بوابة نوكيا

02-02-2010, 10:27 AM

برنامج لمعرفة الوزن المثالي موقع معرفة الوزن المثالي
هنالك طريقتان لذلك :
الطريقة الأولى : و هي الشائعة بين الجميع و هي أسهل من الطريقة الثانية , و تتلخص
الطريقة بقياس طولك بالسنتيمر ( سم ) و نطرح الناتج على ( 100) +10 أو -10
مثال :
إذا كان طولك 165 سم نفعل ذلك 165 طرح 100 يساوي 65 هو الوزن المثالي أو ما يتراوح
بين 55 كغ أو 75 كغ.
الطريقة الثانية :

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.
مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن...
أرجو لكم الفائدة

02-02-2010, 02:36 PM

الله يعطيك العافية يثبت لفترة

02-02-2010, 02:37 PM

موضوع حلو جدا يعطيك العافيه

02-02-2010, 02:39 PM

يعطيك العافيه

وديْ~

03-02-2010, 09:35 AM

لكم كل الحب
لجهودكم في تشجيع الأعضاء الجدد

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى
انقاص الوزن من خلا البقدونس	ضحكـة شقـآوة	جمالك سيدتي
السهر يسبب زيادة الوزن ويرفع هرمون الجوع	happy78	الصحة والعلاج
نصائح عامة لتجنب زيادة الوزن خلال الإقلاع عن التدخين	yamandream	الصحة والعلاج
[برامج اخرى] 21/11/2009 تكريك برنامج لأجل تخفيف الوزن Mobile Systems DietManager v2.05	msh2000f	برامج نوكيا الجيل الثالث
ملف متكامل عن الرشاقه والتخفيف من الوزن الزائد	احلى باربي	الصحة والعلاج

بوابة نوكيا

مميز لمعرفة الوزن المثالي

مميز برنامج لمعرفة الوزن المثالي موقع معرفة الوزن المثالي

منتدى

اقسام منتدى

تابعنا على