...اعلانات...

للإعلان لدينا اضغط هنا

		بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

اجعل كافة الأقسام مقروءة

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

بوابة الصحة-Health Section

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك .. أجعلنا صفحة البداية لديك

:::شاشة بوابة النوكيا:::

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

::: شاركنا برأيك :::
كيف نجعل منتدانا افضل المنتديات	هل أنت كتووووووم OR مذيـــــــــاع
العلاقـة بين الأخ والأخت	شرف البنت زي عود الكبريت!!!

الإهداءات
صليلـي من بوابه الفيديو : http://www.nokiagate.com/vb/video-section-26/a-202029.html ساارونة من الجـــامعــة : السلام عليكم .. وصبــاح الخير عالجميــع .. وكل عام وانتم بخير للي بدأوا الدرااســـة .. واتمنى لكم التوفيــق .. وهالله الله بالدراســـة ... وأدعـــوا لي بالشفــاء لأنــي تعبانة حيـــل. اية عادل من مصر : مساء معطر بذكر dJJI مبعوت لاحلى خلق dJJI ينور دربكم ويبارك عمركم باذن dJJI المفهيه من الرياض : مساااااااااااااااااااء الخير للجميع chocolate من ليلة اليوم الثاني للمدرسة : ليه تووا كذا في جايةاقابلكم والاقيكم منتوا فيه لكن هيـــــــــــــــــــن خلوها للاربعاءوالخميس صليلـي من هنااااا : السلام عليكم جميعا B U R B E R R Y من فلسطين : مرحبا يسعدلي مسائكم يا احلى اعضاء المنتدى اتمنى لكم الإستمتاع في تصفح المنتدى خفيف الدم9 من احلى يوم دراسي : ههههههههه والله حماس قالو اول اسبوع مافي دراسة والكتب الاسبوع الجاي وبكرة راح يسلمونا لاب توبات والللللللللللللفلا Silentqueen من أرض النووووووم... : الله يوفقكم ياأعزائي التلاميذ ويعينكم...شدو حيلكم مع الأساتذه ومعلمين وصحصحووووو... ღ جـــوري ღ من المـــــــــــــــــــــدرسه : الله يوفق الجميع في اول يوم مدرسه ترا المدارس مشتاقه للطلاب عشان كذا روح لمدارسكم بدري خخخخخخخخخخخخ Da7oOoM من غرفتي : ياله قوووووموا ماشبعتوا نوووم وراكم طابورررررررررر ياله مابي أشوف ولاواحد فيكم هههههههههههههههه hamodi99 من إلىأعز الناس دحوم : أشكرك على خدمتك لي في المنتدى وعلى الخدمات اللي قدمتها لي وانا أحب أني أقولك الله يعطيك العافيه ((....)) jbl9 من صباح الخير : صباح الخير لجميع الأعضاء ღ همس ღ من بيتنا : مساء الورد من قلب مشتاق تحية خاصة الى جوري وحوحو وفوفو وتعبت اجامل وكل الاصدقاء واللي احبهم وسامحوني على الغياب F.R.I.E.N.D.S من الشمااااااااااااتة : اليوم في واحد يتشمت بالطلاب المساكين والحين الكهرباء مقطوعه عنده هههههههههههههههه ربك ماينس احد وله الايام من بوابة القلب المفتوح : من بوابة المشاكل الإجتماعية موضوع حساس جدا بقلمي ينتظر لمساتكم بعنوان (هلي ياااهلي.......بأوصيكم على روحي وصية ) ولكم مني جزيل الشكر عالمي مـوت من العوده الى المدارس : هههههههههه estabrag من من بيتي : لاتنسوا قراءة سورة الكهف عالمي مـوت من من وين يعني : العوده الى المدارس الله يعني بس خايف من بعض الرجال قهر خلصت العطلعه ღ جـــوري ღ من الفرحـــــــهـ : اليوم أخر يوم إجازة لأهل المدارس والكل بكره يروح على مدرسته بدون اي كلام او اعتراض هههههههه إضافة إهداء

الإهداءات

صليلـي من بوابه الفيديو : http://www.nokiagate.com/vb/video-section-26/a-202029.html

ساارونة من الجـــامعــة : السلام عليكم .. وصبــاح الخير عالجميــع .. وكل عام وانتم بخير للي بدأوا الدرااســـة .. واتمنى لكم التوفيــق .. وهالله الله بالدراســـة ... وأدعـــوا لي بالشفــاء لأنــي تعبانة حيـــل.

اية عادل من مصر : مساء معطر بذكر dJJI مبعوت لاحلى خلق dJJI ينور دربكم ويبارك عمركم باذن dJJI

المفهيه من الرياض : مساااااااااااااااااااء الخير للجميع

chocolate من ليلة اليوم الثاني للمدرسة : ليه تووا كذا في

جايةاقابلكم

والاقيكم منتوا فيه

لكن هيـــــــــــــــــــن

خلوها للاربعاءوالخميس

صليلـي من هنااااا : السلام عليكم جميعا

B U R B E R R Y من فلسطين :

مرحبا يسعدلي مسائكم يا احلى اعضاء المنتدى

اتمنى لكم الإستمتاع في تصفح المنتدى

خفيف الدم9 من احلى يوم دراسي : ههههههههه والله حماس قالو اول اسبوع مافي دراسة والكتب الاسبوع الجاي وبكرة راح يسلمونا لاب توبات والللللللللللللفلا

Silentqueen من أرض النووووووم... : الله يوفقكم ياأعزائي التلاميذ ويعينكم...شدو حيلكم مع الأساتذه ومعلمين وصحصحووووو...

ღ جـــوري ღ من المـــــــــــــــــــــدرسه : الله يوفق الجميع في اول يوم مدرسه

ترا المدارس مشتاقه للطلاب

عشان كذا روح لمدارسكم بدري

خخخخخخخخخخخخ

Da7oOoM من غرفتي : ياله قوووووموا ماشبعتوا نوووم وراكم طابورررررررررر

ياله مابي أشوف ولاواحد فيكم هههههههههههههههه

hamodi99 من إلىأعز الناس دحوم : أشكرك على خدمتك لي في المنتدى وعلى الخدمات اللي قدمتها لي وانا أحب أني أقولك الله يعطيك العافيه ((....))

jbl9 من صباح الخير : صباح الخير لجميع الأعضاء

ღ همس ღ من بيتنا : مساء الورد من قلب مشتاق تحية خاصة الى جوري وحوحو وفوفو وتعبت اجامل وكل الاصدقاء واللي احبهم وسامحوني على الغياب

F.R.I.E.N.D.S من الشمااااااااااااتة :

اليوم في واحد يتشمت بالطلاب المساكين والحين الكهرباء مقطوعه عنده هههههههههههههههه ربك ماينس احد

وله الايام من بوابة القلب المفتوح :

من بوابة المشاكل الإجتماعية موضوع حساس جدا

بقلمي ينتظر لمساتكم بعنوان (هلي ياااهلي.......بأوصيكم على روحي وصية )

ولكم مني جزيل الشكر

عالمي مـوت من العوده الى المدارس : هههههههههه

estabrag من من بيتي : لاتنسوا قراءة سورة الكهف

عالمي مـوت من من وين يعني : العوده الى المدارس الله يعني بس خايف من بعض الرجال قهر خلصت العطلعه

ღ جـــوري ღ من الفرحـــــــهـ : اليوم أخر يوم إجازة لأهل المدارس والكل بكره يروح على مدرسته بدون اي كلام او اعتراض

هههههههه

إضافة إهداء

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

بوابة الصحة-Health Section

أدوات الموضوع

إبحث في الموضوع

30-04-2007, : 12:51

الياسمينه

(عــضــو مــمــيــز)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	224723
تاريخ التسجيل:	Apr 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	92
عــدد النـقــاط:	903
قوة التـرشيــح:

لتقوية الذاكره وطردالشرود الذهني

بسم الله الرحمن الرحيم

هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ،
خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه
لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة .

ومرّة أخرى نقول لك : إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

أ . جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً ،
علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار ..
ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك ..
اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك ، وأعد المحاولة ، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

ب . طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس ،
حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً ،
فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار ،
ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة ،
وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتهالأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

ج . لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة ..
استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك ..
فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه .

د . تتبّع موضوعاً ما ، أو حدثاً ما خطوة خطوة ، منذ ولادته وحتى ختامه ،
تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة ، أو حريق شبّ في إحدى الغابات ،
أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة ، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

هـ. احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط ،
أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله
قبل أن تخرج من البيت ، وراجعها باستمرار ، وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

و . قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة ،
والنكات الظريفة ، والقصص المعبّرة ،
فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

ز . وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه ..
واحصر ما يقوله في نقاط ..
ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .

هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها ..
جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

اللامانه ملطوش

01-05-2007, : 03:53

vitus

(عــضــو جـــيــد)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	198420
تاريخ التسجيل:	Mar 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	160
عــدد النـقــاط:	11
قوة التـرشيــح:

thankssssssssss

01-05-2007, : 05:11

الفراشة99

(عــضــو جـــيــد)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	137802
تاريخ التسجيل:	May 2006
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	244
عــدد النـقــاط:	24
قوة التـرشيــح:

الله يعطيك العافية

01-05-2007, : 06:31

حازمسوريا

عضو موقوف من قبل الأداره

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	39829
تاريخ التسجيل:	Jan 2005
مكان الإقــامـة:	قطر
المشاركـــــات:	2,975
عــدد النـقــاط:	5036
قوة التـرشيــح:

شكرا ياياسمينه على الموضوع الي اكتر من رائع والى الامام بدون لطش

02-05-2007, : 09:04

الياسمينه

(عــضــو مــمــيــز)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	224723
تاريخ التسجيل:	Apr 2007
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات:	92
عــدد النـقــاط:	903
قوة التـرشيــح:

مشكورين عالطله الحلوه
اما بدون لطش هذي مااوعدك فيها
تحياتي

02-05-2007, : 10:01

تنهات

!!(كبــار الكتـــاب)!!

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	128164
تاريخ التسجيل:	Mar 2006
مكان الإقــامـة:	الرياض الحبيبة
المشاركـــــات:	5,190
عــدد النـقــاط:	86789
قوة التـرشيــح:

مشكورة ياسمينه مووضوع مهم...الله يعطيك العافيه

02-05-2007, : 11:57

boody55

۩۞۩۩۞۩<<F.B.I>> ۩۞۩۩۞۩

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	108621
تاريخ التسجيل:	Dec 2005
مكان الإقــامـة:	كإنني هنا............
المشاركـــــات:	2,218
عــدد النـقــاط:	13887
قوة التـرشيــح:

مشكورررررره اختى تسلمى موضوع كتير حلو

02-05-2007, : 03:59

المسرع

(عــضــو مــمــيــز)

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	156972
تاريخ التسجيل:	Sep 2006
مكان الإقــامـة:	المملكه العربيه السعوديه
المشاركـــــات:	60
عــدد النـقــاط:	164
قوة التـرشيــح:

مشكور على الموضوع الجميل و المفيد

و التجربه الناجحه بأذن الله

02-05-2007, : 04:14

SuPeR_JuNgLe_BoY

إداري سابق

______________

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	59954
تاريخ التسجيل:	Jun 2005
مكان الإقــامـة:	.•°»[ U . A . E ]«°•.
المشاركـــــات:	5,622
عــدد النـقــاط:	83417
قوة التـرشيــح:

مشكوووووووورة
أختي على الموضوع
الحلو و النصائح المهمة

#10

02-05-2007, : 09:05

™ prience ღ lovers ™

!!(كبــار الكتـــاب)!!

______________

SMS

الملف الشخصي

رقــم العضويـة:	123217
تاريخ التسجيل:	Feb 2006
مكان الإقــامـة:	Between her heart
المشاركـــــات:	3,145
عــدد النـقــاط:	105176
قوة التـرشيــح:
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:

مشكــــــــــــــــــــورة