...اعلانات...




للإعلان لدينا اضغط هنا

		بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

اجعل كافة الأقسام مقروءة

بوابة الصحة-Health Section

يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

::: شاركنا برأيك :::
لماذا اخطاء الشباب طيش واخطاء الفتاة جريمة	كيف حملت لميس؟
الوااااااااااااااااســـــطــة!!!!!	الزواج عن طريق الانترنت؟؟ايش رايكم؟؟

الإهداءات
سارووووووو من داخل قلبي : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..تحياتي لكل الاعضاء والزوار سلوتر من السعوديه : كل عام وانتم بخير انا مره جيعان واستنى المغرب مـــــنـــــت فـــــاهــم من من السعودية : بباركم على الشهر كل عام وانتم بخير انا رورو من رورو : كل عام وانتم بخير @ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقرائة سورة الكهف والدعاء من الساعه الاخيره من النهار للاخواننا المستضعفين بلارض ولعلمائنا الربانين الاحياء منهم والأموات ولجميع مرضى المسلمين l.a.i.t.h من العراق : اهداء الى جميع الاعضاء و الزوار وخصوصا علي العاني انشاء الله تكونون بالف خير βŁ@cK мΘσи من منْ عٌـ ي ـَنهَآأ : ها والله اخوني كيفكم ؟ اليوم جايبلكم لمن بنفسه هذا الشي يعمل توبيك بيده يدخل على بوابة الماسنجر وتلاقي الموضوع نشوف الردود amine02 من الجزائر : رمضان مبارك لكل إخواننا في فلسطين والعراق داعيين لكم في صلاتنا بالفوز و الغنيمة إن شاء الله. l.a.i.t.h من من العراق : مبروك عليكم رمضان شهر الخير والطاعة تحياتي لجميع الاعضاء وخصوصا علي العاني leo girl من رماد قلب محترق.. : .......... كل رمضان وانتوا اطيب ولله اقرب ولعمل الطاعات ارغب.. شفايف كيوت من الأمارات : مرحبا مبروك عليكم رمضان ويله عاد شعلوها في المنتدى من الصبح وانا أحوس بروحي ال بطيور من من حفر البراطم ^4^ : شباب كيفكم وكيف المنتدى معكم ال بطيور من السعودية : سلام عليكم صباح الخير يا شباب كيفكم انشاء الله بخير ومبروك عليكم الشهر الكريم ابو نشمي من لد ابو متعب : اهني جميع اعضاء المنتدى بشهر رمضان المبارك سارووووووو من من داخل قلبي : سبحان الله وبحمده عدد خلقه ،ورضا نفسه ،وزنة عرشه ، ومداد كلماته....تحياتي الحارة لكم hamodi99 من بلآد الرماضنيات : أهنئكم بحلول شهر رمضان كما أههنئ بالأخصية (جوري..حمودي99) عبود.com من ع السرير : احلى سلام على احلى أعضاء منتدى وبألكم رمضان كريم وجمعنا معكم بلجنة ان شاء الله تحياتي أخت العيال من قباء : مساء الخيرات لكل الموجدين .... B U R B E R R Y من المطبخ : مرحبا كيفكم رمضان مبارك علينا وعليكم كل عام وأنتم بخير F.R.I.E.N.D.S من جوعـــــــــــــــــــان : عبوووودي هنـــا هلا هلا هلا هلا هلا حبيبي والله فقدتك ياعريس الهنـــا >>>>> صدق لو انا مكانك بسنة ماجي المنتدى منور حبيبي والله إضافة إهداء

الإهداءات

سارووووووو من داخل قلبي : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ..تحياتي لكل الاعضاء والزوار

سلوتر من السعوديه : كل عام وانتم بخير انا مره جيعان واستنى المغرب

مـــــنـــــت فـــــاهــم من من السعودية : بباركم على الشهر كل عام وانتم بخير

انا رورو من رورو : كل عام وانتم بخير

@ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقرائة سورة الكهف والدعاء من الساعه الاخيره من النهار للاخواننا المستضعفين بلارض ولعلمائنا الربانين الاحياء منهم والأموات ولجميع مرضى المسلمين

l.a.i.t.h من العراق : اهداء الى جميع الاعضاء و الزوار وخصوصا علي العاني انشاء الله تكونون بالف خير

βŁ@cK мΘσи من منْ عٌـ ي ـَنهَآأ : ها والله اخوني كيفكم ؟ اليوم جايبلكم لمن بنفسه هذا الشي يعمل توبيك بيده يدخل على بوابة الماسنجر وتلاقي الموضوع نشوف الردود

amine02 من الجزائر : رمضان مبارك لكل إخواننا في فلسطين والعراق داعيين لكم في صلاتنا بالفوز و الغنيمة إن شاء الله.

l.a.i.t.h من من العراق : مبروك عليكم رمضان شهر الخير والطاعة تحياتي لجميع الاعضاء وخصوصا علي العاني

leo girl من رماد قلب محترق.. :

.......... كل رمضان وانتوا اطيب ولله اقرب ولعمل الطاعات ارغب..

شفايف كيوت من الأمارات : مرحبا

مبروك عليكم رمضان ويله عاد شعلوها في المنتدى من الصبح وانا أحوس بروحي

ال بطيور من من حفر البراطم ^4^ : شباب كيفكم وكيف المنتدى معكم

ال بطيور من السعودية : سلام عليكم صباح الخير يا شباب

كيفكم انشاء الله بخير

ومبروك عليكم الشهر الكريم

ابو نشمي من لد ابو متعب :

اهني جميع اعضاء المنتدى بشهر رمضان المبارك

سارووووووو من من داخل قلبي : سبحان الله وبحمده عدد خلقه ،ورضا نفسه ،وزنة عرشه ، ومداد كلماته....تحياتي الحارة لكم

hamodi99 من بلآد الرماضنيات : أهنئكم بحلول شهر رمضان كما أههنئ بالأخصية (جوري..حمودي99)

عبود.com من ع السرير : احلى سلام على احلى أعضاء منتدى وبألكم رمضان كريم وجمعنا معكم بلجنة ان شاء الله تحياتي

أخت العيال من قباء : مساء الخيرات لكل الموجدين ....

B U R B E R R Y من المطبخ :

مرحبا كيفكم رمضان مبارك علينا وعليكم كل عام وأنتم بخير

F.R.I.E.N.D.S من جوعـــــــــــــــــــان :

عبوووودي هنـــا

هلا هلا هلا هلا هلا حبيبي والله فقدتك ياعريس الهنـــا

>>>>> صدق لو انا مكانك بسنة ماجي المنتدى

منور حبيبي والله

إضافة إهداء

فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

بوابة الصحة-Health Section

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى
فوائد التمر العظيمه	القائديامي	بوابة الصحة-Health Section
الزنجبيـــــــــــــــل وفوائده !!!	للعودناسه وانالي ناسي	بوابة الصحة-Health Section
الصـــــــمــــــــــت وفوائده	الفارس555	البوابة العامة-General Section
الطباشير وفوائده	اسيرالوله	البوابة العامة-General Section

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

04-01-2008, : 02:26

The.AnGeL

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	145154
تاريخ التسجيل:	Jun 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	4,222
عــدد النـقــاط:	68516
قوة التـرشيــح:

فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

مرحبا اخواني واخواتي

موضوعي اليوم عن فول الصويا وعن الفوائد العظيمه الموجوده بهذي النبته

تمنياتي بالفائده للجميع

فول الصويا يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات.

من المواد الطبيعية التي تحتوي على البيوتين هي

الثوم
الجنسنج الأمريكي
الشوفان
الشعير
الأفوكادو
بذور القطن
الذرة
السمسم

لكن فول الصويا هو أغنى هذه المواد بمادة البيوتن.

فوائد عـــــــــامه

يحتوي فول الصويا على 40% بروتين وهو أكثر في محتوى البروتين من اللحم ومواد دهنية 25% ومواد سكرية 15%. كما يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسوم والفوسفور والبوتاسيوم والكبريت وفيتامينات أ، ب 1، ب 3، د، ه وخميرة دياستاز وليستين وشمع العسل وصمغ الصنوبر وسيليليوز وكازايين وفي دقيق الصويا من الأزوت ما في دقيق الحنطة أربعة أضعاف.

وفول الصويا غذاء كامل وسهل الهضم جداً وأنه بناء من الدرجة الأولى لعضلات الجسم والعظام والأعصاب ومنشط قوي ومرمم للجسم ويحقق التوازن بين الخلايا.

فول الصويا والكوليسترول
فول الصويا خالٍ من الكوليسترول ليس ذلك فحسب وإنما أيضاً يعمل على تقليل نسبه المرتفعة.
له ثأثير ملحوظ على معدل كولسترول الدم لأنه فيه مادة كيميائه معروفة باسم "ليستين" Lecithin وهي التي تكسر الكولسترول في الدم.

فول الصويا وتصلب الشرايين وضغط الدم
يساعد على عدم الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون. كما يساعد على ضبط ضغط الدم.
ويساعد على بقاء الأوعية الدموية بحالة جيدة والتي تحمي الجسم من أضرار كثيرة. و يقلل من التجلط الدموي

فول الصويا ومصدر للبروتين الكامل

يعتبر فول الصويا مصدر ممتاز للبروتين الكامل وخصوصا للنباتيين. ويتميز عن بقية الأنواع الأخرى من البقول بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الثمانية الضرورية لجسم الانسان لصنع البروتين.

كما يتميز عن البروتين الحيواني بأنه خالي من الشحوم والكولسترول. يحتوي فول الصويا على كمية أكبر من البروتين والدهون من أي نوع آخر من البقول.

فول الصويا علاج لمرض الزهايمر
أعلن باحثون أن تناول فول الصويا قد يحمي من الإصابة بداء الزهايمر «الاضطراب الدماغي» الخطير غير القابل للشفاء، الذي يصيب أكثر من نصف الأميركيين بعد سن الخامسة والثمانين.
فول الصويا نبات غني بمركبات الفيتوإستروجين (Phytoestrogen)، الذي سبق وقيل إنه ينقص من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وترقق العظام. وطبقاً للدراسة الحديثة، فإن العلماء وجدوا بأنه يحمي أيضاً من حدوث داء الزهايمر،

التعديل الأخير تم بواسطة The.AnGeL ; 08-01-2008 الساعة : 10:01.

04-01-2008, : 02:34

The.AnGeL

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	145154
تاريخ التسجيل:	Jun 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	4,222
عــدد النـقــاط:	68516
قوة التـرشيــح:

رد: فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

فائـــــــده فول الصويا للنساء

1. يساعد على محاربة سرطان الثدي. حيث تناول وجبة تحتوي على الصويا يومياً.

2. يمكن أن يحمي من سرطان بطانة الرحم بنسبة 50% نتيجة الدراسات التي أجريت على نساء تناولن الصويا على أنواعه.

3. غني بهرمون الاستروجين الذي تفقده المرأة في سن اليأس

4. يحافظ الصويا على العظام خصوصاً عظام النساء بعد سن اليأس.

5. فول الصويا يساعد في المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام عند وخصوصا اللاتي تجاوزن مرحلة اليأس

6. يخفف من هشاشة العظام لدى النساء بشرط تعاطيه يوميا على شكل طعام او شرب حليبه

ماذا عن المرأه الحامل ؟

فول الصويا مهم جداً للحامل لما يحتويه من معادن وفيتامينات وهو يستعمل مثله مثل أي مطبوخ. وكما بامكان المرأه الحامل شرب حليب فول الصويا.

التعديل الأخير تم بواسطة The.AnGeL ; 18-01-2008 الساعة : 08:24.

04-01-2008, : 02:36

The.AnGeL

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	145154
تاريخ التسجيل:	Jun 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	4,222
عــدد النـقــاط:	68516
قوة التـرشيــح:

رد: فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

ماهو حليب فول الصويا ؟؟؟
وكيف نحصل عليه ؟؟؟
ومن أين ؟؟

هناك نوع من الفول يسمى بـ فول الصويا

يعصر هذا الفول في معاصر خاصة , ويستخرج منه عصارة .... هذه العصارة تتكون من زيت وحليب يستخلص هذا الحليب ( حليب فول الصويا ) حيث يُفصل عنه الزيت , فيصبح صافيا ونقيا يعبأ في علب ذات أحجام مختلفة , و يباع في بعض محلات السوبر ماركت الكبيرة ... وهو معروف بنفس الإسم (حليب فول الصويا )

ولكن .. احذروا من تناوله نيئــــا

يحتوي فول الصويا على مادة تدعى مثبط أنزيم تريبسين والتي قد تسبب عسر هضم اذا تم تناول فول الصويا نيئا أي بدون طبخ. ولكن نقع وطبخ وتخمير فول الصويا يتلف هذه المادة ويزيل تأثيرها الضار

فول الصويا ..لأشهى الأطعمه

ويمكن صنع الكثير من الأطعمة الشهية والمستساغة من فول الصويا، كما يمكن أيضا صنع حليب الصويا، الذي يمكن تحويله إلى نوع لذيذ من الجبن

بامكانك صناعتها في المنزل

طريقة لعمل حليب الصويا
بنقع فول الصويا بالماء لمدة ساعات ثم ثرمه بواسطة خلاط كهربائي، يغلي المزيج، يصفى في كيس من القماش الأبيض والصافي هو حليب الصويا. و يمكن التغلب على الطعم الغير مستساغ لحليب الصويا بإضافة القليل من العسل أو السكر أو العصير إليه ( إذا لم يكن مريض فقر الدم مصاب بالسكر) كما أن كمية لتر واحد وهي ماتعادل ( أربعة أكواب ) يمكن شربها على فترات متفرقة طوال اليوم .

لبن الصويا Soy - yogurt
بعد نقع فول الصويا في الماء البارد لمدة 24 ساعة.
ضع 3 مقادير فول في الخلاط مع 3 مقادير من الماء ثم دور الخلاط لمدة 3 دقائق.
أضف 5 مقادير ماء ثم أغلي الخليط مع التحريك حتى الغليان وقبل الفوران.
أطفئ النار وانتظر 30 دقيقة ثم ضع الحليب في شاشة أو مصفاة للتصفية.
لصنع اللبن أضف ملعقة لبن عادي لحليب الصويا الفاتر وأترك في مكان دافئ ومظلم لمدة 24 ساعة.

جبنة الصويا (توفو)
التوفو يعمل بإضافة فنجان من الخل مع قليل من الملح على حليب الصويا فيتخثر ويترك لمدة 45 دقيقة ثم يصفى في كيس من القماش، تشد فتحته ويوضع ثقل عليه لعدة ساعات فيصبح قالب جبني توفو.

التعديل الأخير تم بواسطة The.AnGeL ; 08-01-2008 الساعة : 10:19.

08-01-2008, : 10:18

The.AnGeL

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	145154
تاريخ التسجيل:	Jun 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	4,222
عــدد النـقــاط:	68516
قوة التـرشيــح:

رد: فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

وفي النهايـــه

مما سبق يتضح أهمية إدخال منتج فول الصويا للبرنامج والحمية الغذائية للسيدات
إلا أنه يجب على الرجال عدم استخدام هذا المصدر بشكل كبير لأنه قد يكون له تأثير على هرمونهم
كما أن الإكثار من هذا المنتج قد لا ينصح به بشكل عام للجميع
لذلك يجب إدخاله بشكل منظم وبطريقة علمية وتحت إشراف أخصائي تغذية ليعطي النتائج المطلوبة.
كذلك على من يعاني من أمراض مثل ضغط الدم أن لا يعتمد بشكل كبير على هذا الغذاء
وعدم ترك العلاج الموصوف من قبل الطبيب إلا بعد استشارة الطبيب.

اتمنى انكم تكونوا استفدتوا

08-01-2008, : 05:08

سالي العين

شخصية هامة

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	483588
تاريخ التسجيل:	Sep 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	1,929
عــدد النـقــاط:	36916
قوة التـرشيــح:
دولتي:

رد: فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

تسلمين مراقبتنا الغالية
على الفوائد الرائعة

الله يعطيك العافية

09-01-2008, : 08:18

The.AnGeL

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	145154
تاريخ التسجيل:	Jun 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	4,222
عــدد النـقــاط:	68516
قوة التـرشيــح:

رد: فــــــول الصويــــــــــــا وفوائده العظيمه ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سالي العين

تسلمين مراقبتنا الغالية
على الفوائد الرائعة

الله يعطيك العافية

هلا فيكي سالي العين
اسعدتني طلتك يالغلا
أشكرك على مرورك

تحياتي

الملاك

10-01-2008, : 06:39

ღ soso ღ

(عــضــو فــضــي)

______________

SMS	ســ بـــ حـــ انــكــ اللهم وبــ حــ مــ دكــ

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	556020
تاريخ التسجيل:	Dec 2007
مكان الإقــامـة: