــــــــــــــدرسه : الله يوفق الجميع في اول يوم مدرسه ترا المدارس مشتاقه للطلاب عشان كذا روح لمدارسكم بدري خخخخخخخخخخخخ Da7oOoM من غرفتي : ياله قوووووموا ماشبعتوا نوووم وراكم طابورررررررررر ياله مابي أشوف ولاواحد فيكم هههههههههههههههه hamodi99 من إلىأعز الناس دحوم : أشكرك على خدمتك لي في المنتدى وعلى الخدمات اللي قدمتها لي وانا أحب أني أقولك الله يعطيك العافيه ((....)) jbl9 من صباح الخير : صباح الخير لجميع الأعضاء ღ همس ღ من بيتنا : مساء الورد من قلب مشتاق تحية خاصة الى جوري وحوحو وفوفو وتعبت اجامل وكل الاصدقاء واللي احبهم وسامحوني على الغياب F.R.I.E.N.D.S من الشمااااااااااااتة : اليوم في واحد يتشمت بالطلاب المساكين والحين الكهرباء مقطوعه عنده هههههههههههههههه ربك ماينس احد وله الايام من بوابة القلب المفتوح : من بوابة المشاكل الإجتماعية موضوع حساس جدا بقلمي ينتظر لمساتكم بعنوان (هلي ياااهلي.......بأوصيكم على روحي وصية ) ولكم مني جزيل الشكر عالمي مـوت من العوده الى المدارس : هههههههههه estabrag من من بيتي : لاتنسوا قراءة سورة الكهف عالمي مـوت من من وين يعني : العوده الى المدارس الله يعني بس خايف من بعض الرجال قهر خلصت العطلعه ღ جـــوري ღ من الفرحـــــــهـ : اليوم أخر يوم إجازة لأهل المدارس والكل بكره يروح على مدرسته بدون اي كلام او اعتراض هههههههه سارووووووو من من غرفتي : السلام عليكم ..اليوم جمعة لاتنسو قراءة سورة الكهف ...سبحان الله
إضافة إهداء


هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!

 بوابة الصحة-Health Section

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ما هى اكثر الاشياء تؤلمك amour86 بوابة شباب وبنات-Boy and Girls Section
رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 11-04-2008, : 06:28 إرسال رسالة عبر Skype إلى zezOoOoOoOo
مشرف بوابة القصص والروايات وبوابة اللغة الأنجليزيه

الصورة الرمزية zezOoOoOoOo ______________

zezOoOoOoOo غير متصل
SMS سبحــــــــــان اللي يغير ولا يتغير ...!!!
 
الحضور المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 598753
تاريخ التسجيل: Mar 2008
مكان الإقــامـة: الريــــاض ...
المشاركـــــات: 4,908
عــدد النـقــاط: 195915
قوة التـرشيــح: zezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond repute
zezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
Post هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
هل تؤلمك عيناك من شاشة الحاسوب؟

--------------------------------------------------------------------------------

هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية



 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #2  
قديم 11-04-2008, : 03:11
(عــضــو مــمــيــز)

______________

<طارق> غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 586349
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 133
عــدد النـقــاط: 1126
قوة التـرشيــح: <طارق> has much to be proud of<طارق> has much to be proud of
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
مشكور اخوي على الموضوع الرائع
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #3  
قديم 12-04-2008, : 02:28 إرسال رسالة عبر Skype إلى zezOoOoOoOo
مشرف بوابة القصص والروايات وبوابة اللغة الأنجليزيه

الصورة الرمزية zezOoOoOoOo ______________

zezOoOoOoOo غير متصل
SMS سبحــــــــــان اللي يغير ولا يتغير ...!!!
 
الحضور المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 598753
تاريخ التسجيل: Mar 2008
مكان الإقــامـة: الريــــاض ...
المشاركـــــات: 4,908
عــدد النـقــاط: 195915
قوة التـرشيــح: zezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond repute
zezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond reputezezOoOoOoOo has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
العفو حببي على مرورك الرائع.........
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #4  
قديم 16-04-2008, : 05:09 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى $ تعبت اجامل $
)̲̅ζo)̲̅ζ شخصيـهـ هامــهـ )̲̅ζo)̲̅ζ

الصورة الرمزية $ تعبت اجامل $ ______________

$ تعبت اجامل $ غير متصل
SMS كــــل عــــــام وانتــــــم بـــالـــف خيـــــر وصحـــــه وسلامـــــــه
 
التميز البرونزي 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 584136
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 2,472
عــدد النـقــاط: 179666
قوة التـرشيــح: $ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute
$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute$ تعبت اجامل $ has a reputation beyond repute
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
جنسيتي:
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
مشكووووور اخوووووي
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #5  
قديم 16-04-2008, : 07:13 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى .::. F.B.I .::.
ılı..![الغامـدي ]!..ılı

الصورة الرمزية .::. F.B.I .::. ______________

.::. F.B.I .::. غير متصل
SMS ودآعا واشوفكم على خير
 
التكريم التميز الذهبي 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 222757
تاريخ التسجيل: Apr 2007
مكان الإقــامـة: { الـريـاض }
المشاركـــــات: 9,675
عــدد النـقــاط: 313311
قوة التـرشيــح: .::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute
.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute.::. F.B.I .::. has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
هلا
موضوع مفيد جدا.

يعطيك العافية حبيبي
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #6  
قديم 16-04-2008, : 04:30 إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى 3bd l3ziz إرسال رسالة عبر Skype إلى 3bd l3ziz
المراقبين العامين

الصورة الرمزية 3bd l3ziz ______________

3bd l3ziz غير متصل
SMS أحبكم في الله
 
الحضور المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 164569
تاريخ التسجيل: Oct 2006
مكان الإقــامـة: الكوكب الحي
المشاركـــــات: 5,961
عــدد النـقــاط: 214495
قوة التـرشيــح: 3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute
3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute3bd l3ziz has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!
شكرا خوي على الموضوع
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #7  
قديم 16-04-2008, : 07:49
... شمــالي ...

الصورة الرمزية F.R.I.E.N.D.S ______________

F.R.I.E.N.D.S غير متصل
SMS أشهـــد أن لا اله الا الله وأشهــد أن محمـــد عبده ورسوله
 
التميز الفضي المشرف المميز 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 203583
تاريخ التسجيل: Mar 2007
مكان الإقــامـة: ¬°•| قلبهـــا فديت قلبهـــا |•°¬
المشاركـــــات: 16,875
عــدد النـقــاط: 565307
قوة التـرشيــح: F.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond repute
F.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond reputeF.R.I.E.N.D.S has a reputation beyond repute
مزاجي:
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب!!!