عشر وصايا لحفظ بصرك من ايذاء الحاسوب

..MoHaMeD.. · 09-10-2005, : 08:02

غدا الحاسوب جزءاً مألوفاً بين أدوات المكاتب، غير أن استخدامه المستمر يسبب مشكلات عديدة للإنسان. وتكشف الإحصائيات الحديثة أن ستين مليوناً من الناس يعانون من مشكلات بصرية بسبب استخدامه، وأن الذين ينفقون أكثر من ثلاث ساعات أمام شاشات الحاسوب يتعرضون لحالة مرضية تعرف باسم تزامن بصر الحاسوب ((Computer vision syndrome ومن أعراضها إعياء النظر والجفاف وعشى البصر والصداع وضعف التركيز وغيرها، وتشير الإحصائية إلى أن هذه الأعراض تحدث بين 80% من مستخدمي الحواسيب. الوصايا التالية تحفظ مستخدمي الحواسيب من هذا التزامن:

1 - أغمض عينيك متكرراً على فترات قصيرة لحفظ رطوبتهما ومنع جفافهما.

2 -خذ استراحة دقيقتين كل نصف ساعة لكي لا يتعب البصر بالنظر المستمر.

-3 استخدم الزجاج المضاد للسطع رمادي اللون الذي يغربل الألوان المضرة.

-4 ضع الشاشة على بعد عشرين بوصة (50 سنتيمتراً) من وجهك.

-5 اجعل الشاشة أسفل خمس درجات من مستوى عينيك.

-6 اللون الأسود في خلفية الأبيض أفضل من غيره، ولا بد أن يكون الخط أوضح للقراءة.

-7 خفض سطع الشاشة إلى أدنى درجة.

-8 وازن بين ضوء الغرفة ونور الشاشة.

-9 يستحب تناول القطرات المرطبة في العين.

-10 لا تهمل العناية بالشاشة ونظافتها من الغبار.=>

منقول للفائدة

13030 · 09-10-2005, : 08:31

مشكوووووووووووووووور

فـاقد حـنان · 09-10-2005, : 09:04

مشكووووووووووور يالغالي

جزاااك الله خيرر

يعطيك ربي الف عافية

madd · 09-10-2005, : 09:55

الف الف الف
شكرررررررررررررررر

ReD CoDe · 10-10-2005, : 09:38

جزاك الله كل خير

بصراحة موضع رائع

ومواضيعك كلها جذابة

تسلم حبيب قلبي

qatari_5000 · 10-10-2005, : 03:11

مشكور اخوي والله يعطيك العافية واشكرك على النصائح الحلوة وانشاء الله الكل يستفيد منها .

تحياتي لكم ..

edifier · 10-10-2005, : 04:03

مشكووور يالغالي محمد على النصائح الحلوة
و ان شاء الله الأعضاء بيستفيدون منها
خصوصاً ان معظم الأعضاء يجلسون لساعات طويلة أمام الشاشة
مشكور مرة ثانية

تحياتي
edifier

همسة ود · 10-10-2005, : 05:35

مشكووووووووور على الموضوع
الحلووووو والمفيد
وجزاك الله خيرا
وننتظر جديدك

هموسة ود

..MoHaMeD.. · 10-10-2005, : 10:58

مشكووووووووووووورين علي المرور

الله يعطيكم العافيه

تقبلوا ارق التحيه

اخوكم

محمد

اميرالحب · 10-10-2005, : 11:10

مشكور على موضوعك الحلو

..MoHaMeD.. · 14-10-2005, : 05:30

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اميرالحب

مشكور على موضوعك الحلو

مشكوووووووور اخوي علي المرور

تحياتي...

ابو رنا · 15-10-2005, : 04:00

شكرا جزيلا على هذه الوصايا

>>>> ودمتم بود <<<<

!!عطنـ وعد ـي!! · 15-10-2005, : 05:13

يعطيك العافيه

اخووووووووووووووووووي

محمد على النصائح القيمه

ومع ارق تحيه

@الملك@ · 15-10-2005, : 11:13

مشكوووووووور على الموضوع

09-10-2005, : 08:02	#1
..MoHaMeD.. !!(عــضــو لامــع)!! تاريخ التسجيل: Feb 2005 الدولة: ::مصر ام الدنيا :: المشاركات: 2,991 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 63	عشر وصايا لحفظ بصرك من ايذاء الحاسوب غدا الحاسوب جزءاً مألوفاً بين أدوات المكاتب، غير أن استخدامه المستمر يسبب مشكلات عديدة للإنسان. وتكشف الإحصائيات الحديثة أن ستين مليوناً من الناس يعانون من مشكلات بصرية بسبب استخدامه، وأن الذين ينفقون أكثر من ثلاث ساعات أمام شاشات الحاسوب يتعرضون لحالة مرضية تعرف باسم تزامن بصر الحاسوب ((Computer vision syndrome ومن أعراضها إعياء النظر والجفاف وعشى البصر والصداع وضعف التركيز وغيرها، وتشير الإحصائية إلى أن هذه الأعراض تحدث بين 80% من مستخدمي الحواسيب. الوصايا التالية تحفظ مستخدمي الحواسيب من هذا التزامن: 1 - أغمض عينيك متكرراً على فترات قصيرة لحفظ رطوبتهما ومنع جفافهما. 2 -خذ استراحة دقيقتين كل نصف ساعة لكي لا يتعب البصر بالنظر المستمر. -3 استخدم الزجاج المضاد للسطع رمادي اللون الذي يغربل الألوان المضرة. -4 ضع الشاشة على بعد عشرين بوصة (50 سنتيمتراً) من وجهك. -5 اجعل الشاشة أسفل خمس درجات من مستوى عينيك. -6 اللون الأسود في خلفية الأبيض أفضل من غيره، ولا بد أن يكون الخط أوضح للقراءة. -7 خفض سطع الشاشة إلى أدنى درجة. -8 وازن بين ضوء الغرفة ونور الشاشة. -9 يستحب تناول القطرات المرطبة في العين. -10 لا تهمل العناية بالشاشة ونظافتها من الغبار.=> منقول للفائدة __________________ MiDo

09-10-2005, : 09:04	#3
فـاقد حـنان (عــضــو مــاســي) تاريخ التسجيل: Jul 2005 الدولة: saudi arabia المشاركات: 1,556 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 26	مشكووووووووووور يالغالي جزاااك الله خيرر يعطيك ربي الف عافية __________________ --->> تــحــتـ الإنـــشــاء <<---

10-10-2005, : 09:38	#5
ReD CoDe شخصية هامة تاريخ التسجيل: Sep 2005 المشاركات: 4,212 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 71	جزاك الله كل خير بصراحة موضع رائع ومواضيعك كلها جذابة تسلم حبيب قلبي __________________ █████████████████████ █████◄ ReD CoDe►█████ █████████████████████

10-10-2005, : 05:35	#8
همسة ود إداري سابق تاريخ التسجيل: Jul 2005 المشاركات: 7,385 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 90	مشكووووووووور على الموضوع الحلووووو والمفيد وجزاك الله خيرا وننتظر جديدك هموسة ود __________________ مشكور اخوي Adriano10 على التوقيع [flash=http://up.c-ar.net/06/05/c7f2.swf]WIDTH=400 HEIGHT=200[/flash] رجعت لكم بعد غياب طويل واتمنى ان اكون عند حسن ظن الجميع ،،،والله اشتقت للكل واشتقت للمنتدى واعذروني اذا بدر مني اي تقصير بسبب غيابي بس كان غيابي غصبا عني

10-10-2005, : 10:58	#9
..MoHaMeD.. !!(عــضــو لامــع)!! تاريخ التسجيل: Feb 2005 الدولة: ::مصر ام الدنيا :: المشاركات: 2,991 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 63	مشكووووووووووووورين علي المرور الله يعطيكم العافيه تقبلوا ارق التحيه اخوكم محمد __________________ MiDo

09-10-2005, : 08:31	#2
13030 عضو موقوف من قبل الأداره تاريخ التسجيل: Sep 2005 الدولة: قرية جدره المشاركات: 633 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0	مشكوووووووووووووووور

09-10-2005, : 09:55	#4
madd (عــضــو فــعــال) تاريخ التسجيل: Nov 2004 المشاركات: 681 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 10	الف الف الف شكرررررررررررررررر

10-10-2005, : 03:11	#6
qatari_5000 (عــضــو جــديــد) تاريخ التسجيل: Oct 2005 المشاركات: 14 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 4	مشكور اخوي والله يعطيك العافية واشكرك على النصائح الحلوة وانشاء الله الكل يستفيد منها . تحياتي لكم ..

10-10-2005, : 04:03	#7
edifier (عــضــو مــاســي) تاريخ التسجيل: Sep 2004 الدولة: الإمــ Dubai ــارات المشاركات: 1,913 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 28	مشكووور يالغالي محمد على النصائح الحلوة و ان شاء الله الأعضاء بيستفيدون منها خصوصاً ان معظم الأعضاء يجلسون لساعات طويلة أمام الشاشة مشكور مرة ثانية تحياتي edifier

10-10-2005, : 11:10	#10
اميرالحب !!(كبــار الكتـــاب)!! تاريخ التسجيل: Apr 2004 الدولة: السعودية -جدة المشاركات: 3,045 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 41	مشكور على موضوعك الحلو __________________

15-10-2005, : 04:00	#12
ابو رنا (عــضــو مــمــيــز) تاريخ التسجيل: Aug 2004 المشاركات: 79 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 5	شكرا جزيلا على هذه الوصايا >>>> ودمتم بود <<<<

15-10-2005, : 05:13	#13
!!عطنـ وعد ـي!! !!(كبــار الكتـــاب)!! تاريخ التسجيل: Apr 2005 الدولة: ما وراء البحر المشاركات: 3,466 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 45	يعطيك العافيه اخووووووووووووووووووي محمد على النصائح القيمه ومع ارق تحيه __________________ مجموعه من Mp3 لا يطوفك!! http://www.nokiagate.com/showthread.php?t=49366&page=4 موسووووووعه الفنان ((ماجد المهندس)) http://www.nokiagate.com/showthread....913#post587913 حصريا: اغنيه اسافر عنك(عود) لراشد الماجد على بوابه نوكيا http://www.nokiagate.com/showthread.php?t=49825&page=2 حصريا ولأول مره\\ البوم الفنان رضا العبدالله((احنا بزمن)) على بوابه نوكيا http://www.nokiagate.com/showthread.php?t=50162

15-10-2005, : 11:13	#14
@الملك@ عضو موقوف من قبل الأداره تاريخ التسجيل: Nov 2004 الدولة: الأرض.. مؤقتاً المشاركات: 3,526 رشح 0 في 0 مواضيع TOTW/F/M Award(s): 0 Rep Power: 0	مشكوووووووور على الموضوع

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم

...اعلانات...