|
...اعلانات... |
 |
|
| |
| |
| للإعلان لدينا اضغط هنا |
| |||||||
| بوابة الصحة-Health Section يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة |
 |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
26-09-2007, : 07:55
| #1 |
| *)(مراقبة البوابة العامة )(*   تاريخ التسجيل: Feb 2007 الدولة: قطـــــ Qatar ــــــــــر
المشاركات: 5,084
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1751     |  {} بلا مسكنات تتخلص من الصداع {}  بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن وخاصه ذلك الصداع الناجم عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين (التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثار من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع بإتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين الخطوات التاليه : * الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك * اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين * اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه :: :: ودمتم بصحه وعافيه تحــــ العنقاء ـــــاتي |
|
|
26-09-2007, : 02:25
| #2 |
| ** nokiagate **  تاريخ التسجيل: Aug 2005 الدولة: قصر بوابة النوكيا
المشاركات: 15,858
رشح 5 في 3 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 2306  | رد: {} بلا مسكنات تتخلص من الصداع {} جاري التجريب شكرا العنقاء لا عدمناك 00 |
|
|
|
26-09-2007, : 10:35
| #3 |
| عضو موقوف من قبل الأداره  تاريخ التسجيل: Sep 2006 الدولة: •¦[•دنيـــا غريبـــه•]¦•
المشاركات: 5,475
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0 | رد: {} بلا مسكنات تتخلص من الصداع {} مشكوره يالغلا يعطيك العافيه على المعلومات المفيده دمتي بسعاده. |
|
|
|
26-09-2007, : 10:58
| #4 |
| (عــضــو فــضــي)  تاريخ التسجيل: Aug 2007 الدولة: جدة
المشاركات: 385
رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 47 | رد: {} بلا مسكنات تتخلص من الصداع {} يعطيك الف عافية عالموضوع الجميل ويسلمووووووووووو. ...تقبل مروري... |
|
|
|
27-09-2007, : 12:30
| #5 |
| اداري سابق  تاريخ التسجيل: Jul 2007 الدولة: اووووه ياسعودي
المشاركات: 4,112
رشح 3 في 2 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 1964 | رد: {} بلا مسكنات تتخلص من الصداع {} يعطيك العافيه أختي العنقاء000000 |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
|
|
| ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بعض حلقات داي الشجاع تفضلوااا | الخاطــــــــــــــــف | بوابة أفلام Animation | 34 | 23-08-2007 : 02:32 |
| الصداع أنواعه واسبابه.............. | leBOWae | بوابة الصحة-Health Section | 1 | 30-06-2007 : 01:04 |
| الفرق بين الصداع العصبي و الصداع النصفي | ღ Blue Swan ღ | بوابة الصحة-Health Section | 4 | 22-05-2007 : 05:06 |
| مخي هينفجر يا دكتور من الصداع | UltraMagneto | بوابة الصحة-Health Section | 6 | 26-09-2006 : 05:17 |
| الولد الشجاع | arab_G | بوابة الفيديو-Video Section | 1 | 15-01-2006 : 09:53 |
