|
...اعلانات... |
 |
|
| |
| |
| للإعلان لدينا اضغط هنا |
| |||||||
| بوابة الصحة-Health Section يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة |
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
11-01-2008, : 10:25
| #1 |
| شخصية هامة   تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390    |  تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. هذا الموضوووع يفيد للي يعانون من الكرش او يخافوون من الكرش يجيهم هذي النصايح والتوجيهات إتبعوا هذي الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرشه لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه الإبتعاد عن المشروبات الغازيها الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسبب الغازات المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه  تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات  تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات  تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات  تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات  وانشاءالله الموضوع .. عجبكم .. .gif "Z (64)") التعديل الأخير تم بواسطة سالي العين ; 18-01-2008 الساعة : 11:23. |
|  |
|
12-01-2008, : 08:33
| #2 |
| عضـــو جديد  تاريخ التسجيل: Mar 2007 الدولة: ¬°•| قلبهــــا نبع الحنـــــان |•°¬
المشاركات: 18,194
رشح 13 في 5 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 7441  | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. موضوع روعه اختي سالي ان شاء يثبتونه تقبلي مروري |
| |
|
13-01-2008, : 01:03
| #3 |
| (عــضــو جــديــد) تاريخ التسجيل: Jan 2008
المشاركات: 5
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. مشكور موضوع مفيد |
|
| |
|
13-01-2008, : 01:03
| #4 |
| اداري سابق  تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: اووووه ياسعودي
المشاركات: 4,112
رشح 3 في 2 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1964 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. موضووووووووووووووع رااااائع00 أتمنى من الجميع الإستفااده منه00 مشكوره00 |
|
| |
|
13-01-2008, : 04:04
| #5 |
| (عــضــو فــضــي)  تاريخ التسجيل: May 2007 الدولة: كوكب الزهره
المشاركات: 350
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 225 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. مشكووووووووووووووورهـ على الموضوووووووووع المفيــــد . . . وعلى الإيــــضـــاح يعطيك العافيه  |
|
| |
|
13-01-2008, : 04:18
| #6 |
| (عــضــو فــضــي)  تاريخ التسجيل: Apr 2007 الدولة: رابع بيت عند اللفه
المشاركات: 410
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 73 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. هههههههههه ذكرتيني بالتمارين الصباحية بالتلفزيون الايراني,بس نفسي اعرف شو هاي طنزة(شو معناها) بحياتي ما سمعت فيها ؟ |
|
| |
|
13-01-2008, : 09:49
| #7 |
| (عــضــو مــمــيــز) تاريخ التسجيل: Nov 2005
المشاركات: 48
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 4 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. يسلموووووووووووو عالنصايح |
|
| |
|
17-01-2008, : 02:32
| #8 |
| (عــضــو جــديــد) تاريخ التسجيل: Jan 2008 الدولة: فنجاء
المشاركات: 24
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 3   | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا |
|
| |
|
17-01-2008, : 05:25
| #9 |
| (عــضــو مــاســي)  تاريخ التسجيل: Jul 2005
المشاركات: 1,862
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 246 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. مشكورة اختي سالي ع الموضوع المفيد يعطيك الصحة والعافيه ولك مني سمعه على الموضوع المميز الى الامام وتحياتي لك |
|
| |
|
18-01-2008, : 10:55
| #10 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
تسلم أخوي فرندو على المرور الطيب .gif "Z (36)") | |
|
| |
|
18-01-2008, : 10:59
| #11 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
اسعدني مرورك العطر (( فرش )) | |
|
| |
|
18-01-2008, : 11:04
| #12 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
 | |
|
| |
|
18-01-2008, : 11:06
| #13 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
..الله يعافيك اختي طنزة ... واسعدنى مرورك العطر | |
|
| |
|
18-01-2008, : 11:10
| #14 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
ولا انا يا اخوي... واسعدنى مرورك العطر | |
|
| |
|
18-01-2008, : 11:13
| #15 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
..الله يسلمج اختي الهنوف ... واسعدنى مرورك العطر | |
|
| |
|
18-01-2008, : 11:16
| #16 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
| |
|
| |
|
18-01-2008, : 11:20
| #17 | |
| شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2007
المشاركات: 1,929
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 390 | رد: تخفيف الكرش......... بصور متحركه.. اقتباس:
| |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
