...اعلانات...




للإعلان لدينا اضغط هنا

		بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

اجعل كافة الأقسام مقروءة

بوابة الصحة-Health Section

يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

:::شاشة بوابة النوكيا:::

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

::: شاركنا برأيك :::
كيف نجعل منتدانا افضل المنتديات	هل أنت كتووووووم OR مذيـــــــــاع
العلاقـة بين الأخ والأخت	شرف البنت زي عود الكبريت!!!

الإهداءات
m_khaddam من سوريا : السلام عليكم سلام لكل أعضاء المنتدى وتقبل الله صيامكم وله الايام من جوووووووووووووورية المنتدى : سلام خاص من جوري لجميع الأعضاء وتقول وحشتوهاااااااااااا حيل وسلام خاص لفوفو وأناااااااا أقولها إشتقنالك يالغااااليه إن شاءالله ترجعي سالمه leo girl من قلبـ : يا اهلا همس هموسه المنتدي... وحشتينا ومنوره يا جميل .... اشتقتلك جوووري.. ღ همس ღ من قلب مشتاق : احلى تحية الى كل الاعضاء وسلام خاص الى فريندز وجوري Silentqueen وكل الاصدقاء وحشتوني كثير jbl9 من بوابة نوكيا : مساء الخير جميعا كيفكم ان شاء الله بخير ن شاء الله ترجعي بسلامهـ يالجوري .::. F.B.I .::. من الادارة : مساء الخير.. أنصح الجميع بالسفر لمنطقة الباحه,, الجو خيالي كل يوم امطار ,, وبرد وظباب.. وحياكم الله هاوي قطط من جــــدهــ : مبروك لكل اتحادي الفوز امس على الاسماعيلي المصري وعقبال يوم الاربعاء على الامارات الشقيقه ونبارك لجميع السعودين ابوريان7 من المملكه العربيه السعوديه : كل عام وانتم بألف صحه وعافيه كوربيكا10 من بلد الحرمين : السلام عليكم .. رحبوا بعودة المتالق دايما ايدوارد .. هناك مصادر موثوقة تاكد بانه باقي معنا . تم التجديد معه .ماراح نفرط فيه . hamodi99 من بلاد الأحبة : ياليت السكر دووم في العالــي love عالمي 11 من السعودية : وينك ياالشادي يامطول الغيبه عن احبابك chocolate من الغباء : وي....العالم كله قاعد يودع جوجو...وانا لااااا هذا غباء مني....والله راح توحشينا يا جوجو..... وانا بأعطي غبائي leo girl من الفراق : اضم صوتي لصوت فهيد ووله>>انتخابات قلبناها ......وحشتيني كتيييير جوري... يوم كامل ما شفتك.. الله يرجعك بالسلامه يا قلبي السنيور$$$ من بلادي : الحمد لله رجعت قطر بالسلامة وله الايام من محبتي : أنا كمان أضم صوتي لصوت أخوي فهيد وأقول لأختي جوري ترديلنا بألف صحة وسلامه وإشتقنالك يالغاااااااااااااااااااليه F.R.I.E.N.D.S من الله يحفظك : خيتي جوري الغالية الله يحفظك وترجعي بالسلامة ان شاء الله >>>>>>>> لاتنسين هديتي ههههههههههه ضحيه صمت من السعوديه : كيفكم شباب m_khaddam من سوريا : لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم ابليسو من ابليسو : ك+ ل+ع+ا+م+و+ا+ن+ت+م+ب+خ+ي+ر= كل عام وانتم بخير هاوي قطط من جده : صباح العسل يا احلى اعضاء كل عام وانتو بخير بمناسبة رمضان ومقدما لعيد الفطر المبارك إضافة إهداء

الإهداءات

m_khaddam من سوريا : السلام عليكم سلام لكل أعضاء المنتدى وتقبل الله صيامكم

وله الايام من جوووووووووووووورية المنتدى : سلام خاص من جوري لجميع الأعضاء

وتقول وحشتوهاااااااااااا حيل

وسلام خاص لفوفو

وأناااااااا أقولها إشتقنالك يالغااااليه

إن شاءالله ترجعي سالمه

leo girl من قلبـ : يا اهلا همس هموسه المنتدي... وحشتينا ومنوره يا جميل

.... اشتقتلك جوووري..

ღ همس ღ من قلب مشتاق : احلى تحية الى كل الاعضاء وسلام خاص الى فريندز وجوري Silentqueen وكل الاصدقاء وحشتوني كثير

jbl9 من بوابة نوكيا : مساء الخير جميعا كيفكم ان شاء الله بخير ن شاء الله ترجعي بسلامهـ يالجوري

.::. F.B.I .::. من الادارة : مساء الخير.. أنصح الجميع بالسفر لمنطقة الباحه,, الجو خيالي كل يوم امطار ,, وبرد وظباب.. وحياكم الله

هاوي قطط من جــــدهــ :

مبروك لكل اتحادي الفوز امس على الاسماعيلي المصري

وعقبال يوم الاربعاء على الامارات الشقيقه ونبارك لجميع السعودين

ابوريان7 من المملكه العربيه السعوديه : كل عام وانتم بألف صحه وعافيه

كوربيكا10 من بلد الحرمين :

السلام عليكم .. رحبوا بعودة المتالق دايما ايدوارد .. هناك مصادر موثوقة تاكد بانه باقي معنا . تم التجديد معه .ماراح نفرط فيه .

hamodi99 من بلاد الأحبة : ياليت السكر دووم في العالــي

love

عالمي 11 من السعودية : وينك ياالشادي يامطول الغيبه عن احبابك

chocolate من الغباء :

وي....العالم كله قاعد يودع جوجو...وانا لااااا

هذا غباء مني....والله راح توحشينا يا جوجو.....

وانا بأعطي غبائي

leo girl من الفراق :

اضم صوتي لصوت فهيد ووله>>انتخابات قلبناها

......وحشتيني كتيييير جوري... يوم كامل ما شفتك..

الله يرجعك بالسلامه يا قلبي

السنيور$$$ من بلادي : الحمد لله رجعت قطر بالسلامة

وله الايام من محبتي : أنا كمان أضم صوتي لصوت أخوي فهيد وأقول لأختي جوري ترديلنا بألف صحة وسلامه

وإشتقنالك يالغاااااااااااااااااااليه

F.R.I.E.N.D.S من الله يحفظك : خيتي جوري الغالية الله يحفظك وترجعي بالسلامة ان شاء الله >>>>>>>> لاتنسين هديتي ههههههههههه

ضحيه صمت من السعوديه : كيفكم شباب

m_khaddam من سوريا : لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم

ابليسو من ابليسو : ك+ ل+ع+ا+م+و+ا+ن+ت+م+ب+خ+ي+ر= كل عام وانتم بخير

هاوي قطط من جده :

صباح العسل يا احلى اعضاء

كل عام وانتو بخير بمناسبة رمضان ومقدما لعيد الفطر المبارك

إضافة إهداء

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

بوابة الصحة-Health Section

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

30-04-2007, : 12:51

الياسمينه

(عــضــو مــمــيــز)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	224723
تاريخ التسجيل:	Apr 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	92
عــدد النـقــاط:	903
قوة التـرشيــح:

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

بسم الله الرحمن الرحيم

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ،
خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه
لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .

ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ،
علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار ..
ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك ..
اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ،
حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ،
فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ،
ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ،
وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتهالأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة ..
استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك ..
فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ،
تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ،
أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

هـ. احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ،
أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله
قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ،
والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ،
فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه ..
واحصر ما يقوله في نقاط ..
ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها ..
جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

اللامانه ملطوش

01-05-2007, : 03:53

vitus

(عــضــو جـــيــد)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	198420
تاريخ التسجيل:	Mar 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	160
عــدد النـقــاط:	11
قوة التـرشيــح:

thankssssssssss

01-05-2007, : 05:11

الفراشة99

(عــضــو جـــيــد)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	137802
تاريخ التسجيل:	May 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	248
عــدد النـقــاط:	24
قوة التـرشيــح:

الله يعطيك العافية

01-05-2007, : 06:31

حازمسوريا

عضو موقوف من قبل الأداره

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	39829
تاريخ التسجيل:	Jan 2005
مكان الإقــامـة:	قطر
المشاركـــــات:	2,976
عــدد النـقــاط:	5036
قوة التـرشيــح:

شكرا ياياسمينه على الموضوع الي اكتر من رائع والى الامام بدون لطش

02-05-2007, : 09:04

الياسمينه

(عــضــو مــمــيــز)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	224723
تاريخ التسجيل:	Apr 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	92
عــدد النـقــاط:	903
قوة التـرشيــح:

مشكورين عالطله الحلوه
اما بدون لطش هذي مااوعدك فيها
تحياتي

02-05-2007, : 10:01

تنهات

!!(كبــار الكتـــاب)!!

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	128164
تاريخ التسجيل:	Mar 2006
مكان الإقــامـة:	الرياض الحبيبة
المشاركـــــات:	5,191
عــدد النـقــاط:	86789
قوة التـرشيــح:

مشكورة ياسمينه مووضوع مهم...الله يعطيك العافيه

02-05-2007, : 11:57

boody55

۩۞۩۩۞۩<<F.B.I>> ۩۞۩۩۞۩

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	108621
تاريخ التسجيل:	Dec 2005
مكان الإقــامـة:	كإنني هنا............
المشاركـــــات:	2,218
عــدد النـقــاط:	13887
قوة التـرشيــح:

مشكورررررره اختى تسلمى موضوع كتير حلو

02-05-2007, : 03:59

المسرع

(عــضــو مــمــيــز)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	156972
تاريخ التسجيل:	Sep 2006
مكان الإقــامـة:	المملكه العربيه السعوديه
المشاركـــــات:	57
عــدد النـقــاط:	164
قوة التـرشيــح:

مشكور على الموضوع الجميل و المفيد

و التجربه الناجحه بأذن الله

02-05-2007, : 04:14

SuPeR_JuNgLe_BoY

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	59954
تاريخ التسجيل:	Jun 2005
مكان الإقــامـة:	.•°»[ U . A . E ]«°•.
المشاركـــــات:	5,629
عــدد النـقــاط:	83417
قوة التـرشيــح:

مشكوووووووورة
أختي على الموضوع
الحلو و النصائح المهمة

#10

02-05-2007, : 09:05

™ prience ღ lovers ™

!!(كبــار الكتـــاب)!!

______________

SMS

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	123217
تاريخ التسجيل:	Feb 2006
مكان الإقــامـة:	Between her heart
المشاركـــــات:	3,142
عــدد النـقــاط:	104468
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

مشكــــــــــــــــــــورة