اختر لون صفحتك  تركواز بنفسجي وردي احمر بني اخضر إفتراضي

 

...اعلانات...

للإعلان لدينا اضغط هنا

 


المنتدى مزاد البوم الصور الالبوم العالمي دليل المواقع مركز الفيديو تعرف على الإدارة مركز التحميل البومات الأعضاء
العودة   بوابة النوكيا - بلوتوث - برامج - اغاني - العاب - فوركس - أخبار - حواء - جوال - فيديو - أفلام > البوابة العامة-General Section > بوابة الصحة-Health Section
تحديث الصفحة الكافيين يجنبك الإصابة بأمراض الكبد
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

بوابة الصحة-Health Section

 يختص بأمور الصحة من تغذية وعدة أمور عن الأمراض وكيفية الشفاء منها وغيرها في مجال الصحة

هل تحب بوابة النوكيا ؟ إذا لا تبخل علينا واجعلها صفحة البداية لديك ..  أجعلنا صفحة البداية لديك

 


 

::: فعاليات بوابة النوكيا :::

 

::: شاركنا برأيك :::
لماذا اخطاء الشباب طيش واخطاء الفتاة جريمة كيف حملت لميس؟
 الوااااااااااااااااســـــطــة!!!!! الزواج عن طريق الانترنت؟؟ايش رايكم؟؟

 

الإهداءات
حموديskull من البيت المسكون : ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه حموديskull من PRKqE : IIIIIIIIIIIIIFSMASGK;J'ESKMG'KJET'q:JG'KIEJR'LKQNMG'JQERG'OJQWIQ3RJT OIJ'EOYJT'AERKYT'LWKT'PYEYJW'RKY حموديskull من جهنم : اهداء الى كرستالة تسسرق قلبي وتروح جنك حرامي مجروح خل الصديق ينفعك ويخليك طايح مجروح KANE_H من المحبه : كل عام وانتم بخير وله الايام من بوابة القلب المفتوح : صباح الخير والله عيب عليكم من البارح منزله موضوعين ولا أحد راد عليهم ليش ماتعطو هالبوابه حقها والله مضلومه معاكم الفتى الواعد من بيتنااا : كل عام وانتم بخير يااحلى اعضاء بقدوم شهر الخير الشـادي من . . . . . : ما علية شر تركي و الله يقومة لكم باسلامة اللهم أمين .. يا شبابا خلونا كلما نطلب بالشفاء العاجل . F.R.I.E.N.D.S من ............. : اخوي تركي الله يشفيه ويعافيه يارب .......... وليد لو تقول لهم وش سولفنا والله ليموتون قهـــر خصوصا ناس في بالي ترا تمت المهمة حبيبي هع هع هعين X.mafia من الحـــزن : عمي بالعنايه المركزه ادعوله بالشفاء العاجل Classic Girl من قلبي <--وش حلاتـه : مـآني قادره اصدق واخيرا دودي تقابلت مع فهيد.. آلف مــبروك،فرحت لكم بصرآحــه .::. F.B.I .::. من الرياض : مرحبا... وآخيرا تقابلنا وجها لوجه , مع فهيد وكانت احلى الاوقات واحلى السوالف وان شاء الله راح نتقابل مع الكل اهـــات من ........................... : كــــل عـــــــااااااام وانتـــم الـــي الله اقــرب ....واحــــــب.....اختكم اهــــااااات.... ,",سامي,", من بوابة رمضان : السلام عليكم:كل عام وانتم بخير أخواني انا نزلت مشروع بعنوان إفطار صائم بمسجد بوابة النوكيا في قسم بوابة رمضان أرجوم منكم الأطلاع عليه والمشاركه,,, @ الهاشمي @ من الايمان : السلام عليكم اوصيكم ونفسي بقراءة سورة الكهف والدعاء للاخواننا المستضعفين بلارض ولمرضى المسملين وللعلماء الربانيين الاحياء منهم والاموات alharmi1 من محبتكم : سلامي الى جميع الاعضاءوالموجودين (وكل عام وانتم بخيرعلى دخول شهررمضان) الموادع... من السعوديه : مسـاء الخيـر للجـميع كيفكم شخباركم اليوم عندي خبر حزين راح أتــــرك المنتدى لضروف قهريه (السفر ) وأتمنى أن أرأكم على أحسن حال لجميع الأعضاء 3SOLaH QaYoRaH من *_* : دعوووة أوجها هنا لكل الأعضاء سأفتح لاعضاء قسم عذب الكلام من يريد ان يبوحه في جملـــــــــــــــه صغيره .. ليخاطب بها اصحابه في بوابه النقاش الجاد عسوله غيورع عذب الكلاام
إضافة إهداء

   

الكافيين يجنبك الإصابة بأمراض الكبد

 بوابة الصحة-Health Section

رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
  #1  
قديم 21-02-2007, : 09:52
إداري سابق

الصورة الرمزية ღ Blue Swan ღ ______________

ღ Blue Swan ღ غير متصل
SMS
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 177680
تاريخ التسجيل: Dec 2006
مكان الإقــامـة: Blue Lake
المشاركـــــات: 5,600
عــدد النـقــاط: 65084
قوة التـرشيــح: ღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond repute
ღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
الكافيين يجنبك الإصابة بأمراض الكبد
الكافيين يجنبك الإصابة بأمراض الكبد

وفقاً لبحث جديد، إن أفضل طريقة لتجنب الإصابة بمرض الكبد هو تناول كمية من الكافيين يومياً. وجدت دراسة أمريكية ظهرت في مجلة طب الجهاز الهضمي بأن الكافيين يساعد على تجنب الإصابة بأضرار الكبد، حيث تبين أن الأشخاص الذين كَانوا في خطر محتمل من الإصابة بهذا المرض تمكنوا من حماية أكبادهم بشرب كوب أو كوبان من القهوة أو الشاي يومياً.



شملت الدراسة على عينة من 10.000 شخص، ووجدت بأن الأشخاص الذين شربوا كوبان من الشاي أو القهوة يومياً طوروا أمراض الكبد بنسبة النصف تقريباً وبمعدل أبطأ من أولائك الذين لم يتناولوا أي مشروب. وعلقت الدكتورة كونستانس راول، مؤلفة رئيسية في الدراسة، على النتائج يقولها "قدمنا للأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض الكبد حلولاً عملية تقلل من الخطر ". لَكنها أضافت بأن البحث يحتاج إلى المزيد من الدراسة للتأكد من كيفية عمل الكافيين في حماية الكبد.

هذا وعلى صعيد اخر ، يقوم الكبد بوظائف عظيمة للجسم ، فهو ينقي الدم من السموم والفضلات الناتجة عن احتراق الغذاء ، ويخفف الشحوم كثيرا ، ويخلص الجسم من السوائل الزائدة . هذه العناصر الثلاثة المذكورة (الشحوم والسوائل والسموم) تؤثر على وزن الجسم ، علاوة على تأثيرها على الصحة العامة . الشحم (الدهنيات) يسبب السمنة ، والسوائل تسبب انتفاخ الجسم والاثنان معا يعطيان الجسم مظهر البدانة . تنقية الجسم تجعله يقوم بوظائفه بشكل أفضل وأكثر كفاءة .وضع العلماء المختصون برامج غذائية خاصة لتنقية الكبد ، بسيطة ولا تستدعي تناول أية أدوية أو عقاقير . بالإمكان اتباع نظام غذائي لمدة اسبوع يصبح الكبد بعده متجددا ونشيطا ويقوم بوظائفه بسهولة وكفاءة . هذا النظام الغذائي يتضمن أغذية تحتوي على عناصر تنشط أنزيمات التنقية في الكبد . يجب الابتعاد عن الأغذية التي تعيق عملية التنقية ، من أهمها :
* القهوة .
* الشــاي .
* اللحوم ، لا سيما الحمراء منها .
* منتجات الألبان المصنوعة من حليب كامل الدسم .
* الأطعمة الغنية بالسكر .
* الأطعمة الدهنية ، والأطعمة الصعبة الهضم .
* الكحول بكثرة .

النظام الغذائي الخاص بتنقية الكبد يتألف من ثلاث مجموعات ، هي:
أولا – يجب تناول صنفين من الأغذية التالية في كل وجبة طعام :
* حبة بنجـر .
* تفاحة .
* كمثرى .
* كاس من الملفوف أو السبانخ أو القرنبيط .
* حبة كيوي أو يوسف أفندي
* موزة .
* بيضة واحدة .

ثـانـيـا – يجب تناول صنفين من هذه المجموعة في كل وجبة طعام ، بكميات غير مبالغ فيها :
* خيار .
* عنب .
* بطيخ .
* بندورة .
* شمام .
* خوخ .
* فاصوليا خضراء .
* مانغا .
* أجاص .
* فلفل أحمر .
* كوسا .
* بصل .
* فجل .
* غريب فروت .
* سلاري (Celery).

ثـالــثــا - يجب تناول صنف من هذه المجموعة في وجبة الغداء أو وجبة العشـاء (وليس في وجبة الفطور) :
* 75 غراما سمك أبيض .
* 75 غراما من الربيان أو السرطعان .
* 75 غراما من لحم الدواج
* 150 مليليتر من الحليب خالي الدسم .
* قليل من اللبن الرايب قليل الدسم .
* 50 غراما من الأرز البسمتي أو البني .
* 50 غراما من البرغل .
* 150 غراما بطاطا مشوية أو مسلوقة .

مثال لثلاث وجبات يومية ، مجرد مثال . ويجب تغيير الأنواع التي تختارينها لكل وجبة كل يوم ، بحيث لا تأكلين نفس الأنواع على كل يوم :
* وجبة الإفطار – اختاري نوعين من المجموعة الأولى ، وثلاثة أنواع من المجموعة الثانية .
* وجبة الغداء - اختاري نوعين من المجموعة الأولى ، ونوعين من المجموعة الثانية ، ونوعا واحدا من المجموعة الثالثة .
* العشـاء – اختاري نوعين من المجموعة الأولى ، ونوعين من المجموعة الثانية ، ونوعا واحدا من المجموعة الثالثة .

الـمـشــــروبات :
فيما يلي مشروب يصنع خصيصا لتنقية الكبد . تنالوي هذا المشروب ثلاث مرات كل يوم :
* كوب ماء سـاخن مع ملعقتين عصير ليمون وثلاث نقط من مستحضر عشبي يسمى (milk thistle) . المفروض أن يكون هذا المستحضر متوفرا في الكثير من الصيدليات . بالإضافة إلى هذا المشروب ، تناولي على الأقل خمسة أكواب ماء كل يوم . بعد انتهاء مدة هذا البرنامج الغذائي الخاص ، باستطاعتك العودة إلى الغذاء العادي . ولكن احذري الافراط في تناول المأكولات الدهنية والحلويات واللحوم الدسمة والأغذية الصعبة الهضم لأنها تتعب القلب . هناك بعض الأشياء يمكنك القيام بها خلال وبعد مدة البرنامج المذكور ، فهي تساعد على إنجاح برنامج التنقية ، وذلك كما يلي :

* دلكي جسمك بفرشاة خاصة (متوفرة في الصيدليات) ، على أن تكون حركة التدليك باتجاه القلب . يجب القيام بالتدليك لمدة خمس دقائق مرة في الصباح ومرة في المساء . هذا التدليك ينشط الدورة الدموية .
* مارسي التمارين الرياضية ( أي نوع تفضلينه) ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع . للرياضة أهمية وفائدة صحية كبيرة لا يجهلها أحد .
* قومي بجبد عضلاتك كلما استطعت ذلك ، على الأقل مرة كل ساعة ، وأكثر من ذلك إذا كنت تقضين وقتا طويلا جالسة في العمل أو البيت . التجبيد (أو التمطي) ينشط الدورة الدموية ويدفع الدم إلى أجزاء الجسم التي تجبد أو تمط فيغذيها ويقويها .

جربي هذه الإرشادات فورا . وكرريها مرتين أو ثلاث مرات في السـنة . سوف تجدينها مفيدة جدا ، وتشعرين بالفرق .


تحيات أختكم
miss bored



  
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #2  
قديم 21-02-2007, : 02:49
(عــضــو مــاســي)

الصورة الرمزية ($) البرنس فهد ($) ______________

($) البرنس فهد ($) غير متصل
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 50787
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مكان الإقــامـة:
المشاركـــــات: 1,772
عــدد النـقــاط: 14424
قوة التـرشيــح: ($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute($) البرنس فهد ($) has a reputation beyond repute
تشكر أخوي على الموضوع الرائع ...


تحياتي ...
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #3  
قديم 21-02-2007, : 05:12 إرسال رسالة عبر مراسل ICQ إلى B U R B E R R Y
Admin

الصورة الرمزية B U R B E R R Y ______________

B U R B E R R Y غير متصل
SMS Good Morning
 
الإداري المميز وسام حواء 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 49381
تاريخ التسجيل: Apr 2005
مكان الإقــامـة: ღقـــلب زوجـــيღ
المشاركـــــات: 13,670
عــدد النـقــاط: 78111
قوة التـرشيــح: B U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond repute
B U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond reputeB U R B E R R Y has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
ماشاء الله مواضيعك جداااااااااااااااا رائعه وهالموضوع بنظري يستحق التثبيت للفائده طبعا بعد إذن المشرفين
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #4  
قديم 22-02-2007, : 02:47
إداري سابق

الصورة الرمزية ღ Blue Swan ღ ______________

ღ Blue Swan ღ غير متصل
SMS
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 177680
تاريخ التسجيل: Dec 2006
مكان الإقــامـة: Blue Lake
المشاركـــــات: 5,600
عــدد النـقــاط: 65084
قوة التـرشيــح: ღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond repute
ღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
العفو أخوي "($) البرنس فهد ($)"
مشكووور على مرورك وردك الطيب
تحيات أختك miss bored
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
  #5  
قديم 22-02-2007, : 02:51
إداري سابق

الصورة الرمزية ღ Blue Swan ღ ______________

ღ Blue Swan ღ غير متصل
SMS
 
الملف الشخصي
رقــم العضويـة: 177680
تاريخ التسجيل: Dec 2006
مكان الإقــامـة: Blue Lake
المشاركـــــات: 5,600
عــدد النـقــاط: 65084
قوة التـرشيــح: ღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond repute
ღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond reputeღ Blue Swan ღ has a reputation beyond repute
مهنتي:
مزاجي:
دولتي:
الجنس:
هوايتي:
جنسيتي:
نورت أختي العزيزة "CoOoOoOoL"
أشكرك على التثبيت
مشكوررره على مرورك وردك
 
 
رد مع اقتباس