الجاثوم ( شلل النوم ) ..

ღ جـــوري ღ · 21-02-2008, : 10:19

الجاثوم ( شلل النوم ) ..

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ..

يمكن تلخيص عوارضه بالآتي:

* عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعندالاستيقاظ..
* كما يمكن أن يصاحبه هلوساتمخيفة..

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة ..

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك ..

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم ..

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري ..

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي ..

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها ..

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

* حاول الحصول على القدر الكافي من النوم..

* حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها..

* مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ..

* حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم..

* بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد
في التخلص من هذه النوبات ..

الدكتور/ أحمد سالم باهمام..
عضو هيئةالتدريس / بكليةالطب- جامعة الملك سعود..
استشاري أمراض / الصدر واضطرابات النوم..
مديرمركزتشخيص وعلاج اضطرابات النوم/ بمستشفى الملك خالدالجامعي..

منقوووووووووووووووووووووووووول

B U R B E R R Y · 21-02-2008, : 12:08

يعطيك العافيه على المعلومه المهمه

KANE_H · 21-02-2008, : 05:14

ألف شكر وأمس انا واصباحي بنتكلم في هذا الموضوع

سبحان الله

KANE_H · 21-02-2008, : 05:15

ههههههههههه اصباحي = اصحابي

ღ جـــوري ღ · 21-02-2008, : 10:43

مشكووووووووووووورين على المرور

The.AnGeL · 21-02-2008, : 11:06

هلا

اقتباس:

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره،

هذي هي الاعتقادات السائده عند معظم الناس ...
والصراحه لما سألت عن هالموضوع .. قالوا لي انه جني

تسلمي روعه على افادتنا
الموضوع مهم فعلا والمعلومه جديده علينا

تم التثبيت للفائده <<< بعد اذن مشرفين البوابه

مع التحيه

الملاك

ღ جـــوري ღ · 22-02-2008, : 12:41

اقتباس:

هذي هي الاعتقادات السائده عند معظم الناس ...
والصراحه لما سألت عن هالموضوع .. قالوا لي انه جني

تسلمي روعه على افادتنا
الموضوع مهم فعلا والمعلومه جديده علينا

تم التثبيت للفائده <<< بعد اذن مشرفين البوابه

مع التحيه

الملاك

مشكوووووووووووووره على مرورك وعلى التثبيت

●օ مإلي بآلدنيأ سوآكـ օ● · 22-02-2008, : 09:55

يعطيك آلعآفيه روعه وآنآ آحسبه آخوي

فسبحـآن آلله

لكي تحيـآتي

F.R.I.E.N.D.S · 22-02-2008, : 10:09

مشكورة روعه موضوع هاااااام جدا ومعلومات قيمة

الـعنقاءْ · 22-02-2008, : 03:09

يعطيج العافيه غاليتنا
معلومات مريحه .. ومفيده
؛
؛
تحيــ العنقاء ـــاتي

ღ جـــوري ღ · 22-02-2008, : 11:50

مشكوووووووورين على المرور الحلو

برق الهلال · 24-02-2008, : 12:30

مشكوره روعة على الموضوع الرائع

وبعض المرات يجيني الجاثوم والله يكفيني شره

تحياتيــ...

صبري ملني · 24-02-2008, : 03:36

يعطيك الله
الف عاافيه
ومشكوره عالموضوع

تقبلي مروري

21-02-2008, : 10:19	#1
ღ جـــوري ღ [[仍然有希望]] تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: ...全球私人... المشاركات: 13,214 رشح 6 في 4 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 6946	الجاثوم ( شلل النوم ) .. الجاثوم ( شلل النوم ) .. يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم .. يمكن تلخيص عوارضه بالآتي: * عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعندالاستيقاظ.. * كما يمكن أن يصاحبه هلوساتمخيفة.. تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة .. ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟ من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك .. هل شلل النوم مؤذٍ؟ ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم .. عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .. من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي .. العلاج: يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي: * حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.. * حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.. * مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.. * حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.. * بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات .. الدكتور/ أحمد سالم باهمام.. عضو هيئةالتدريس / بكليةالطب- جامعة الملك سعود.. استشاري أمراض / الصدر واضطرابات النوم.. مديرمركزتشخيص وعلاج اضطرابات النوم/ بمستشفى الملك خالدالجامعي.. منقوووووووووووووووووووووووووول

21-02-2008, : 12:08	#2
B U R B E R R Y Admin تاريخ التسجيل: Apr 2005 الدولة: قـــلب زوجـــي المشاركات: 13,826 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1109	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. يعطيك العافيه على المعلومه المهمه

21-02-2008, : 05:14	#3
KANE_H ( مشرف بوابة المصارعة ) تاريخ التسجيل: Sep 2007 الدولة: "In hell" المشاركات: 3,702 رشح 6 في 2 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1851	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. ألف شكر وأمس انا واصباحي بنتكلم في هذا الموضوع سبحان الله

21-02-2008, : 05:15	#4
KANE_H ( مشرف بوابة المصارعة ) تاريخ التسجيل: Sep 2007 الدولة: "In hell" المشاركات: 3,702 رشح 6 في 2 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1851	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. ههههههههههه اصباحي = اصحابي

21-02-2008, : 10:43	#5
ღ جـــوري ღ [[仍然有希望]] تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: ...全球私人... المشاركات: 13,214 رشح 6 في 4 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 6946	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. مشكووووووووووووورين على المرور

22-02-2008, : 09:55	#8
●օ مإلي بآلدنيأ سوآكـ օ● !!(كبــار الكتـــاب)!! تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: •¦[• ريـإض إلحـب •]¦• المشاركات: 5,534 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1301	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. يعطيك آلعآفيه روعه وآنآ آحسبه آخوي فسبحـآن آلله لكي تحيـآتي

22-02-2008, : 10:09	#9
F.R.I.E.N.D.S M I S S I N G تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: صحــراء أريـزونـا ( المنطقــة 51 ) المشاركات: 18,553 رشح 13 في 5 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 7791	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. مشكورة روعه موضوع هاااااام جدا ومعلومات قيمة

22-02-2008, : 03:09	#10
الـعنقاءْ )(مراقبة البوابة العامة )( تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: قطـــــ Qatar ــــــــــر المشاركات: 5,084 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1751	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. يعطيج العافيه غاليتنا معلومات مريحه .. ومفيده ؛ ؛ تحيــ العنقاء ـــاتي

22-02-2008, : 11:50	#11
ღ جـــوري ღ [[仍然有希望]] تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: ...全球私人... المشاركات: 13,214 رشح 6 في 4 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 6946	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. مشكوووووووورين على المرور الحلو

24-02-2008, : 12:30	#12
برق الهلال (عــضــو مــاســي) تاريخ التسجيل: Jan 2008 الدولة: بقلب أمـي المشاركات: 1,843 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 643	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. مشكوره روعة على الموضوع الرائع وبعض المرات يجيني الجاثوم والله يكفيني شره تحياتيــ...

24-02-2008, : 03:36	#13
صبري ملني (عــضــو جــديــد) تاريخ التسجيل: Feb 2008 المشاركات: 8 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0	رد: الجاثوم ( شلل النوم ) .. يعطيك الله الف عاافيه ومشكوره عالموضوع تقبلي مروري

25-02-2008, : 10:02	#14
ღ جـــوري ღ [[仍然有希望]] تاريخ التسجيل: Jun 2007 الدولة: ...全球私人... المشاركات: 13,214 رشح 6 في 4 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 6946

...اعلانات...